戒色至今96天的前后对比照

戒色图片人已围观

今天已经96天了，这是一种升华，一种量变到质变的过程，心里上社恐好了很多，与人能多包容了，但这么多年的邪淫也不是一天两天可以好的，但是一定可以恢复的，身体上从一开始的脖子酸疼，疼的死去活来的，到现在已经恢复了正常，一开始坐蹲墙功10几个就腰疼的不行，肾不像有人挖一样，现在能一次性做到105个蹲墙功，每天早上和晚上都出去走一个小时左右，听着戒色录音，白天有时间就看看菜根谭，但没有再把戒色这件事当成全部，我一直保持着一种信念那就是我信，好了下面为大家献上戒色对比照，感恩戒色吧！感恩每一个戒色的人士，你们都是最棒的！
回复科比之心金牛:最近也身体也是反反复复的，好好休养，毕竟戒色道路不是一直呈直线上升的！
回复isuafhuds:说的好
回复_清幽竹林:哈哈！
这两张是2014年3月份的照片，那时候刚开始接触戒色，期间也是几天一破戒，很猥琐的样子，两眼无神，一身怨气。

这几张是15年4月份的，期间戒到过2个月，但最后又反复的破戒对自己失去了信心，堕落者。

这是现在的。至今96天，有几张是前几天照的。

这是刚做完105个蹲墙功的，照片。

在这期间我一直的理念就是我信，我信自己，我信戒色会给我一个崭新的自己，所以我坚持着，我升华着，我感恩着。感谢各路大神的文章。

戒色兜兜转转进行了两年多，破于戒之间徘徊，终于我相信了，相信了自己。

相信积累的力量，努力的去付出就可以了，至于恢复的事交给身体就可以了，人体是有自愈能力的

以后会努力的戒下去，戒色可以让人拥有一个良好的外表，开朗的心态，但不会直接给你一份成功的事业和幸福的家庭，这些还是需要自己去经营去操作的。但戒色是大前提。

曾经无意看到了一句话，戒色的天数不会平白无故的达到100天，这需要相应的行动才可以的，比如感恩的心，及时行善。

现在头发也变好了，原来无论怎么弄，弄什么发型都看不顺眼，现在无论怎么弄都比较柔软有韧性了，但头发是次要的，主要是精气神的恢复。
其实光戒色远远是不够的，还需要多方面经营自己的人生，比如心态，身体就是身材，外表的穿衣打扮都是需要提升的，总之戒色就是让自己变成一个高价值的人，邪淫的人生注定灰暗，这就是现实。
我想对曾经的自己说，你的努力我收到了，我想对现在的自己说，你要守住这份努力。

自己的人生在自己手中，如何经营看你努不努力。
将来的你一定会感谢现在戒色的自己。

昨天和相亲的对象玩了一天，很开心，晚上送她回家的时候我们彼此讲了一下过去，都是受过伤害的人，现在看来只是能成为朋友了，哎，感情的事搞不懂，女人更不懂，但戒色会让人更优秀是真的，也需要自己在其他方面多加完善自己，我知道以这种为了能找到一个好对象而戒色目标不太好，也容易让自己内心浮躁，但一定会好好调整的，管理好情绪，戒色是一定要坚持下去的，微笑面对现实吧！
在戒色的过程中需要方方面面的正能量跟进才能支配自己与日俱增的正气。
今天正好第100天了
2016-04-09 08:04
能力增加自己的正能量，心中长存宽容大度的心态，多包容但也要有原则，不要害怕什么，努力的去做就好了。
103天了，戒色是能达到脸部塑性的效果的，对头发也有很好的恢复，但是还是觉的自己的内心不成熟，孩子气又大男子主义，总在纠结着平等，到自己又太贱了，咋整！

虽然至今戒了100多天了，但毕竟失去的太多，并不是短短的100天就能恢复的，自己的不足还是要接受的，能做的就是接受现实并努力的改善自己的不足，好好努力吧！明天一早还是依旧的美好。
说着言不由衷的话带着伪善的面具，觉的自己所欠缺的还是太多太多了，需要真正的去修行，去学会接受，学会认错，学会理解，学会包容，学会付出。

这两天连续喝酒，昨天又开了一天的车也没有好好吃饭，大便出血，每天早上起来一晃脖子都会响，大脑现在发出嗡嗡的声音，但是身体也比原来恢复的多了，心里上慢慢的越来越健康，容貌上脸也变得紧致有型了，虽说体重还是没什么变化，每天坚持跑步，不管能不能减肥身体也会得到更好的恢复，相信积累的力量，虽然现在已经看出不一样来了，但我深信可以更上一层楼，心态也同样如此！

一定要怀着一颗感恩的心，这几天累了点，加上喝了点酒，淫念变多还可以控制住，就是身体状况不太好，发虚，需要静养几天，身体好了，淫念自然就会减轻。呼，，，浑身燥热啊！
为大家更新最近一张照片，目前是118天，刚做完117个蹲墙功

前几天跑完步照的！相信积累的力量坚持到底一定不会失望的！

去公园溜达一圈！

虽然戒到了四个月，但有时候还是有亏力感，有时候还是会不自信，有时候还是会焦虑，有时候还是会特别的无助，爱胡思乱想，偶尔会有点小消极，这都源于情商太低了，觉的自己有太多的不足，不能去正真的付出，不能够真正的为对方考虑，致青春里说过一句话，我们爱自己都胜过爱爱情，还是太自我了，自以为是，但是无论如何我都在坚信着一定能改变，但戒色只是最最基本得，要努力的去改正自己的不足，我相信所以我戒色，戒色吧的兄弟们，你们都是最棒的！
在这里感谢大家的支持，楼主诚惶诚恐，自己做的还不够好，感恩戒色吧里的每一个努力戒色的人，大家都不要放弃，破戒了不可怕，就怕没有了在继续前行的动力，楼主的动力是年纪到了谈婚论嫁了年纪，在事业上也一无所成，所以有了戒色的目标和动力，戒色后带给我的好处也多多，但自己还是要付出相应的努力才会有相应的回报！

还是那句话，戒色只是最最基本的东西，其他的还是要靠自己去把握，至于什么多学习多行善之类的话我相信每一个兄弟已经看到了无数次，我就不多讲了，最重要的一点就是相信！一定要相信！相信，在心里默念几遍就会有神奇的效果
楼主刚刚看了原来自己做的笔记，觉的自己原来很是极端，一直在压抑自己，控制自己，强迫自己，原来的自己在一个人的世界学习，思考，做笔记，虽说落个清净吧！但是并没有什么成长，现在呢，不刻意的压制自己，但对戒色的觉悟却有了很大的理解，戒色就是接受现实，然后在现实中磨练自己，配合现实戒色你会戒的更好，所以吧友们真的不要天真的以为看看文章就能戒除这个恶习了，动起来吧！把自己拉回现实，我们不能在活在自己的世界堕落了，那样我们的未来注定是灰暗的，接受现实吧！求你们了！
身体比原来好了太多了，心态也好了太多，但是这是和邪淫的时候比起的，虽然正在向好的方向发展，但是离正常还是远远不够的，自己还是有太多的不足，内心时常还是缺乏安全感，但我会努力的，努力的提升自己的各方面，让自己能够配的上这份福报，加油，给自己一个赞吧，保持谦虚的态度向前！！心态一直在修正，戒色的目标不能动摇，但是方式方法并不能一成不变，要在前进的过程中制定更适合自己的方法，心态和正气要达到同频共振，提升可以缓慢，心态一定要坚定不移！

时常心存感恩的态度，把自己能够分享的尽力而为吧，虽然也并没有什么，就当为这个大家庭尽绵薄之力吧，在吧里学到了太多，也有两年多了，现在虽说有点小成果但跟大神比起来差远了，根本不值一提，感谢各位大神们，无私的帮助，在戒色一百天的时候有一种喜极而泣的感觉，但是下一秒钟取而代之的是更大的目标和觉悟，我会一直蜕变下去，不知道能做到哪一步，但我会尽最大的努力去做！
觉的自己的身体还是比较虚，然后又久坐对恢复很是不好，身心同体，所以适量运动，稳步前进！！
前些日子的相亲对象又和好了，认识了两个多月吧，见过4次，我觉得她是一个好姑娘，自己也到了年纪，但是毕竟还是觉的时间有点仓促，家里就开始催着定婚，觉的自己还不够好，怕不能给她幸福，阿弥陀佛，我会努力改变的！加油！

这两天身体莫名乏木累！浑身燥热不自在，身体的恢复毕竟不能一帆风顺的，总是在进进腿腿的，坚定信心，不移信念，慢慢来，慢慢来，美好的东西可以来的慢一点，但是能来就可以了，就可以了！

戒到今天也是很不容易了，但是自己的不足慢慢的体现出来了，觉的自己的心缺失了一块，那一块就是爱情，不会去爱一个人了，把自己防备了起来，武装的密不透风，而且还总没有安全感，没有爱情的时候自己一个人也挺好的，并没有觉的什么，但爱情一来就又非常可耻的变了一个样，不淡定，变得很浮躁，好累啊！真不知道该怎么办了，我会好好努力的提升自己，让自己变得更加优秀现在所想的问题就都不是问题了！给自己一个赞吧！
为大家献上最新照
2016-05-09 20:16
发现自己的心变得越来越不淡定了，努力修炼自己的德行！
133天，一开一整天的车，久坐伤肉啊！神经也变得比较紧绷，休息一下就好了很多，这两天睡的比较晚了，一晚睡身体就虚，然后就会内心变得特别的躁动不安，身心一体啊！慢慢来，慢慢来，不急不躁，加油。

不戒色人生的各个方面都不会好的，邪淫的人生是没有色彩的是灰暗的消极的，总邪淫会让人没有正气，然后没有办法完成各种的社交活动，心态也是负面的居多一点，但是戒色之后呢，也不会一下就会改变心态，因为自己的思维模式已经很根深蒂固了，那么多年的自我摧残想用一个月两个月乃至一百天就让他恢复正常是不可能的，这时候就需要修心，修炼自己包容心，感恩心，宽容心，能理解别人的心。
我们需要发自内心的去感激身边的人，去赞美他们，发自内心的赞美，随着一点一滴的去做慢慢的就会拜托了消极，和其他的负面情绪，但有的人说那样做会不会很吃亏啊！我对别人好别人要伤害我，我会很受伤啊！我想告诉你的是会，确实会受伤，所以我们需要修炼我们要掌握技巧和尺度，让自己不会受伤，其实表面看我们是付出者同时我们又是受益者，大家加油呦，楼主希望大家都能走向正常，健康的身体，幸福的家庭，和不错的事业，人生是需要经营的，大家也不要戒色万能论，没有等来的幸福人生！加油
这是楼主19岁的时候，那时候已经手淫了很多年，但是内心还算是健康的，后来得了轻微的神经衰弱身体一落千丈，神经真的是一旦分水岭！

刚剪的头，感觉没原来的好看！

第138天了，很庆幸自己能戒到现在，楼主诚惶诚恐啊！觉的自己的德行还差的很远，这几天心情变得特别浮躁了，淫念也变得多了，虽然内心特别鄙视手淫的，也特别的想戒除，但是楼主的心确实没有原来淡定了，好好调整，加油，我相信我可以做到！

楼主昨天去轮滑了，摔了几下，出了一身汗但是还是感觉很高兴！

念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无！往昔所犯诸淫业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔，

其实我们容易被假象所迷惑，让我们看不清自己，然后在现实面前我们会瞬间崩溃，觉的不应该是这样的，不要沉迷于幻想，看清自己，接受现实，然后去面对，一点一点的去改变！做最真实的自己！
兄弟们，楼主正在迎接女方家长，为我打气吧！加油！

今天吃完饭之后已经敲定28号定婚了，楼主还是诚惶诚恐的，觉的快了点，但对方是我喜欢的，我们很合适，他也是一个很好的姑娘，楼主会好好对她一辈子的，拒绝婚前性，楼主会用实践去落实的，今天送她回楼下的时候我说抱一下吧，然后她就抱了过来，我并不是迷信戒色之后会感召到好的姻缘但现实就是如此，戒色会给人正气正能量，一种无所畏惧的心，虽说心态并不是完美无瑕的，但是已经很好了，感谢戒色吧，感谢我自己，戒色就是重生，但是需要努力！

楼主现在情绪特别不好，一方面是定婚时间太过于突然，一方面是我好像成了被动配合的一方，婚姻是大事，我怎么感觉得不到起码的尊重呢，都是做好了决定通知我，楼主一向学习传统文化明白要孝顺父母，但是做起来真的好难，阿弥陀佛，我佛慈悲，弟子罪过罪过罪过！

楼主真的时常恐惧，在戒色的这条道路上如履薄冰，感谢大家一路的支持，楼主现在能够慢慢的看清自己，能够慢慢的理解一些东西，觉的自己最近恢复的不太好，一个是因为处对象的原因，淫念变得多了，一个是因为身体乏累睡的晚了，导致了恶性循环，还有就是总吸烟喝酒，对恢复真的太不利了，导致了现在总感觉能量不足，戒色真的不能只靠养，要配合行动狠抓落实！

146天，楼主要下决心好好养生了，虽然现在恢复了不少，心态和身体容貌都得到了很好的恢复，但时常还是有亏力感，觉的虚，因为养生之道没有做好，让自己规律起来，不要懒，去行动去学习去行善！付出总会有回报，想到和得到之间还要做到！

今天是这一百多天最难熬的了，从早上就淫念不断，身体还发虚，脑袋迷迷糊糊的，昨天喝多了闹的，酒真不是好东西啊！晚上回去好好休息休息，身体好了，淫念自动就会减轻，虚则亢，果然！！！

大多数时候并没有感觉生活有什么变化，但始终觉的生命会因此改变，虽然改变是细微，但慢慢会从细节中看出来变化。

是积极还是消极有时候就像屋里屋外一样，只有一步之遥，很享受积极的自我在觉醒着，直至变成一个全新的自己！

今天是楼楼的定婚仪式！！2016-05-28 06:35

楼楼昨天晚上一整晚没睡，她也是，我们是在一起住的，但是我们没有越过界限，虽然楼主内心也很是躁动，但她却无形中帮助了我，她把自己包的严严实实的，虽然内心有点小失落感，觉的她在抵触我，但转念一想还是自己的淫心在作祟，感恩，感恩，我会对她好一辈子的，感恩佛祖保佑，感恩戒色吧师兄门，感恩帮助过我的人，可以让我感召一个这么好的女孩，阿弥陀佛！

觉的戒色之后自己对各个方面的态度都有所改观，原来想问题特别爱向消极的方面去思考，最后自己想的就变成了现实，这应该就是愿力，想好的不会立马就变好，但是如果想坏的就会很快来到，还有就是自己总爱规划未来如何如何却没有好好的经营现在，其实活在当下就是一种有责任的表现！

身体的恢复是和行动有关系的，或者说和行为举止，想要恢复的话就需要舍弃一些东西，然后强迫自己去做一些东西，之后守住这些东西！

往昔所犯诸淫业，皆有无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔，阿弥陀佛，我佛慈悲，最近觉的自己信念变得越来越多，大脑发沉，没有原来那种清晰，清澈，轻松的感觉了，谈了女朋友，一聊亲密的话题就会淫念乱窜，收心收心，还有最近的心也总是变得浮躁，阿弥陀佛！

157天，近期恢复工作进行的相当不好，恢复的也是很不理想，楼楼要行动起来，好好做好恢复工作！为大家献上刚刚拍的照片！

未来在自己手中，怎么做不好说，去做就可以了！蜕变其实很简单，只要是好的东西去积累就可以了，给自己一个目标，然后一个坚定的信念，在这个过程中不断的修正自己的错误，终有一天量变引起质变，蜕变就是如此的简单！

楼楼又剪头了，这几天身体很是虚弱，有的莫名的乏，毕竟身体的回复不是一帆风顺的，加油！

至今166天了，恢复的还算可以，我会更加努力！

在更一楼，破戒不可怕，可怕的是对自己失去信心，到底是失去信心，还是给自己一个堂而皇之继续邪淫的借口，这个谁也不好说，刚开始是很难，毕竟邪淫了那么长时间想一下子就戒除是不容易，当然想一下子就戒除也不是不可能的，要付出行动，让好的东西成为习惯，然后好的东西做加法，之后做乘法，不要做减法或除法，废话不多说就一句，去行动吧！
对于淫念要及时发现，及时断掉，现在才明白这句话的深度，断念要第一时间，体验过的东西才知道美好，或者痛苦，过程如何痛苦不重要人们看到的往往都是结果，做一个高价值的人！

最近的这些日子，恢复的不太好，行动落实的不好，学习也有点学不进去了，心变得稍微有点浮躁，这样下去是肯定不行的，要收收心了，努力的去行动落实才是硬道理，然后身体恢复心里也会恢复的，自己的人生一定要自己掌握，戒了那么久了一定不会失败了，曾经的痛苦，戒到现在的不易，要看就要半年了，戒色不是空手套白狼，戒色成功不是等来的，这句感悟支撑我到现在，但是最近没有更好的贯彻落实，加油！

对了有一个重要的事忘说了，楼主原来有很严重的毛囊炎，不过庆幸的是，楼楼是长在后背和胸口，脸上还是显得很好的，目前戒到170天，毛囊炎得到了很好的回复，有句话说的挺好，叫皮肤病在于血毒，源于脏腑，手淫伤肾，肾可以过滤血液，同时肾虚五脏皆虚，戒淫是一辈子的事，要拿出觉悟来！
戒色这件事需要慢慢来，真的不可以太过于操之过急，正气也好，身体也好，容貌也好，各种方面的问题，都是需要慢慢来的，给自己信心然后努力去做，让身体慢慢去恢复！

以后每天早上三公里，慢慢增加，坚持！动起来，行动起来是戒色的第一步！

个人觉的戒色和福报有着绝对的关系，这不是迷信，我在说一遍这不是迷信，意思就是你戒了一个月然后破戒了，那就说明你的福报还不够，如果能够多做善事，让自己的德行增长，培植自己的福气，那么戒色就会很容易了，福报和戒色天数是成正比的，和自身的德行也是成正比的！

戒色其实很容易，要相信自己，相信自己能戒色成功，然后学习传统文化提高内心的素养，在之后通过行动把传统文化落实来达到培福，总之就是相信自己然后去学去做！

今天的心情特别的不好，从早上就不好，发现自己的心态又向后退了，变得自私了，尖酸，说话还有点刻薄，越来越不淡定，浮躁，不想这样，阿弥陀佛，多读善书，多行善，多为别人考虑，说好话，做好事！

一定要守住自己的正念，有了正念才可以一声正气的谈笑风生，不要让邪淫再次把负罪感带来，那样会影响我们内心的幸福感！

个人觉的做人做事都需要谦虚内敛，这个需要努力的去修行，从小脾气改起，虽说不能达到圣人那样但是最起码要能控制自己的情绪，不要被欲望所左右，人在正能量低的时候是吸收不了善的东西的，有可能还会排斥，甚至诋毁，然后越陷越深无法自拔！

夏天无病三分虚啊！楼主是亲有体会了，容易出虚汗，如果睡眠在不好的话身体会越来越差，所以夏天要注意轻运动不要出大汗，不要久坐吹空调，注意饮食清淡，不要吃冷饮的东西，夏天要好好保养，还有对街上的美女要注意躲避，时刻做好观心断念，天气一热对情绪也会有影响还要控制自己的情绪！总之夏天戒色难度很大，但是加油，熬过了夏天就会容易一些了！

楼主今天特别难熬，前天忙到很晚，一直开车，昨天又因为前天的累导致失眠，凌晨又遗精了，虚上加虚，导致欲望强烈，又看了不少擦边，心态开始变得浮躁了，身心同体啊！好在及时守住了，慢慢来，一切还会走上正轨的，我不会妄想戒色会一帆风顺，坎坷肯定是有的，但我会努力坚持，付出行动，让自己能在这条路上走的更远，相信自己然后系统的去做！

戒色其实就是全方位的改变自己的坏习惯，然后，然后，然后不要着急慢慢来一点点进步就可以了，急躁是不可以的，只管去锻炼修心，学习，行善，其他的不要太在意，相信自己，相信戒色，戒色是我们人生成功道路上的拦路虎，但它也是我们助力，我们可以高姿态的感恩戒色，但不会妥协！

200天，恢复的不好不要急，并不是没有恢复，只是你太着急，太在意恢复的如何，迫切的想恢复，其实身体是在像好的方面发展的不要怀疑，如果你过于在意过于着急，那么就会让你对戒色的成果格外在乎，然后会影响戒色的决心状态，如果你对现在的身体状况恢复的不满意，那么去看黄吧！你就会明白自己现在有多好了！戒色的每一分努力，都会有一分的恢复回馈给我们的身体！现在的身体状况是努力的结合体，如果你对现在恢复的不满意，那么说明努力还不够！加油，戒色的兄弟们！

最近恢复的确实不好，阿门，不灰心加油！

扑通扑通，鱼儿入水

跑完三公里照的，有点虚，最近恢复的不好，内心有些急躁，想快点恢复，所以导致了焦虑不安，戒色还是要慢慢来，身体力行，看清现实，戒色只是最基础的东西，而且就算是戒了身体也不会立马恢复，在戒色的道路上也不会一帆风顺的，身体也是进进退退的，但是坚定信心，就一定会得到好的效果！不要为了一时的恢复不理想而失落！感恩戒色吧的每一位兄弟们，大家一定要看清现实！