36.戒色需要综合对治!
戒学真髓 人已围观
戒色需要综合对治!
就像是我曾经看戒为良药101季,关于恋癖的一段话,“请记住,你所深深迷恋的女性部位或者物品没有任何吸引力,吸引力来自于你的妄想,吸引力不是来自外在,而是来自于你自己的思想和所接受的观念。”
一开始看到这句话,我根本没当回事,当我反复看了几遍后觉得不错,就摘录下来,每天看一遍,不知道看了多少遍以后,慢慢地开始明白其中的意思,并且写出了自己的感悟“我一看到自己迷恋的女性衣物或者部位,第一反应就是性感,然后瞬间美化了这个场景,加入了自己迷恋的元素,对于这些女性衣物起了分别念,其实我所深深迷恋的并不性感,也许在另外一个人看来屁都不是,就是因为我一次次强化这种倾向,强化分别念,最后就越来越痴迷。”
我通过反复阅读笔记,引发了自己的感悟,最后慢慢克服了恋癖,我的笔记我已经重复看了几百遍了,从一开始每天疯狂学习几个小时,到现在每天只需要二十分钟,就能保持良好戒色状态。我认为重复学习是突破觉悟的关键,重复二字也是戒色最重要的关键词之一,我们需要重复学习戒色文章,不断提高觉悟;我们需要千万次的重复练习同一断念口诀,强化断念水平;我们需要日复一日重复练习养生功法强健体魄……我们需要日复一日地重复落实戒色日课,一年365天绝不中断,才能戒色有成。
戒色反复期戒色平淡期不可退初心。
戒色到了一定时期,整个人的状态就开始沦为平淡,一开始戒色我们都憋着一股子劲,热火朝天地学习戒色文章,苦练断念,怀着宁死不撸的决心,但是随着时间的推移,随着戒色天数的递增,这种热情会渐渐消退,沦为平淡。
我曾经在戒色一百天左右,为此苦恼不已,因为百日以前,我满腔热情,每天学习戒色文章几个小时,苦练断念,虽然断力不够,但是遇到诱惑,我拿出宁死不撸的劲,拿出让欲望颤抖的狠劲,那种状态让自己感动,也无惧任何欲望。
但是慢慢我发现自己的状态下滑了,尤其是突破了四个月以后,我拿不出那种热火朝天的干劲,面对欲望我也失去了那种狠劲,状态的下滑,让我有些担忧,我害怕失去了那种状态的加持,我会失败,我发帖求助如何保持这种热火朝天的状态,却没有结果。
后来我才明白,人不可能永远保持那种打鸡血的状态,戒色一开始是猛火煮,后来要慢火炖。
一开始热火朝天地学习戒色文章练习断念,是猛火煮的阶段,但是到了后面就要用文火慢慢去炖,也就是日复一日坚持学习,坚持断念,坚持助人,慢慢积累工夫。
有些朋友说每天坚持完成戒色日课,到了后面,坚持得都麻木了,不知道为了什么坚持,感觉不到进步和退步,有些疲惫,有时候想要放弃日课,中断日课,对此我深有体会。因为没有了一开始热火朝天的激情,所以每天坚持日课就归于了平淡,看不到进步,有些时候感觉到疲惫,甚至想中断日课,然后越是到了这个时候,越是要咬住牙,坚持住。看似没有进步,实际上日复一日坚持日课,就是在积累,就比如说我,当我突破334天的时候,我忽然发现,自己傻傻坚持练习的断念,忽然有了很大的进步,已经达到了欲望一来,一个觉察,欲望虽然不立即消失,但是绝不继续发展。
量变总会引发质变。越是到了后期越要傻傻地坚持,其实这个时候才是最难得的!
很多前辈戒色几年,就是因为懈怠了中断了学习戒色文章,而功亏一篑,到了戒色平淡期,一定不要退初心,也许戒色几百天,症状好转太多,好了伤疤忘了疼。一定不要中断戒色文章的学习,不要退缩,傻傻地坚持,总有一天会蜕变!
正确认识自己认清社恐与内向的区别。
我曾经陷入社恐苦恼中难以释怀,戒色半年以后我把社恐的恢复作为自己重中之重,我深感社恐给我的生活和工作带来的危害和阻碍,一个大老爷们不好意思说话,办事唯唯诺诺,我觉得太丢脸。
但是随着戒色养生的坚持,身体慢慢恢复,我逐渐克服了以前很多社恐表现,比如,对视障碍、害怕当众说话、总是感觉别人在议论自己感觉不自信不知所措、和领导说话的时候害怕唯唯诺诺等。
当这些都慢慢好转甚至恢复正常之后,我还是否定自己,我拿不准自己到底有没有彻底恢复社恐。
一方面,我和领导讲话不再畏惧,甚至能开玩笑了,当众发言也不再畏惧,按理说我战胜了社恐。
但是另一方面,我还是因为一些原因而困惑,比如我有同事非常随便,早上晚来上班,下午又说家中有事早走了,明天又要请假,更有一个人因为和领导关系好,上班的时候找不到人。但是我有时候请假都感觉过意不去,担心领导说我,或者感觉不能那么随意,没事不要早走晚来,认真工作,自己对自己有一种严格的要求。
我不知道自己这种心态到底是社恐,还是因为修养和自我的严格要求,我咨询了很多朋友,但是大多数都说自己不好意思这样早走晚来,这是一种死皮赖脸的行为。正常人都做不出这种行为,因此不能作为衡量社恐标准。
因此我就明白一个道理,衡量自己是否社恐,要拿正常人的标准来对比,而不是那些超越正常人的标准来对比,这样只会让自己陷入一种否定中,树立不起来自信,其实也许你的社恐 已经好了,但是还是因为你的标准偏离正常轨道,而产生错觉。
再比如签订购销合同,因为对方业务员非常热情,不断地跟你说“你放心就行,我还信不过?”社恐的人可能因此有些不好意思细看合同内容,觉得过意不去,但是内向的人虽然不擅长表达自己,但是这个时候却能排除干扰,认真地看合同条款。
戒色日课重要性。
今年戒色吧有一个流行的词,综合对治,就是戒色成功靠的不是一个方面而是多方面综合发力。
其实戒色日课就是综合对治!通过每天学习戒色文章练习断念,坚持运动,行善助人等功课,来达到综合对治的目的。我答疑过程中见到很多戒色有成的人,这些人在介绍自己经验的时候,都讲到每天坚持戒色日课的重要性。
戒色日课不但能够让你戒掉邪淫也能让你养成自律的好习惯!
以上就是我这篇文章的全部内容,是戒色过程中的个人的感悟,我定位是给戒色一段时间的戒友看的,有疏漏的地方,请大家指正。
上一篇:35.切忌消极,消极是误区!
下一篇:37.神经症康复指南
- 全部评论(0)
- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们