规律生活 健康身心
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规律生活 健康身心
戒色论坛的宗旨——塑造阳光心态,倡导健康新生活,希望每位来此的朋友,不论新老,都能再细心去体会这意思,不要偏离这个主题。
我们知道,不良的东西看得太多,一定会影响你的心境与生活。在一些报道中可以知道,许多人因为看了不良影片,特别是扭曲人性的变态场面,使自己的性格也因此扭曲,做了很不应该的事,比如性骚扰、偷窥,或是乱伦,甚至是强奸。伤害自己不说,也伤害别人。
夫妻之间正常的夫妻生活,不会影响健康,但一定不要过度。沉迷于自慰,违反正常生活,反而影响健康,也影响日后正常的夫妻生活。成天幻想或是用一些不正常的方式来发泄,不仅伤身,同样也影响心境。
论坛中,特别强调一点,就是身心要健康发展。如果你真有办法做到适度,那没话讲,但多少人真的可以适度?来此的大部分是身心受到损害的人。不仅身体上纵欲,心灵上也有一部分人空虚、自卑,又或悲观消极。年纪轻轻,就有不少的毛病。所以,我们要做的就是在身心两方面,都让自己趋向于健康、平和、有朝气。
由此,论坛特别重视大家的日常生活。除了坚决戒除一切不良来源之外,一定要懂得充实自己的生活。每天要有朝气,就要提起自己的干劲来,不管是跑步也好,打球也好,要让你的身体动起来,不要成天坐在电脑前。人是需要运动的,活着就要动,越活就越有活力。如果成天死气沉沉,一动不动,那身体又会变成什么?
曾听说,论坛一位朋友每天坚持跑步,可刚开始跑步时,全校就只有他一个人在跑。可见现在的人,对运动的确太轻忽了。但他坚持了一段时间后,就有人开始跟着他跑。所以,当你们能有好的生活方式,就自然而然带动其他人,一起过健康有活力的人生。
除了运动,也当有精神上的放松。学习的时候认真学习,工作的时候好好工作,此外,就当给自己放松的时间,比如静坐,散步,或是听听轻音乐,有空时去旅游等等。劳逸结合,以免精神或身体过度消耗,影响整个机能。我们是人,不是机器,在累的时候,要懂得休息。
说起休息,也要懂得不能给自己过多压力,不要轻易去怀疑什么,或是一肚子的担忧,更不要有怨恨的心,或有什么心结不能解开。精神上无形的压力,对身体的损害更大。要懂得化解,让心开阔,也要在生活中去帮助别人,将善心化之于行动。如此,则可以让我们的身心更加健康。
我们都知道,规律的生活,健康的心态,合理的饮食,就更能拥有健康。早睡早起,按时用餐,每天坚持运动,只要愿意坚持一段时间,必然有所收获。
心态上,也要改变原来不好的心态,这点单凭自己,似乎很不容易。所以,能亲近那些积极乐观的人,对我们的帮助就会很大。不仅接触善良正直的人,也要懂得选择善书,开拓自己的胸怀,学着包容。那么,待人处事也会越来越圆融。有时,遇事不是在乎谁对谁错,是要看你的肚量,能不能容。
不必要求自己一下子就要做好。要做好的目的,也在于让自己的生活变得更好,所以,不要将此做为一种压力,强迫自己要如何,要让别人看得欢喜或是认同。其实,就算别人不认同,自己做得没有错,或是做得程度不够,那又有什么关系呢?做人,不是做给别人看,是自己要行得正,活得自在。过于在乎别人的眼光,自己就会活得特别累。也会因为要一些好名声,而变得虚伪起来。
不好就是不好,差一些就差一些,我们认了。这又有什么大不的?人无完人,我们也一样,只是平凡普通的人,是一身有很多毛病习气的人,不可能事事做到圆满。但是,也不会因此就自甘堕落,还是愿意朝向健康快乐的人生走去。这就是我们要做的。所以,在人生路上,走错一二步不要紧,最重要的是自己能知错,能回头。成功,也常常是在失败中汲取经验教训,所以,不必太在意曾经的错,更重要的是打开眼界,去看更长远的地方,去走接下来要走的路,而不要一直回望过去。这样于人生没有什么意义。
论坛,希望的并不是每一个人一定要几天不犯,或是几百天不犯。而是在于,希望每一个人都能回归到健康自然的生活方式,有一颗美丽善良的心,一个开阔正直的胸怀,能够很好地过好人生。哪怕在困境中,也不会轻易丧失信心与勇气。
苦的时候,累的时候,想骂一骂,也就骂吧,找一个没有人的地方,大声渲泄。骂完气消了也好了,不要生闷气,也不要憋着,强求自己成为君子或是圣贤。我们都是普通人,明明白白,坦坦然然地面对自己的习气,并且一点点地修正,会让我们的生活走向幸福与光明!
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们