49.把握核心，事半功倍！行动起来！

把握核心，事半功倍！行动起来！

所谓的技巧其实兜兜转转也不会离开这个核心→修心+断黄源，我会用内外夹击法给你们去实际操作。

戒色核心=修心（断念+修善心）+断黄源（不看黄+不想黄）

断念：看高质量的断念文章，推荐看戒为良药99季、117季和我的观心断念篇，然后就是实战实践。

修善心：对于专业戒色来说修善心是为了更好的援助断念，断念是主修，善心是其次。

断黄源=不看黄（管好眼睛）+不想黄（管好念头）

不看黄（管好眼睛）：①遭遇实战时眼睛不能停留在某处；②遭遇实战时明知道那边有美女，但不得不往那边走时，眼睛马上散视不聚焦；③遭遇实战时已经看到美女马上回避做到念起即断且不回忆，这就是实战时视线管理的精髓！

至于不想黄（管好念头）其实就是不YY，就是观心断念，这就是自己的内在力量。

现在要说外在力量，第一点，绝对不能吃蒜、葱、兴渠、韭、薤，因为熟吃生淫心，就是欲望多，这样只会增加自己的戒色难度，我们没必要做这么不理智的事情。第二点，把手机和电脑的浏览器封住。戒色初期惯性大、欲望大、欲望多，没信心不在状态，总之什么都差，这样灰心丧气的重新戒色肯定没有什么更好的结果，所以技巧和方法就显得尤为重要，而破戒很大一部分原因是因为手机和电脑，正所谓万事开头难，戒色一开始也是最困难的，不用一些外力不用一些手段，那怎么行呢？

简单来说，一开始戒色时就要把手机和电脑的浏览器封住，工作需要的话就没办法，正所谓常在河边走哪有不湿鞋，上网到处都是地雷，我们为什么要主动去踩呢？有定力有觉悟的还好说，问题是戒色初期欲望大、欲望多，对那方面特别敏感，你还主动上网这不是自寻破戒吗？破戒后就来发帖求安慰，日复一日地重复这个过程，你说说这有用吗？所以各位师兄只要按着上面的去做，这样内外夹击才能增加获胜的概率。才能有望打败欲望，成功戒色！

以上就是本文的全部内容，首先要去【行动】才能收获宝贵的实战经验，每每想起家人、恋人和自己的信念就会全身充满【精神寄托】的能量，能战胜欲望的武器【戒色方案】，能减少失败、增加胜率的【实战技巧】，拥有这些能量加持的我们尽管勇往直前地冲吧！请屡戒屡破的戒友不要放弃，你我各自踏上寻找自我的旅途，即使前路艰辛，即使不确定，虽然从这里看不见朦胧在远方的光芒，但梦想的小灯将为我们照明道路，你唱的那首春天的歌谣如今正推着我们前进，无论是感激还是告别，正因为此刻才能说出口，感谢与你相遇！

案例.【严格禁欲差两个月就两年了！人越来越精神，越来越快乐了！天天站浑圆桩。从抑郁、自闭、社恐、思维强迫、极度自卑的地狱到了自信、快乐、积极、浑身充满力量的天堂了！！悟到了一般人一辈子都无法知道的真相，正如飞翔老师说的！！！特来顶贴！感恩飞翔老师和各位宣传戒色的朋友们！】

附评：这个世界上有两种禁欲，第一种：不懂得修心的禁欲；第二种：懂得修心的禁欲！如果是第一种，那么越禁欲越痛苦，越禁欲越压抑；如果是第二种，那么越禁欲越快乐，越禁欲越超脱。世间大多数的人只知道第一种禁欲，所以很多人会反对禁欲，他们其实很无知，只知其一不知其二。我们戒色是阶段性的禁欲，通过婚前禁欲的历练，一方面可以把能量保存和转化，这样有利于学业和事业的拼搏和奋斗，另外一方面就是可以学会做欲望的主人，从而把最好的自己留到结婚后。在60年代、70年代、80年代以及90年代早期，那时的主流观念还是婚前禁欲，那时的年轻人也普遍接受婚前禁欲的观念，那时的年轻人大多精神饱满、神采奕奕的，而现在很多年轻人因为邪淫，已经变得戾气缠身、灰头土脸了，完全就是邪淫灰人的模样，甚至给人行尸走肉的感觉。邪淫的人是在积累负能量，必将会导致痛苦，这是必然的。很多新人因为思想有误区，所以他会担心禁欲不好，如果是第一种禁欲，那的确可能会对身体造成损害，因为意淫是暗漏，中医讲到心动则精自走，当意淫占据头脑时，这时已经造成损害了，很多人都是在沉迷意淫后出现症状反复的，强憋的禁欲只会导致越来越压抑。所以第一种禁欲是不提倡的，我提倡的是第二种禁欲，《圆运动的古中医学》云：“肾水无封藏太过之病，肾水愈能封藏，阳根愈坚固也。”第二种禁欲是完全正当而合理的，我们戒色一定要学会修心，修心也是戒色的核心，观心断念就是在修心，提高综合觉悟也是为了修心。新人刚开始戒色，一定要多学习戒色文章，把脑中关于戒色的思想误区全部纠正过来，这样才能打好戒色的基础。这位戒友戒了快两年了，越来越精神，越来越快乐，从地狱回到了天堂！他真正体会到了禁欲的好处，同时他也悟到了真相，他现在的身心状态已经完全脱胎换骨了。当一个人开始戒色了，本自具足的快乐就会慢慢涌现出来，戒色的人有一种天然的自信与底气，这是花多少钱都买不来的。