高二学生戒色88天的心得
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作者:百日筑基
本人从小学六年级就开始有sy了,到了初中同学之间的传播越来越多,我也因此被感染了,形成了一种习惯,一周一次,放暑假了更是变本加厉,1天一次,我还记得有一次一天两次,之后都是一天一次。我拼命在电脑上找资源,什么sy、yy都无师自通了,后来上高中了我还没意识到手淫的危害,继续挥霍自己的身体,直到高二上学期(我的觉悟还是很晚的),我在手机中找sy的危害,无意中看到了戒色吧,然后就下载了百度贴吧,那时只是刚刚接触这个,还不懂是什么,之后我就看了精品贴中的危害后,发现我身上的症状都是sy导致的,然后我就坚持了几十天,就破戒了,就这样戒戒破破,也没什么觉悟。
直到遇见飞翔哥,也是广大戒友推荐的,然后我就开始学习戒色知识,听飞翔哥的《戒为良药》,一直到高二下学期也就是现在,已经有88天了,我觉得很开心,一直没有想过能戒这么久,这跟我的学习也有关系。
我的一些戒色方法:
1.首先要知道sy的危害,sy是对身心的摧残(借用飞翔哥说的)这一点我也很同意的,很多sy患者,多年的sy史导致身体受到伤害,还有伤脑也就是神衰,肾虚,视力减退、腰酸背痛、失眠、心悸等等,这些症状我都有过。
2.多学习戒色文章,提高觉悟,多看案例提醒自己不能再sy,再sy人生就完了,不学习戒色文章肯定不行,有人说自己就能戒掉,但是我想问你们哪一个不学习戒色文章就能戒掉的,如果早能戒掉还来这里干嘛,是吧?所以学习至关重要。听飞翔哥的戒为良药。
3.早睡早起很重要,刚开始可能很难,但是一定要克服它,晚上11点前睡觉,早上可以是6点也可以是7点起床,但是不要睡到11点12点的,这样睡多了对身体也是不好的。为什么要早睡早起呢?因为古人常言到:一日之计在于晨,即使晚上再精神也要睡觉。
4.多关心身边的人,尤其是自己的父母,父母是养你的人,在家可以帮助父母做家务,聊聊天,陪父母出去走走路,这对你来说并没有什么坏处,反而更加有益于你。
5.避免久坐,上40分钟的课,课间就出去走走,看看外面的风景,舒缓心情是很好的,再过几天我也要上学了,我即将成为一名准高三的学生了。
6.对于神衰患者来说每天都是煎熬,脑袋空空的等等,这些我都经历过,所以我要告诉大家恢复的方法,这也是飞翔哥传授给我们的,就是打坐或站桩,配合有氧运动,梳头健脑,避免熬夜久坐,坚持下去,神衰自会改善。飞翔哥的经验是很好的,我们要吸取前人经验教训,走上正确的道路。
7.平时不要有太大的压力,放宽心态,凡事尽力而为,实在不行的可以请教身边的朋友、父母,他们都很愿意帮你的,真的别把世界看得太坏,要试着喜欢一件事情,当你喜欢它了,你就会很开心去做,给自己一个满满的微笑,相信自己一定能做到的。谈到这里我又想扯点我的历史,曾经的我懦弱,不敢跟女生说话,说话也没有底气,直到那一天她出现在了我的世界,我愿意改变,改变我的懦弱,我的自卑。还记得去年圣诞节那晚,她送我的围巾,真的长这大第一次有女生送我一件礼物,那时我觉得很开心,心里默默地暗许:我要为了她改变。后来也是今年的6月20号我向她表白了,她真的接受了,那时也快期末了,她说看成绩,要是没考到多少名我们就分手,但是我没想那么多,那时的我有时也很自卑,但我尽量不表现出来,就是在她面前我能敞开心扉,好好跟她说话,可能这就是我的一些福报吧,那时的我精力不佳,容易走神,对很多都不感兴趣,也是遇见了戒色吧,我学会了学习,慢慢地学,静下心来学,学习永无止境,活到老学到老。
8.学会养生。对于刚戒的戒友们,遗精是一大难关,所以你们要学会做固肾功,每天都要做,精关不固只会让身体越来越差,那时的我经常遗精,后来我学习了才知道固肾功可以减少频遗,刚开始做时可以慢慢来,找到大腿后侧的拉紧感,不要太急太快,我们要做的是在于精而不在于多。我刚开始一天做50个,那时我连脚趾都摸不到,后来我慢慢做坚持做,现在的我遗精少了,一个月1到2次,属于正常现象。
这些是我的一些个人方法,也是借鉴了其他戒友的一些好方法,每个人都是不同的但是你可以借鉴适合自己的方法,只要是对自己好的,适合自己的都可以的。88天了,感觉整个人清醒了很多,跟我刚戒时对比,一个天一个地。这些是我的一些微薄的戒色经验,希望对你们有用,我的语文也不是很好,哪里有错可以指出来,我乐于接受。
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
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- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
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- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
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