《治疗性瘾》导言 作者 凯文·斯金纳博士 译者 Divine

译者推荐序：

在2020年8月份，我开始翻译《治疗性瘾》，这本书前几年我就有看到过，当时书的封面给我留下了深刻的印象——铁链和白鸽。这个组合寓意深刻，铁链代表性瘾的束缚，失去真正的快乐与自由；白鸽则代表纯洁和自由，也代表解放。看黄手淫的人就是欲望的奴隶，失去内心真正的自由、美好和快乐，生活中也会出现很多问题。这点在斯金纳博士的这本书里面也有着详细的论述。《治疗性瘾》这本书是比较专业的，把性瘾分成了七个等级，给出了很多专业的建议。国外治疗性瘾是比较正规的，到目前为止也有近三十年的历史，他们的很多经验值得我们学习和借鉴。

这本书里的一个专业术语非常好，就是“反应序列”。这是破戒的心理过程，要战胜性瘾，就要改写反应序列。过去的反应序列是想到看黄或者受到欲望怂恿，就去找黄看黄，而现在通过学习、反省和总结提升了自我意识和认识水平，就能觉察这个过程，改变这个过程。反应序列那部分的内容非常好，和《戒为良药》里的很多内容高度相似，《戒为良药》研究的是戒色的原理和规律，具有普适性，所以和斯金纳博士的研究有很多共通之处。《治疗性瘾》就是国外的专业戒色之书，《戒为良药》在修心断念方面讲得比较详细，还有对境实战、情绪管理、修德、控遗等等，《戒为良药》的精髓体系就是戒色十规，非常专业、成熟和系统的戒色体系，而《治疗性瘾》也有自己的侧重点，对人际关系、成瘾的深层原因、情绪管理等方面讲得比较详细，斯金纳博士也认识到了不良情绪会导致破戒，所以也很重视情绪管理，这和戒色十规里强调情绪管理是高度一致的。国外也特别重视“支持系统”，也就是支持个人戒瘾的团队，当自己遇到问题时，可以及时找支持系统的责任伙伴来沟通。在我国，当自己遇到问题了，可以找戒友沟通或者发帖求助，来获得心理支持和鼓励。这点是非常重要的。

当你打开这本书，其实就是打开了国外专业戒色的大门，关于断意淫，斯金纳博士说：“在3秒钟内将其从脑海中抹去。”国外也认识到了意淫是破戒的导火索，所以也很强调断意淫。所以，不管是国内还是国外，断意淫都是重中之重，这是改变反应序列的重点。

斯金纳博士写的这本书相当专业和系统，更可贵的是他也接受信仰戒色，也论述了一些关于信仰戒色的内容，这无疑为戒瘾提供了更多的选择和可能。信仰是一种加持，有了信仰的力量，专业戒色就如虎添翼。我比较欣赏斯金纳博士的专业研究和给出的专业建议，这些值得我们参考和学习。希望通过学习这本书，大家能戒得更专业、更系统，拥有专业的力量，无疑会让你戒得更好，也会让你的认识更深刻、更全面。

学习《治疗性瘾》，大家能感受到那种理性论述带来的专业感。我喜欢这种专业感，很有深度，非常规范。我今年发心把这本书翻译出来，是为了利益广大戒友，让大家能够深入了解和认识国外的专业戒色，这可以给我们带来很多的启发。学习这本书，相信大家的眼界会得到拓宽，在全球化的时代，戒色也需要国际视野，能够借鉴国外的研究经验和戒除方法，对我们是大有裨益的。

译者 Divine 写于2020年/8月/19日

导言

当约翰坐在我面前时，我在他开始说话之前就知道问题所在。他体内的灯熄灭了，他精疲力竭，他已经触到了众所周知的谷底，最后准备承认他需要帮助。当约翰开始讲述他长期的手淫和色情史时，他浑身发抖。他厌倦了每天浪费这么多时间看色情作品。他厌倦了旷课和工作，因为他整晚都在看色情作品。他再也不能否认他需要帮助了，他生活在谎言中，他已经这样活了十五年了。没有人知道他内心的混乱。他的父母都是伟大的人，但他不敢告诉他们他在意淫、手淫，并且每一次都看色情作品一天，他不敢告诉他们他一天看色情作品好几个小时。如果他告诉她，他在约会时每天都在看色情作品，他的女朋友不会理解的。他不能和他的室友交谈，因为他们也有同样的问题。他不知道该向何处求助。他不能告诉他的父母，他不敢告诉他的女朋友，他害怕与他的宗教领袖交谈。

约翰是众多来接受治疗的人之一，他们寻求从对色情制品的上瘾中解脱出来。可悲的是，我们的社会已经创造了一个环境，在那里，性被从各个角度推到我们身上。色情在电视上、互联网、广告牌、杂志上，几乎无处不在。当我们被色情图片淹没的时候，我们没有一个渠道来讨论这些图片对我们的大脑造成了什么影响。我对女孩唯一了解的是我必须向她们表示尊重。如果我对我妈妈说了或做了什么不尊重的事，爸爸就会对我大喊大叫。当我到了大学的时候，我的室友们正在谈论他们前一天晚上在淋浴时手淫，和他们的女朋友做了什么，我感到震惊。我不知道有这样一个世界存在。我的好奇心使我也开始付诸行动，没过多久我就成了其中一个男孩。我谈过了关于同样的事情，我很快就和我约会的女孩做了同样的事情。

当我接触到色情作品时，问题就来了。从我第一次看到它的时候，我就兴奋地跳了起来，我马上就上瘾了。我开始尽可能地看它。显然，我不能告诉我的室友我有问题，他们会嘲笑我。我也不会告诉我父母，很快，我变得沮丧和绝望。我违背了我自己的信仰和价值体系，没有人可以谈论我的感受。

当客户开始第一次讲述他们的故事时，就像他们释放了多年被压抑的毒液。他们意识到他们不必继续保持他们秘密的生活方式。他们有生以来第一次能够分享他们隐藏的秘密。这是愈合过程的开始。当秘密最终被揭露，他们不觉得被人评价或看不起时，他们意识到他们已经伤害自己好几个月了，甚至很多年。

2001年秋天，一位受人尊敬的宗教领袖找到我，问我是否愿意与他试图帮助克服色情成瘾的年轻人合作。他说这是一个日益严重的问题，他需要一个他可以信赖的专业治疗师。在和他讨论这种可能性之前，我也已经开始看到与色情相关的推荐人在增多。

实际上，有一次在我们员工会议期间，我所在的工作机构有11个推荐人要审核，其中7名被推荐人是努力克服色情成瘾的个人。从那时起，我所做的大部分工作都是针对那些深受色情作品及其负面影响的个人和夫妇。有些人失去了配偶。另一些人不得不从大学退学，因为他们无法专注于学业。还有一些人非常沮丧，他们感到绝望。他们的生活失去了控制，他们不知道该怎么做才能阻止自己的行为。

我想对那些感到绝望和无助的人说，希望是存在的。旅程可能漫长，但答案是有的。你正在经历的无助和无力的感觉可以被希望和喜悦所取代。这本手册是介绍，以帮助陷入困境和疲倦的人们打破色情成瘾的循环。我并不是说这本书会停止诱惑或消除你观看色情内容的欲望，而是通过持续使用本书中介绍的方法来实现。

这本书将为战斗提供正确的方法。当这些方法融入到日常生活中时，结果是更有信心和希望改变是可能的。通过积极贯彻本书所讨论的原则，我知道这场战斗是可以赢得的。

我亲眼目睹了那些感到受困的人的生活重新焕发出希望。我看到信心回到了失去的地方。这是可能的。我希望这些原则将有助于恢复那些被色情掏空能量的色情瘾者的精力和活力。

愿上帝保佑你旅途顺利！——凯文·斯金纳博士