色情如何成为一种不断升级的行为

研究表明，色情消费者可能会对色情变得不敏感，通常需要消费更多的色情、更极端形式的色情，或者更频繁地消费色情，才能获得与以前相同的反应。

我们都听过吸烟者或前吸烟者的故事，其中包括“从一支烟开始，但最终我每天吸两包烟”。

这是药物滥用的标志之一：升级。 使用者需要越来越多的选择药物才能“获得同样的快感”，而他们的滥用模式是由他们对更大数量的需求驱动的。 当虐待逐渐演变成成瘾时尤其如此。 但是色情片呢？ 色情消费也会成为一种不断升级的行为吗？

很容易理解吸烟者如何需要几支香烟才能获得与以前从一支香烟中获得的相同的快感，但没有人说，“我必须观看该场景五次才能获得与以前观看一次相同的感觉” 关于色情内容。 相反，色情消费者一旦看到场景就会感到厌倦。 （这被称为“习惯化”。）多次观看通常会导致较少的反应，而不是更多。

但尽管存在这些差异，色情消费的升级程度可能与药物滥用或任何其他成瘾行为一样严重。 让我们看看关于脱敏和新颖性的脑科学，以了解如何实现。

脱敏

不要与敏感化（这也很有趣，涉及到对与色情消费相关的某些事物变得高度“敏感”或“触发”）脱敏指的是一种麻木的愉悦反应，或无法达到同样的“高感”。 一位消费者曾经说过。

脱敏是由于过多的多巴胺（所谓的“快乐化学物质”）造成的。 您的大脑会产生不同量的多巴胺来响应各种经历。 这些体验的范围从接吻到欣赏美丽的事物到吃一顿美餐。

多巴胺是你的身体告诉你的方式：“这太棒了。 我们应该尽可能经常这样做。” 某些活动，例如抽烟和观看色情内容，会使大脑产生的多巴胺达到最高水平。

你在这些升高的水平上花费的时间越多，你大脑的多巴胺受体（大脑中对多巴胺做出反应的部分）就越开始“堵住耳朵”。 把他们想象成小裁判，对抱怨的球员和尖叫的球迷越来越无动于衷，或者你不再听到父母对你大喊大叫，让你把袜子放进洗衣房，劝你别再刷抖音。

脱敏也不应该与习惯混淆，习惯是指你的大脑对已经看过的图片或视频感到厌倦。 习惯化是对频繁消费的常见反应，在电影、音乐和食物等各种事物中很快就会发生。大脑在看到以前看过的东西时会说：“嗯。” 我对此感到厌倦了。” 脱敏是一个更加复杂的化学过程，随着时间的推移和反复滥用而发生。

大脑在看着某样东西时，即使它是全新的，也会说：“嗯。 要引起我的注意，需要做的远不止这些。” 多项研究证明色情消费者存在脱敏现象，其中一项研究证明脱敏程度与强迫性色情消费的程度直接相关。

真正的问题并不是“色情消费者会变得麻木吗？” 他们是这样。 问题是，“色情消费者如何应对这种脱敏？”
对于吸烟者来说，很简单，就是吸越来越多的香烟。 在某种程度上，色情消费的升级也可能只是一个简单的数量问题，因为色情消费者的观看次数越来越多，而且这些观看次数越来越长。

但仔细观察，真正的升级是那些色情消费者所观看的内容。

新奇

在两项对男性和女性进行重复的有趣研究中，10 名大学生被连接到测量他们的性唤起和兴趣的仪器上，然后连续多次观看相同的色情场景。 你可以想象发生了什么——男性和女性的兴奋度和兴趣最初都非常高。 尽管如此，习惯很快就形成了，他们的兴趣和兴奋程度急剧下降。 然后，在多次观看之后，就在受试者的无聊程度达到最高水平时，研究人员突然毫无征兆地转向了一部全新的色情电影。 你认为发生了什么？ 受试者是否只是太无聊并且“厌倦了”以至于他们继续不感兴趣？ 没有！ 嘭！ 兴奋度和兴趣水平立即恢复到之前的水平。

这种现象通常被称为“柯立芝效应（The Coolidge Effect）”。 研究人员在各种研究环境中反复证明了柯立芝效应（The Coolidge Effect）。将几乎任何动物的雄性和雌性放在一起，它们会交配、交配，然后彼此感到厌倦。 但是用新的合作伙伴替换其中一个。 即使它们因与最后一只交配而精疲力竭，它们也会尝试再次交配。 我们常常追求性方面的新奇事物。 研究人员认为，这是由于尽可能频繁繁殖的深层生物驱动力。
这意味着色情消费者想要的不仅仅是更多色情。 他们渴望新的内容：新的人、新的想象中的伴侣、新的情境。幸运的是，网络色情内容为他们提供了无穷无尽的性“伴侣”和情境，试图满足这种欲望。

精神病学家、《纽约时报》畅销书《改变自身的大脑》的作者（Dr. Norman Doidge）诺曼·多伊奇博士解释说：“色情作品满足了神经可塑性改变的每一个先决条件。 当色情制作者吹嘘他们正在通过引入新的、更难的主题来挑战极限时，他们没有说的是他们必须这样做，因为他们的客户正在建立对内容的容忍度。”

消费者还可能寻求色情内容的其他方面，例如保密性、震撼价值、禁忌和羞愧感。

这些东西提供了不同的方式来满足对新奇和兴奋的渴望。 对于持续观看此类材料的消费者来说，有可能发现他们的性兴趣最终偏离了非常意想不到的方向。 在 2016 年的一项研究中，研究人员发现 46.9% 的受访者表示，随着时间的推移，他们开始观看以前不感兴趣甚至厌恶的色情内容。

这些发现与其他研究一致，这些研究表明口味的改变和升级在色情消费者中并不罕见。

这并不是说这些结果是有保证的，也不是说每个观看色情内容的人都会发现自己正在观看他们曾经觉得恶心的材料。 （仅在上述研究中，如果 47％ 的人报告说他们确实有过这种经历，那就意味着 53％ 的人没有。） 这只是说，当我们谈论色情消费者的潜在升级形式时，它有可能成为 远不止是时间问题。

好消息是改变是可能的！ 研究和经验表明，个人可以管理并在很大程度上逆转脱敏效应，从而为康复带来希望。事实上，即使在严重的物质成瘾和其他成瘾的情况下，研究表明，通过持续的努力，大脑也可以随着时间的推移而愈合。研究还表明 虽然内疚感可以激发健康的改变，但羞耻感却会助长有问题的色情习惯。因此，如果您想放弃色情，请善待自己并对自己的进步保持耐心。

就像任何事情一样，大脑需要时间来恢复，但从长远来看，每天的努力会产生很大的影响。 把它想象成一块肌肉，你使用得越多，它就会变得越大越强——你远离色情的时间越长，它就会变得越容易。 所需要的只是练习。