成功戒色50天，事业和相貌变化明显，分享经验给大家，与君共勉

成功戒色50天，事业和相貌变化明显，分享经验给大家，与君共勉

我知道50天在很多人面前并不算什么，很短，当然我也不确定以后会不会再犯戒，至少我现在心中非常平静，从没有过的自信。我想分享一些经验给大家，正是这些经验让我获得这种自信，希望想戒掉手淫的人可以参考我的方法。

先介绍一下我自己的手淫史。我今年26岁了，大约是从初二开始“无师自通”手淫，真的没人教给，自己琢磨的。从此一发不可收拾。

刚开始那阵子没有节制，因为不懂这东西有多么害人，还记得有次老师跟我聊天，突然问我：你眼圈怎么这么黑？当时我知道原因，欺骗老师说是没睡好。老师肯定不知道我做了多么龌龊的事情。

我可以毫不谦虚的说，我非常聪明，即便手淫十几年我依然很聪明，只是记忆力衰退是很明显的。但是即便是聪明，但是学习成绩下降还是很明显的，我从初中的尖子生——考试年级排名都是前50的——沦落到高中名次下滑到100，甚至更靠后。最后高考成绩比我自己估算的少了将近50分。当然那时候不知道邪淫与成绩的关系，现在明白了，非常后悔。本可以进入更好的学校，有不同的命运……

我初中高中都是在手淫中度过的，相信朋友们都知道那种感觉，我也不多说……每天晚上都意淫着自己喜欢的女生，甚至有过一面之缘的朋友，甚至别人的女朋友……然后伴随着手淫……非常频繁。有时候一天三四次。大学时候有了女朋友，开过房，但这也没减少我对手淫的兴趣。但是那时候我就明显感觉到手淫的时间和感觉都不如中学时候“棒了”，我明显感觉到自己的小弟弟变短，平时总是缩在包皮里，看到大学同学去割包皮，也想过自己需不需要去割。

后来我参加了工作，手淫还是没停止，平均每周都要两三次。我也想去戒，但总是下不去决心。后来我又犯了比手淫更重的邪淫重罪。因为心中对1夜情非常向往，总是幻想着那种事。在网上认识一个三十岁的女网友，聊了没几天，就去一Y情，事后我非常后悔，她都已经生过孩子了，我竟然和她发生了关系。

我总是想到如果她孩子知道这种事情，会多么看不起她，我犯了重罪。那女的走了之后，我感觉自己特别的肮脏，心中总是去想睡女人，但后来发现受伤害的是自己。我很恶心自己。

但是一个月之后出差，在汽车上又有个女孩跟我搭讪，快下车的时候给我一个纸条：今晚能否收留我？我当时就知道是什么意思了……经过了一番思想斗争，我又输给了淫魔……

但是那天晚上，我发现自己的能力就不行了，有点早泄，阳痿的感觉。同样是那一年，几个月之后，我奶奶突然重病离世，我现在严重怀疑是我做了孽，损了阴德，上天惩罚我，夺取我至爱的奶奶的生命。

希望大家引以为戒，万恶淫为首，百善孝为先。我很孝顺我奶奶，但是我做得恶事太大，上天连让我去孝顺的机会都不给我了。一年之后，我谈了女朋友，大约两个月吧，我和她就发生了关系。但，我开始害怕了，因为我和她从没有痛快的做一次爱，我总是坚持不到5分钟——以前不是这样的，我发现到了问题的严重性。

半年，女朋友和我分手了，以嫌我穷和丑的原因，当然，深层次的肯定还有那方面的问题。我并不丑，但是从两年前开始，肤色就不好了。以前我总以为是出差晒得，后来发现远远没有这么简单。

现在学佛了懂了，这都是邪淫惹得祸，我皮肤变差和性能力下降，都是从我的一?夜情开始的，真的——我以前晒黑，只要修养一两周就能回来，现在根本做不到。也正是和我前女友分手这件事刺激到了我，让我下定决心去戒手淫。但还是有反复，最长也就半个月肯定破戒——后来我还买了器具满足自己的淫欲。将频率固定在一周一次了，也不是我愿意一周一次，而是能力只要求我一周一次。

去年刚入冬，我的一个好朋友引导我学佛，我开始读地藏经，化解了自己的业障。我读的第二本经书是《父母恩重难报经》，那本书我边读边哭，从我奶奶去世之后我从没那么哭过，也是世界上没有任何书让我流过那么多的泪水。

从那本书，我才知道自己的邪淫所犯下的罪恶，糟蹋自己，是对父母多么大的不孝……后来我又读了好多经书，感觉自己的业障越来越浅了，破戒只是偶尔。大多伴随着看A片或者喝酒，如果不做这两件事，基本不破戒。

后来我关注了劫色吧的微信，一篇文章说：如果你能成功保持70天不手淫，那基本上就算劫色成功了。于是我给自己的制订了70天的目标，而我现在已经坚持了50天！而且发现淫欲真的可以控制住，我从来没有体验过如此的成功感。

我把我的经验总结了一下，给大家提出如下经验：1、 给自己制定个目标真的很重要，我每次有冲动的时候都会想这70天的任务量，告诫自己：如果现在一破戒，70天又要重新来，于是忍一忍就过去了。大家最好在一个地方做一个记录，我是在本子上写“正”字，现在看到十几个正，感觉很有成就感。有成就感就更能坚定自己的信心。

2、 推荐大家去修习佛教，请求佛力加持。我听有的师兄说，如果想破戒，就念南无观世音菩萨，因为观音菩萨可以对付邪淫——我发现真的很管用，每当躺床上有欲望的时候，我就念观音菩萨，很快就灭了淫心。3、 当然要时刻注意自己的念头，有邪淫的念头一定要扑灭，我现在只要有这种念头，就立刻把眼睛睁大，就像刚才做了一场梦似的，告诉自己梦醒了，不要胡思乱想——其实只要不继续想下去，就不会邪淫。就像我们看A片的时候，如果关掉A片之后不总想着它，手淫也不会来了——我就是因为克制不住自己，明明关掉电脑了，但是躺在床上还是翻来覆去，最终破戒。破戒之后非常后悔，但悔之晚矣。

4、 做一个“孝子”，培养自己的孝心。我们戒邪淫不成功，很大原因就是自己的福报不够。我举个例子，有法师说过，学佛的人要“福慧双修”，开始我不明白，为什么学佛还要去积累福报？后来我通过自己学佛就明白了，如果业障太深，真的是连佛经都读不下去的，业障深就是福报不够。佛法不同于其他文字，这种感觉相信学佛的人会有体会。孝顺父母，明白什么是孝，对戒邪淫很重要。因为身体是父母给的，我们没经父母同意就这样糟蹋身体，是大大的不孝；而且因为龌龊的手淫，造成将来断子绝孙，这是对祖宗的不孝；孔子说：父母唯其疾之忧。父母最担心孩子身体，如果我们健康，父母放心，这也是一种大孝。在孝的基础上戒赌、戒毒、劫色，戒各种瘾，都容易。

5、 多吃清淡食品的确有帮助，我年前吃了很久的素，戒色很成功。但是过年期间屡屡要犯戒，我觉得是吃了肉有关，这种冲动很容易察觉，所以我思考的应该不会错。我现在不会吃很多肉，自己的时候尽量吃素；而且我以前很爱吃蒜，现在我把大蒜。韭菜、姜也戒了，心真的很平静。所以佛法所讲的葱姜蒜会乱人心智，丝毫没错。6、 因为淫心已经深深的长在我们的心中，轻易拔出太不容易，很多的人犯戒应该都是因为治标不治本，强迫自己去戒色，这样往往失败。从根本上去戒，成功的几率会很大。所以这就需要净化自己的思想，消除业障——我的经验是读经，读地藏经啊、无量寿经啊、阿弥陀经啊、金刚经啊、父母恩重难报经啊、长寿灭罪护诸童子陀罗尼经，还有楞严经等等。都会有用。

不过我推荐先读地藏经，我是这样过来的，因为地藏会消业障，我读完第一遍就知道自己内心的正气开始回归了。感应非常强烈。如果你能做到读十几遍，应该就回消除很大的业障了，贵在坚持，至今没有成功的兄弟们也可以抱着“病急乱投医”的心理试一试，佛法加持的感觉，只有试过才知道。7、订阅微信 戒色吧 公众账号 挺有用的。天天读读文章。微信搜索jie色8

佛法讲，邪淫会让人变丑陋，工作不顺利，得不到如意眷属，这几点在我身上都应验了。我觉得所幸我平时还与人为善，也知道积德，所以在某些方面我还不是很差，也多谢上天没有抛弃我。其实劫色一个月开始，我的身体就已经有明显的变化。

我以前很喜欢研究相学，知道人中直接关系到性能力——这个大家可以照照镜子，经常手淫或者纵欲过度的人，人中基本都是平的，或者很松散。但是大家拿出自己邪淫之前的照片对照一下会发现，正常的人中都是很“紧致”的，大家看看小孩的人中就知道了——很深，成一道沟，相学说，人中越深生育能力越强。现在我的人中正在恢复之中，从以前的簸箕形状，变成了宝剑形。第二，是眉毛的变化，以前邪淫的时候，眉毛很散，尤其是眉尾特别的散乱——眉尾散乱代表着自制力差——而现在眉毛又聚在一起了，很有力量，很有生机和活力，整个人都变得精神了。

第三是眼睛，以前眼睛里总有黄色的东西，眼白不纯净，这可能是因为我的肝肾出现问题，而现在我的眼白很干净，眼睛很明亮。第四，是耳朵。肾发窍于耳，这是中医讲的，肾脏好不好，看看耳朵就知道。邪淫伤肾，这大家应该都知道。肾不好，耳朵会发黑、发灰、干巴巴的；现在我的耳朵有光泽，肉也多了，也因为读经和抄经的原因，耳坠也比以前大了——我如果长时间不读经，感觉耳坠就没弹性，但是读完经再一摸，会发现耳坠会变得很软。耳坠大了，说明福气也多了，读经积累福德，一点没错。

第五，肤色的变化是最明显的，我其实大约两三个月开始就用化妆品了，我治好了痤疮，如今我的脸色和脖子一样了——原来我的脸很灰暗，而脖子很白，二者有明显的对比。第六、最重要的，是自信。我现在有变得幽默、乐观，乐于与人交流沟通，开女孩子玩笑了哈哈。

我感谢佛法、感谢佛祖菩萨、感谢劫色吧的师兄，谢谢你们拯救了我，真的！我会继续努力，现在发帖，等我70天的时候再来告诉大家我成功了。当然，有了70天，我还会有150天，还会有300天，我一定会成功的。

南无阿弥陀佛南无观世音菩萨。

希望我的经验能够给沉溺于邪淫之中无法自拔的朋友们自信，我一个手淫十二三年的人都可以做到，你们只要相信自己，一定也可以做到的！当然，如果发愿戒色，就不要再看黄图、不要再看A片，看到性感的画面要克制自己，有手淫的欲望要转移注意力。

有法师讲，我们手淫的同时，周围就有吸精鬼等着吃我们的精液，我虽然没见过，但是我有朋友告诉我，我周围的确是有，是他们屡屡让我破戒。而现在，我坚持了这么长时间，吸精鬼不再来干扰我了。我觉得这可能与读佛经有关，可能是通过地藏经“超度”了他们，让他们不再害我，而切帮助我学习佛法；也有可能是佛法加持，把他们吓跑了。

我觉得自己戒色的过程，也是亲证佛法“真实不虚”的过程，感恩释迦牟尼！如果不是他将佛法传播下来，我相信自己会一味的无知下去，死了都不知道原因。其实不只是色，其他各种瘾都是我们的心不定造成的，其实戒烟、戒毒、戒毒、戒游戏都不难，他们再难也难不过戒色——只要我们想去戒，就一定会成功的，前提是，我们需要更大的福德，需要定力！

2014年2月15日