我的马拉松公益宣传之路（不断更新）

衣服已经做好了




请稍等，让我写写戒色经历
然而这6年，还是没有彻底戒掉。我的爱好是跑步，每年我都跑马拉松，我想为什么不去做做戒色宣传呢？比起他们公司贴标语，我完全可以做个衣服宣传戒色吧啊！宣传戒色，利人利己。
从那时候开始想，戒得好再去宣传。然而就一直戒不好，这次我无论跑得好不好。我都会参赛，清远马拉松3.19号。当然为了防止别人以为我炒作我会戴好墨镜，注意文明用语，因为不能让别人误解戒色吧。穿衣服跑马拉松这一点，反戒色吧的人永远都做不到。他们大多已经撸废，没有体力。他们就是粪坑里面的蛆，只知道在网络上误导、中伤、谩骂。你穿个反戒色吧出来亮亮呗。看别人会不会削死你丫的。
有没有也跑步的跑友，组个方针队。救一个算一个。我这次跑法有点特殊，是倒着跑。原因起源于大悲主题曲《归来》。每个人多多少少都会做错事，只要真正知错能改，浪子回头就能金不换。楼主年纪今年26岁了，每天健身，经常跑步。但是那根本不能抵消掉撸管带来的刮骨重创。深圳马拉松那个星期，一个星期撸了2次。腰都快断了的感觉，跑了个4小时12分。河源马拉松撸了一次，也是腰疼，3小时50分。要是不撸，成绩必然能有所提高，而且能大大减少猝死几率（2次都有濒死感）

现在戒了36天，腰疼恢复了8成。根据我以往的经验，大约70天可以恢复不疼。肾跟脊柱连一起，把转化骨髓的能量撸没了，骨头亏空了，能不酸疼吗。只是以前没有注意到，除了戒色的时间重要外，最重要的问题没有用心留意，所以恢复不怎么理想
那就是频遗。戒色就是为了杜绝非法出精的情况出现，而遗精就是白白地漏掉生命精华。楼主那时候还觉得没什么，但是明显遗精之后会有不适感，也容易破戒，对戒色信心是有很大的打击的！还要把损耗精气的习惯改掉，玩手机电脑过多，久坐熬夜吹冷气锻炼过度，吃肉多调味重，生气等等，都会损伤精气。这些习惯都要一并改了，这样才能更好恢复；这些坏习惯也会诱发破戒。坏习惯和坏习惯，都是好朋友好哥们好兄弟，他们都是分不开的。要通过戒色慢慢改掉他们
楼主现在离前列腺炎只有一步。刚戒之前是看黄破的戒，小便时流前列腺炎就像流水一样。现在已经明显改善，还有些疼。在JJ和腹部连接处。我是不会去医院看的，因为我戒色6年了，还搞成这样，越戒越色，活该报应。就让自己痛尝恶果吧。爽的时候怎么就从来没想到会有今天呢？而且前列腺炎去医院看病，也不能根治。这种病要慢慢调理，我这种估计也要1~2年时间了。。
我戒色最疯狂最努力的时候，天天分享空间朋友圈写戒色日记，天天发戒色文章。搞到几个跑马拉松的妹子都屏蔽了我，我向爸爸忏悔了我手淫，并且承诺一定要改。可是后面要学习，觉得戒色没那么多时间戒，干脆就不看文章了。结果一个多月后，鬼使神差地自己搜黄看破戒了！！兄弟们，戒色，一定要抽出时间真的没时间你在上大号的时候看戒色笔记本，看上面几句句子保持警惕也很重要啊！！楼主觉悟应该算可以了，但是警惕不强！还是破戒了
今年认识到一个马拉松大叔，他说也要戒色了。身体太虚，经常出虚汗。脑力下降，但是他又对戒色有误解，我让他来戒色吧看不知道他有没来。 他说色这个东西真的很不好，他快40岁了吧
只还有38天了

差不多睡觉了，我8点半上床，9点睡觉。4点起床直播健身，在花椒69597936大家有空来看看，我也顺便播放传统文化课程.不要打赏，愿大家多发善心帮助他人。孝顺父母很关键，还有做善事布施。比如支付宝每天一分钱项目一个月3块钱就可以为社会做点小事了。撸管，说白了就是一种对自己的未来，对家人的期待不负责自私自利的行为。帮助他人，利益大众，脱离自私，那才有望戒除邪淫

我认为最酷的一句话，就是“戒不掉，我TM拿什么娶你”。这句话不是说戒色之后性能力增强了，好纵欲享受。而是做一个婚前禁欲，婚后节欲，顶天立地的男子汉。让父母放心，让老婆安心，让儿子以自己为榜样。记得一个忏悔文里面说过一个戒友，自从知道父亲看那黄色光盘之后，父亲在儿子心里高大的形象瞬间倒塌。 要从做好自己开始

今天4点半起来练了一下胸肌，背肌（负重引体）引体戒色加锻炼之后可以做16个了。不禁欲，单纯的锻炼太难进步了。恢复很差
一个男的身体再好，也不可能超过两个男人（吕布和泰森）。这两个男人都为色所伤，泰森更是如此，赛前纵欲，输给了实力远不如他的道格拉斯。（他在纪录片自己承认的），有兴趣的朋友可以看看那部纪录片
前几天吃方便面欲望挺重，可能刺激性的食物也会刺激其他方面，比如性欲。方便面味道太重了，比吃肉增加欲望的后果还严重

这几天都跟欲望做斗争，不算太难抵抗。认识一个很好的女生，聊得很好。我朋友圈都是那些戒色文章，她都内屏蔽我，我就这样分享了一年多。