9.戒色中应该注意的问题和误区

戒色中应该注意的问题和误区

1.沉迷意淫、看黄不撸、沉迷擦边图和视频等等，仅仅戒手淫。

分析：戒色是就是戒邪淫，戒除一切邪淫行为，包括手淫、看黄、沉迷意淫、沉迷擦边图或者擦边视频（擦边诱惑很大，也会导致暗漏），婚前性、嫖娼、约炮。即使婚后正淫也要注意，非时非处非量等等都归于邪淫范畴。邪淫伤身败德，危害极为严重。观察到有一部分戒友误把戒撸当做了戒色，依旧贪心不改，看黄意淫经常犯。有些戒友可能觉得意淫没事，无伤大雅。然而意淫属于意恶，俞净意公就是因为意恶太重，虽然表面上做好事很多，命运依旧悲惨！这里需要大家注意一下，一定要掐灭贪心！不要掩耳盗铃，像我之前一样，暗漏漏出神经症来。

2.警惕意识不强，或者误解警惕的含义，弄得自己紧张兮兮，喉咙发紧等。

分析：前段时间看到一些戒友答疑，有一位戒友的观点很好，针对一些戒友找不到保持警惕下手点，他说：保持警惕就像过马路一样，注意观察来往车辆，以免发生危险。难道我们过马路的时候提心吊胆，紧张兮兮，别人一看就觉得你不对劲。我们戒色也一样，过马路是看车，戒色是看念！不慌不忙，微微警觉，欲望一起即断，断完后继续安住于觉知——那个一念不生、了了分明的纯意识，念起再断，断完继续安住，十分自然，中道即可，保持一种平衡，很多戒友存在极端的思想，一定要倒两边，不是放松警惕就是紧张过度，这点要靠戒友自己去体会。这方面有困惑的戒友详细可以参考《戒为良药》94季。下面就是保持警惕的重要性，打个比方，我们上网的时候就等于进入了黄雷区，网上的擦边图片、擦边新闻十分多，博人眼球，没有警惕意识的话就会打开网页到处乱看、乱点。图片跳出来不关闭，还在犹豫。这样怎么行呢？平时在生活中，无聊情绪，或者无聊蔓延的时候，不知道保持警惕，任由这种情绪笼罩自己，最后急需多巴胺刺激，导致破戒！这只是无聊情绪，其他呢？狂欢情绪，或者陷入低谷也很容易破戒，所以戒色十规第七条就是注意情绪管理，学会修心，保持心平气和。这只列出一部分需要注意的问题，很多问题都在《戒为良药》里可以获得完美解答，希望戒友们不要轻易视之！

3.不重视观心断念实战，以转移注意力，外在修身，充实生活戒色。

分析：这是很多戒友存在的最主要问题！不重视观心断念练习，觉得玄乎，不愿意去虚心学习练习，这是亟待解决的问题！这关系到戒色的成败！一个观心断念实战和对境实战、一个戒色觉悟、一个德行！这三者太重要了，再怎么强调都不过分。哪一项没做好都要出问题。戒色1年多来，感触最深刻的就是观心断念实战！断念强才是真的强！我在戒色前期由于迫切希望身心健康恢复，下了很大的戒色决心，戒了三四个月，这几个月里，我几乎每天学习《戒为良药》，通过不断练习掌握了断念。学会断念以后强迫思维对我的影响逐渐减小，就像一个被慢慢放气的气球一样慢慢变瘪，失去它往日的威力了（所以我极力推荐被强迫思维困扰的戒友学习断念，认真学习《戒为良药》里的断念理论，这不是空谈，这是实际做到达到后的经验之谈。不要自作主张，一定要认真学习理论，把握断念练习技巧，持诵断念口诀是一个很好的方法，但是要保证质量，心念耳闻，心系于一句口诀上，意识到被念头拉跑，再把注意力继续拉回到口诀上即可，强迫念头来了，不理不随。这样不断练习定有成效）。

大半年后，我的身心恢复健康，纯净的大快乐再次回到我的脸上。与之一起回来的，还有几个月不常见的欲望，又开始怂恿了，图像，微妙感觉，意淫念头，企图把我再次拉下水，我对欲望零容忍！冒头就断！坚决断除，容不得一点点犹豫留情！每天依旧保持警惕，念来就断！外在的修身只能戒一时，在学会专业戒色方法之前，很多戒友都是通过转移注意力、充实生活来戒的，不懂得断念是核心，误把只能作为辅助的修身当做核心，这样在最后总会莫名其妙破戒，一破戒，之前制定的日课也执行不下去了，一中断，就很难再接起来！这样的戒色不究竟。我现在每天的生活也很充实，也很满，最近我经历的一个实战就加深了我的理解！我上网准备查找资料，几幅擦边图突然蹦出来，点燃了我之前深厚邪淫习气的种子，顿时贪念、不想断心、无聊无力、犹豫的情绪，还有破戒没事感等等种子突然爆发，我虽然几记觉察下去没有让欲望得逞，但是过后深刻体会到了观心是大总持，我反思：假如我不会观心断念的话早就破戒了，这是肺腑之言！引用《戒为良药》140季一位戒友的案例：“记住，戒色最重要的就是学会观心断念，不会从根本上着手，其他方法都是锦上添花”，观心断念就是锦，外在修身等等是花！无锦花何来呢？与戒友们共勉之！

4.贪心重，实战生迷。没有意识到对治贪心和实战中保持清醒的重要性。

分析：贪贪贪！贪嗔痴，贪排第一。最近和一位戒友聊天，他也意识到断念的重要性，感觉他道理都懂，但是很容易破戒！为什么？“说时似悟，对境生迷！”一旦遇到境界就迷乱了！贪心一来更是不知所措，断还是不断？一纠结就完蛋，主动权大半都在欲望那边了，欲望是什么？就是欲望，戒色方面是直接或者间接导致破戒的念头，不要作玄妙想！“当断不断，反受其乱！”这样就算当时没破，但是自己的心久久难以平静，出现了煎熬感。这时自己就处于“易损状态”了，这段时间欲望再旁敲侧击一下估计就要破戒！而追根溯源就是一次实战没做好，埋下了破戒的伏笔！所以实战的重要性不言而喻！而实战的表现和平时的学习状态和断念练习紧密相连，是检验自己的标准！最近和戒友聊天的过程中，我深刻意识到了实战时保持清醒的重要性！很多戒友就是出现实战生迷的严重问题！为什么会迷？潜在问题就是贪！贪心、偷心不死，还想犯邪淫！破戒后才清醒过来：“要是让我回到刚才，知道破戒后这么难受，我绝对不破戒！”（这里注意，破戒的标准不仅仅是手淫，看黄，沉迷意淫，沉迷擦边图、视频等等都是破戒！）

那么为何我们不在实战的时候保持清醒呢？下手方法、着力点又是什么？这里就要注意一个问题，绝大多数的破戒之前的实战出现迷了！所以，我们要极力对治贪心，尤其重要的一点就是实战中直面贪心，狠狠地断了它！就比如刚刚我经历了一次对境实战，电视里面出现了擦边图，我赶紧把视线移开，然而那股贪劲上头了！我狠狠地盯着这个贪念，把它抓牢，狠狠地断了它！这下它不敢轻举妄动！然而这需要一定的戒色觉悟，通过学习戒友们都可以达到！为什么呢？假如你还有觉得女色性感等等一系列可以害了你的分别念的话！你一定舍不得断，我自己和其他戒友也有体会，在实战中竟然出现了想保护这些贪念，希望这些贪念对自己的攻击越多越好以至于使自己破戒的微妙念头感觉，更是为实战增添了一份不确定性，十分阴险难防！所以，在《戒为良药》139季飞翔老师为我们精心总结了“转贪六思维”“对境一张皮，断念一把刀”等等，值得我们反复研读，落到实处。我认为不净观是对治贪心很有用的办法，但是一些戒友走入了误区，去看一些恶心图片，弄得自己吃不下饭，看到最后都麻木了，看着图片都可以意淫了；要么就是觉得不净观不尊重女性，强烈反对等等，使很多想接触不净观的戒友望而生畏：“我心里承受能力不好，这个不适合我，算了吧”。还有的戒友因为看到他人的误区而毁谤不净观，这些案例都很多。然而，不净观的目的是为了转变我们对女色的观念，并非不尊重女性。对女色的贪恋、意淫才是最大的不尊重！修习的话用文字观想体会就足够了，主要是转变我们的观念，了解人体犹如华瓶盛粪！知道了这些真相，谁都不会再贪了，看到身材再好的也不过一张薄皮，长得再可爱动人也不过带肉骷髅罢了。不净观大家不要误解，希望有缘的戒友好好修习！