第三十八章：摄心

第三十八章：摄心

摄者专注也，心者内心也。摄心也就是专心，也就是指念口诀时一定要专心，不要散乱。摄心的落实也就是三要之中“狠猛”一点的落实。在平时断念，念口诀，一定要专心，不要去理会念头。摄心的落实有下面的方法：①口念耳听，也就是你念一句口诀，耳朵听得清清楚楚。下一声口诀也是念得清清楚楚，听得清清楚楚。以此方法，来专下心来，摄住心念。②口念心记，也就是口里念一句，心记一下。比如，口里念一声，心里记一，口里念二声，心里记二。如是从一记到五，再从一记到五，或者是从一记到十，再从一记到十。

如是，上面二种方法，落实到练习断念中、实战断念中，即可大大增加实战的胜算率，广大的戒色之人一定要重视，一定要做到。