每天可以散步

每天可以散步

脚底有许多穴位，对身体很多部位都很有帮助，经常去散步，不仅可以缓和情绪，而且有益身体健康。

散步本身就不是激烈的运动，比较缓和，应该适合每个人，特别现在天气转热了，吃完饭后去走走，也是很舒服的。

每天坚持走一二个小时，具体还是看各人体质吧，对身体会很有帮助的。要是心情不好，走走也可以缓解一下情绪。简单又有效。

散步后，通过汗液，可以排出身体的一些毒素，而且身体运动，也可以提高精神状态，晚上休息也会有一个较好的睡眠，要是早上起不来做运动，可以晚饭后散散步，也是一种很好的运动方式。

只是一个推荐，有时间与方便的朋友，或许可以试试。