戒78天的心得体会,戒色是一辈子的事
戒者录 人已围观
作者:箫雅集云风清
从昨天发了第77天的打卡贴到今天,一直有兄弟给我加油,心里很感动,很多戒友留言让我写写心得,分享戒色方法,起初我觉得自己还需要磨砺,但想想自己这次战胜了独处,战胜了过年的假期破戒这个坎,自己的方法应该是可行的,是可以帮助到其它兄弟的,于是我总结了很久,写下了戒的心得精华,我没有写自己的经历,因为大家来到这里经历都大同小异,症状也是大同小异,其它前辈的精品贴里也写了很多,我就直接写我的方法,以及自己战胜反反复复破戒的方法,希望大家不要就看一遍而已,当作普普通通的戒色文章,而是身体力行地去做每一点,联系自己的经历思考每一点,发心!
面对邪淫,我的戒色方法是:深挖病症,恢复激励,断念,修善,养生。
1.深挖病症:《戒为良药》,每天看戒友文章,回忆自己的戒色之路,都是深挖病症的过程,发忏悔心,改变自己,提高觉悟,提醒自己保持警惕。
2.恢复激励:每天进行照片对比,你会发现原来自己不知不觉伤得这么深,被邪淫害得有多惨,别人戒了一两年恢复得有多好。你会想到自己的前途和未来,想要改变。
3.断念修善:每当心魔来袭,使用断念口诀,断念口诀的练习,不是随随便便知道就行了,必须要有用,能经得起实战,练习才到位了。一有欲望就赶紧拿出戒色文章来听、来看等等,从实战中找到自己的断念方法。
4.修善:每天孝顺父母,学佛忍辱修善,放生,帮助其它戒友,心里少一些计较、抱怨以及对他人的不满,管住念头,多一些善念。
5.养生:早睡,尽量不要超过10点半睡觉,适当运动(过度运动会遗精),吃七分饱。
面对邪淫导致的反反复复破戒,我觉得除了实行戒色方法,要经常把戒色动力拿来温习一遍,我的戒色动力是:
1.通过在戒色吧看其他受害者的经历。
2.通过对自身症状的深恶痛绝。
3.通过学佛戒贪嗔痴慢。
4.通过改变自己做一个阳光开朗的人。
5.通过对未来人生的期盼和希望。
6.彻底认识邪淫、黄色的虚妄性、上瘾性、毒害性、无益性、摧毁性。
7.断念口诀,固肾功等养生的坚持。
8.正确认识恋爱不是性。
9.对比自己照片,知道邪淫让自己有多猥琐丑陋。
我以前也是戒色出现反复,特别是独处、假期和情绪出现问题的时候,那时我只有戒色方法,没有回顾戒色动力和自己的人生路,现在,我找到了一种“戒色回顾法”,就是戒色动力回顾这个方法,问问自己为什么戒色?为什么急着戒色?戒色厌倦期拿出来回忆,这个“回顾法”撸龄越久,效果越好,大家试试,专治戒色反复。
戒色软件:戒色全书,喜马拉雅听书《戒为良药》。
佛法书籍:《地藏经》、《僧伽吒经》、《妙法莲华经》、《八十八佛大忏悔文》。
建议大家在喜马拉雅听书里面找到戒色全书里的《欲海回狂》、《阴律无情》,然后一边听,一边看戒色全书里对应的字,就像上课一边看ppt,一边听老师讲一样,效果会更好。佛经买回来,也要找到网上的白话文版,对着佛经原文看,弄懂每一句佛经的含义,全本明白了之后,天天拿出一段时间念经,做到一念即懂。
关于断念口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,一直念到欲望减弱。(提高觉察力)
另外建议大家多出门,多交朋友,多看书,多运动,丰富自己的生活,定目标,为自己的生活努力,有女朋友的要把握好自己,做到婚前坐怀不乱,有家眷的,做到节欲,每天正能量满满,修身齐家。还有经常到贴吧里鼓励其他兄弟戒色,分享自己看到的戒色好文章,也是很重要。很高兴能帮到大家,研究下我的戒色方法和戒色动力回顾法,做到才能得到,让我们戒色2019,一起加油!戒色是一辈子的事。
上一篇:再次度过了189天!坚守戒色城堡
下一篇:戒色快50天了,说说感言
- 全部评论(0)
- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们