7.戒色3个阶段:初期,中期,高阶化境
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戒色3个阶段:初期,中期,高阶化境
先说初期吧
1.初期应该纠正思想误区。如无害论、戒色有害等等,这些东西都是荒谬的,其实多看几张戒色前后对比图就知道真相了。
2.深入广泛地学习《戒为良药》,学会专业戒色,放弃强戒。我最看好《戒为良药》,因此大力推荐它。建议以《戒为良药》为主,精品帖为辅。
3.破戒后认真反省、思考、总结,想出自己破戒全过程,写在笔记本上,并想出破解办法。(可请教戒色高手)。经常去复习,避免自己下一次在同一地方跌倒。
4.真正的入门标准,学会观心断念。而观心断念也是条根本实战方法,做不到观心断念,欲望一来,极其可能会破。何以见得?拿自己的破戒案例来说,我破戒那天,身体上有微妙感觉,很渴望看黄、撸管。我那天又接触了一些擦边图,最后自己陷入疯狂状态,欲望在脑海里嘶吼,我要看黄,我要撸,完全疯狂了,尽管知道自己已经伤不起了,可终究没抵过欲望的攻击。
破解:倘若我当时立即察觉自己的念头,以及微妙感觉,并且做到0.1s断念,将那看黄的念头扼杀在摇篮里,并保持高度警惕,立即去学习。要么就立即出去,不待在屋子里;要么就立即看自己的戒色笔记,自己的血泪史。我还会破戒吗?可能就不会了。经过那次破戒,我才算入门,终于悟到观心断念对于实战的重要性了。
戒色中期须做
1.熟知各种破戒类型,学会预判。《戒为良药》第20季有破戒各种类型,靠自己去总结,熟悉。除此之外,还应该知道自己在何时易破戒,拿自己来说,睡前(失眠)、起床时、上厕所时、独处时、无聊时、看擦边图时、测jj长度时、半夜起床撒尿,极易破戒,那么以上这些因素通通都要避免了,并且保持警惕,念起即断。比如你上厕所时,告诉自己保持警惕,不可破戒。再说预判吧,我觉得每天都知道自己处于哪个戒色阶段,可能会遇到哪些欲望的攻击,这点很重要,因为这样你就能保持警惕,提前应对,有备无患了。
戒色阶段
发戒心——欲望休眠期(遗精后第2天)——肾气有所恢复(遗精后第3~7天,困境:yy增多、微妙感觉)——破戒高峰期(遗精后7~15天,表现:很想看黄,很想撸。欲望攻击:怂恿,yy,看擦边图)——遗精(症状:厌世、无力、有些绝望、疑病),从遗精后又开始循环了。
2.控遗。我因为频繁遗精和高中2年的压力,身体恢复很差。至今仍然被频遗困扰,很痛苦,很绝望,但不可放弃希望,还有好多方法没尝试,如何能放弃?加油吧!
3.养生功法。推荐八段锦和打坐,因为飞翔哥从前是做的这两样,我跟着做,每天坚持,就行了,反正对身体有好处。
4.不断练习断念,练到熟极自神。
高阶化境
提3点自己的笔记,要努力做到才行。
A.做到0.1s断yy(方法:每日500遍断念口诀,建议可以先从200遍开始,慢慢增加)
B.念起即断,唯快不破!不可跟随,随之即破戒。因为跟随念头会强化欲望,最后念头由小变大,导致欲火中烧,从而破戒。
C,断念的基础是识别,察觉念头,念头就会被削弱。
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们