戒5个月的变化

1.年龄17。
2.sy4年。 听书，戒为良药，道德经
3.接触戒色吧7个月，4月到5月份一直属于破戒状态，然后从6月份开始直到今天没有破戒。
4.身体恢复情况，掉发，口臭，痘痘，晨勃，都恢复了好多。
5.饮食情况，从小到现在都是爱吃辣的，脸上痘痘虽然没以前多了，还是好了好多，吃清淡，油少，盐少，辣少。
6.睡眠和运动，晚上10点半之前睡觉，早上7点起床，从5月份到8月份一直骑自行车，然后从九月份跑步，刚开始跑步5公里走5公里，慢慢的跑10公里，然后到家做一些健身动作。
7.家庭情况，从我小学4年级父母一直到外面打工，直到现在还在外面打工，我是家里的独苗，我差一点让sy悔了我自己，悔了我以后的路，一定要戒除sy ，掌握好自己的人生。
8.行善方面，一个月有时候捐给滴水筹10元虽然钱不多，但是我也想帮助他人，还帮助一个同事戒除sy，直到现在3个月他没破戒。注.每天保持和父母发微信。
9工作情况，以前上班无力无心，现在上班有力有心。
希望大家体谅一下，我虽然写的不好，但是我想分享给大家我这5个月是怎么过来的，我相信大家也能早日戒除sy。誓死不撸，还在学习
2017.10.11








对每天都运动