戒色禁欲100天，从冬天到夏天，大家看看身体变化呢
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现在的我每天多会听戒色录音，药师，白水，妙光的等，听录音要静下心来才行。没事时吃饭上厕所做家务时都在听，一天听最少3个小时以上。现在意淫还是有，就早上天亮那些有，早上5点左右有意淫，不光是色，什么多想，想自己有钱了做什么，买什么房子，买什么车子，反正就是胡思乱想。就早上这会想，所以现在每天坚持5点半到6点就起床，去跑步60分钟，现在快跑了700公里了，饮食方面吃素，很少吃肉，身高体重从原来的175高160重到现在的175高120重，这就是我的一些情况，谢谢大家。
冬天的时候
现在的我
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- jiese评论从十个方面详细阐述：dasfasffsda
- (707130605)评论专论三：遗精治疗。：遗精困扰我多年了，谢谢你能帮帮我吗？怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色：戒色第一天！
- (897810929)评论第二十八期：戒除色：坚持学习，坚持反省，力戒邪淫！
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说：这么用功，你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化：向你学习！感恩分享！感恩戒色吧！
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前：感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果，感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑：感谢分享，受益良多！为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效，
- (2865425904)评论戒色190天，（上图）：一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善：做好警惕，一起加油！
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经：加油！成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季：屡戒屡败的根：2024年，新的开始，必将拿下
- (1785898289)评论第1季：屡戒屡败的根：2024年，新的开始，必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向：做好自己，少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共：好厉害，18/19岁就会戒色，我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁，sy9年 脱发严重：有好转了，加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的：一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后，我发现：感恩分享！感恩戒色吧！一起加油！
- (1620006804)评论第十二章：饮食：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (2681794132)评论戒色4个月和６个月的：帅！！！
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭：太帅了吧！像张杰，张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月，：感恩分享，感恩戒色吧！一起加油！
- (1139815190)评论第1季：屡戒屡败的根：第二天，加油！
- (15022906225)评论第十三期：五分钟却：加油，现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期：NoFap创始人：戒除邪淫，活出真我，逆袭人生！
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期，：加油，一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路，怎：感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱！手淫：加油！戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警：感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—：写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误：感谢分享
- (3474334131)评论第二期：国外小伙口：感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复：2：感恩作者，非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (3143898122)评论一个青年从“小混混：浪子回头金不换，兄弟加油。多做善事，把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害：：因为有你们，这世界少了很多浪子，感塮！
- (1442701429)评论积大阴德，能改变相：谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖！
- (235146584245)评论关键四：所有的性瘾：师兄，仁慈不是用在色情上，倘若不知悔改，那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一：如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一：真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季：晨勃问题、易：感恩戒色吧，感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后，我彻底：加油，坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整，我要光：支持！向师兄学习
- (862514502)评论第十章：戒色比手淫：戒色第10天，共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网：加油，支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (2428200616)评论戒色234天，我的状态：加油！加油！加油！
- (2962492874)评论第四章：手淫真的快：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (1215745014)评论十张戒色图片格言（：加油兄弟们
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