第7章：伤你最深的地方：你原来的感情伤口

建房子，你先建地基。如果地基不牢，房子就会倒塌。如果你是一个高尔夫球手，要表现出色的话，你需要有一个很好的底子，比如挥杆很好。如果没有人教你怎么挥杆，你就不可能打好。如果你是一个销售，那么你就必须打好说服别人购买你的产品或服务的底子。如果没有人教你这些技巧而你自己也没有学的话，那么你作为一个销售的底子就不牢。生活也是如此。你需要一开始就建立一个坚实的底子。当你回顾自己的历史，尤其是你的孩童时期，你就是在审视你的底子，你的生活建立在此之上。如果人们对你友善，建立与保持友谊，那么你就建立了形成良好关系的基石。如果你缺乏教导，那么你的基石就可能出问题。你就会有质量不过关的情感之石：支撑不稳，有裂缝。你基石的某一部分会对生活产生巨大的影响，产生这个巨大影响的就是你原来的情感伤口。

什么是原来的感情伤口？

原来的感情伤口

，或者说创伤，都是始于孩堤时期，到成年都一直不会痊愈。尽管听起来相似，但是这和宗教所说的原罪毫无关系。“一个特别的行为引发我们产生明显过激的发 应。这个可能就是我们的原始创伤所在”。原始创伤是一个留下未愈合的感情伤痛的事件，它不一定和性行为有关系 ，尽管它几乎会影响每次与异性的互动。那些遭受过这样感情创伤的人，当他们成年后，面对新的环境，会采取与遭受最初创伤时一样的方式进行反应，即使所处的环境已经完全不同。还有，最初的创伤和人们采取什么样的应对行为来处理伤痛有很大关系。几乎所有的性瘾行为都是特别为处理最初创伤的应对机制，根据我的经验，当你用成年人的眼光来探索过去与审视最初的创伤，你就可以开始处理与治愈这个创伤。当你不再对最初的创伤做出反应，你的性瘾行为就会改变。

识别生活中的矛盾

如果你是一个在美国踢球的橄榄球运动员，那么你需要学会接住传球。如果你不够专注，你就接不住球。接住球，越过首攻标记，害怕那个要冲撞你的重达250磅的后卫，当你的这些行为间有矛盾，那么你就可能接不住球。如果当球接近你张开的手时，你看着球门线而不是球，那么你非常可能接不住球。换句话说，当你的焦点不集中，你的视野就不会好，你就会丢了太多的球。现在，想象这个橄榄球运动员就是处于关系中的你。举例来说，你已经结婚，但是还想每周和二三个不同的女性发生性关系，这就是一个不会让你的婚姻幸福美满的矛盾。

你的最初创伤就像是一个伤口

你也许会认为最初的创伤就像是一个运动员膝关节韧带撕裂。即使膝盖修复，运动员也恢复良好，受过伤的部位也更容易再次受伤。还有，最初的创伤可能会羁绊他。他害怕再次受伤，就可能不尽全力打球，结果，在球场上或生活中他在心里限制了自我。尽管我让你发现的创伤是心理上而不是生理上的，但是重要的是理解最初的情感创伤是你对一件事情或情境的反应。一旦你搞清楚你最初的创伤是什么，你就能改变对它的认知，不再让它削弱你的生活。识别最初的创伤，可以让你摆脱令你有性瘾的矛盾行为。

Bill和拉拉队员

读高中的时候，Bill不敢约女生一起去看电影。在一个比赛日，他注视着一个拉拉队员，想约她出去玩。但是，Bill不是橄榄球队的，甚至没有勇气和她说上一句话。他不矮不瘦，也没有长青春痘，但他不敢和女生接触，他不知道要做什么。他的父母既不相爱，也不爱他，给他树立了不好的榜样，没有人和他谈论过与女生或与性有关的话题。在这个简化的例子里 ，Bill最初的创伤是低自尊，以及作为一个成年人不敢和女生说话。但是，如果Bill在网上盯着女性看，他就不害怕被拒绝。作为一种应对害怕的方式，Bill发展出性瘾行为。

Keith也有性瘾，也有一个与性和女生有关的原始创伤。还记得那个案例吗？一个英俊的12岁男孩，和他的保姆发生关系，他就是 Keith。他几乎得不到来自父母的关爱，他爸爸是一个酒鬼，作为爸爸一直缺位。Keith的妈妈与他爸爸保持距离，即使两人住在一起。Keith在长大的过程中，从未了解男性与女生如何成为亲密的好朋友。结果，Keith的保姆代表了亲密关系与爱。因为家庭关系的失调与早期的性经历，Keith习得将性作为一种应对机制。后来Keith和许多其他女性发生性关系，但是这无法让他重新获得12岁时的那种感觉，这永远无法熄灭他内心的渴望。即使在结婚后，Keith继续和妓女发生性行为。和Bill一样，Keith习得了这种应对机制。

Keith清楚地看到了他的瘾的凶残狡猾，以及那部分的自己是多么想将他从婚姻中带走。他再次确认了自己有多爱自己的妻子，以及不想失去这段婚姻。通过觉察，Keith可以从过去走出来，不再按照瘾来行事，他能够开始明白与治愈最初的情感创伤。你一旦将最初的创伤暴露在亮光之下，你就可以不再依据过去的方式行事。你准备好更加深入地探究自己的个人历史，发现原始的创伤，让它不再流血，以及处理情感伤痛了吗？你准备好成为你真的想成为的那个人了吗？和Keith一样，你也可以直面那个依据过去行事的那部分的自己。

瘾：对你原始创伤的反应

澄清一下，原始创伤在本质上不必一定和性有关。尽管个人面对原始创伤所做的事情（他的应对行为）可能变成性瘾行为。在我的咨询生涯里，我看到许多客户的原始创伤与缺乏亲密关系有关。即在长大的过程中，他们在早期的家庭生活里没有看到父母关系中的亲密性。然而，很多原始创伤来自于不同的负面的童年经历。通过找到你的原始创伤——无论创伤是什么，从什么时候开始——也能帮助你脱离性瘾，恢复自由。

Ryan的原始创伤：假装的世界

在第4章，我讲到Ryan生长在一个这样的家庭：他的爸爸假装比实际情况更有钱，他爸爸吹嘘自己的家庭状况。家里没有真实的亲密关系，原因之一是不断努力保持这样的伪装，不能带来真实的亲密性。Ryan的原始创伤是，生活在谎言与将他和其他家庭成员隔开的疏远感中。即使很小的时候，Ryan就很清楚，他爸爸就是一个没有穿衣服的皇帝。但是一个小孩无法同父母就生活中谎言的问题进行抗争。小孩需要他父母提供食物、保护与爱（无论得到的爱是什么）。

强迫性行为与羞耻

许多原始创伤都包含羞耻的成分，在性瘾的案例中，从事强迫性行为更令人羞耻与有罪恶感。无论你的原始创伤是什么，都非常有可能含有羞耻的成分。

练习：没有寄出的信件

一项非常有用的处理性瘾的技术是，给你的父母或主要的亲人写一封信。信件可以表达各种情绪，也可以说一说未来的打算。唯一的要求是，信件必须表达你的真正感受。如果你在写信的时候意识到你的原始创伤，那么你会感到自己从创伤的压力中释放出来。重要的是：写下你的过去，看到它，感受它，最终离开它。这种方法可以帮助我们理解我们的过 去。一旦你明白与理解你的故事与原始创伤，你就能明白你的故事是如何影响你今天的行为。然后，你就能决定还要不要坚持这个故事。这样，你就具备了离开这个故事的能力。

这里有一封一个客户写的未寄出的信，里面谈及了他的原始创伤：

“爸爸，我搞不懂，你为什么会认为把色情杂志放抽屉里就算是藏好了。我还不到6岁时就看到了你的色情杂志，我养成了阅读它的习惯，每次都变得有反应。我不认为这是不好的。相反，我认为，我爸爸也这么做，所以这么做没有什么不好。这是爸爸的秘密，这一定很刺激，一定很精彩。接下来，不好的事情发生了。妈妈抓到我看色情杂志的现行，不让我吃晚饭，让我待在自己的房间里。然后，我听到你和妈妈在争吵。过了一会儿，你闯入我的房间，然后因为我看了你的色情杂志而掌掴我。我想你是真的发疯了一样对我，因为妈妈是因为看到我看你的色情杂志才知道这事的。所以，她对你生气，而你对我生气！但是，那个时候我不理解。妈妈不和你说话，还告诉我你是一个肮脏的老男人。但是，我只有6岁呀。我还不能理解你跟我说的话以及妈妈对我说的关于你的话，我怎么能够理解这真的不是我的错？对我而言，这打击了我的情感与精神。好像我在6岁的时候就有了创伤压力失调症。现在，我最终理解了，这些事情是如何变成了我的原始创伤。爸爸，现在我要成长了，把这个来自于原始创伤的令人退化的消极能量转化为积极的自尊与成人行为。”

写好信后，你可以留着，也可以做一个仪式销毁它，象征着你摆脱了信中所说的情感束缚。