戒色151天的经验交流与总结
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截止到七月十六日,我戒色已经151天(楼主从2014年2月16日开始戒)了。这151天确实改变了很多,首先向戒色吧以及吧友们说声感谢,感谢你们!
下面进入正题:
首先先说下戒色经历,楼主是从初三开始sy的,今年过了暑假就上高二了。也有三年左右的sy历史。在今年寒假期间无意中接触到了戒色吧,这是我一生中的一个转折点。从此我踏上了戒色的历程。
像大多数新人,我刚开始戒色也是强戒盲戒,不去看戒色文章,没有去学习,我个人毅力真不算坚强,大约刚开始戒了四五次,都是三天一破,破完就后悔了。然后再戒三天又破戒。直到2月15日晚上我在厕所又开始了罪恶的行为——sy,拿着手机一下点进了戒色吧,突然一下子就陷入了沉思,想想这开始sy的几年过得浑浑噩噩,原来成绩在班里能排前十,自从sy以来就进不了前十了,到了初四一年,一整天就想睡觉,怎么睡也睡不够,现在才知道是精气流失太严重了。最后中考按我以前的状态考我们这的重点高中是不用拿钱的,结果最后交钱才进去。
中考完事的暑假告诉自己,上了高中一定要好好努力,然后对自己说,中考完了就放松一暑假吧。于是我暑假每天基本都是早上七点多起来开始玩,一直玩到晚上七八点再和同学出去玩,上午玩游戏,下午找资源,然后就sy,一暑假基本一天一次,有时候两三次!现在想想真是在残害自己的生命。在暑假期间去学校贴吧看到了新生群,于是加了进去,群主是女的,可能是投缘,就和群主很聊得来,因为都是一个地方的,她要来上辅导班,于是商量见见面,到了那天见面之后我就感觉一见钟情了,然后qq很能说,一见面就不会说话了,楼主平时还是很能说的,现在想就是sy导致的自卑,sy危害不可说不大。于是第一次见面以尴尬结束,这只是开始,期间群里组织了几次活动一起出来,每次都不敢和她说话,然后到了开学见面就打个招呼也不知道说什么了,但qq上很能说。我当时心里感觉一直配不上她(当然现在我觉得我肯定能找到比她更好的,戒色之后确实自信了)因为楼主个子比较矮,她和我差不多高,还有别的一些方面吧,后来楼主表白了,毫无疑问地失败了。因为这事的打击(因为是第一次喜欢一个人)加上暑假的放纵,上课还是睡觉,也自暴自弃了,过得更是昏暗。
2013年快过年的时候,楼主一天早上起来突然感觉喘气困难,躺下的时候身体右侧疼,刚开始以为是岔气,但一连几天都这样且越来越严重,上个楼梯都要休息好一会儿,然后去医院一查,竟然是气胸。飞翔哥53季就专门讲气胸的问题,我也是后来才知道的。当时医生说得气胸的一般都是长得又高又瘦的,我当时还纳闷,现在才知道这是sy害的!然后住院,插管子排气治疗,插了二十天还是没好,到了第二十天竟然感染了,于是马上转院决定做胸腔镜手术,后来做了手术过了五天就出院了,痛苦不赘述,现在想想都害怕。当时插管治疗,一个和我差不多大的也是这病,他插了十天管子就好了,我却没好,现在想我当时住院竟然都去sy!怪不得我的病一直没好。
然后再回到开学前一天晚上,想了很多之后停下了手中的动作,毅然决然地决定戒色了,然后就开始看贴吧,看吧里的精品文章,我一开始都是看一些个人经历,结合自己的来对应,进行总结,然后看戒色方法,戒色遇到的问题,刚开始戒色我也和同学说了,同学都嗤之以鼻,我不在意他们怎么看,我每天都看戒色文章,竟然感受到了久违的愉快感,从sy来第一次对知识这么渴望,前期的勤奋学习看文章为我戒色奠定了坚实的基础!刚开始都是欲望休眠期,但对第三天还是发怵,但这次过去了,我就有了信心。然后前期实践各种方法来戒色,效果很显著,到第十天竟然遗精了,我立马发帖问算不算破戒,得到吧友否定的答复,我依然斗志满满,那个时候的问题我现在自己也可以解答了,而且可以更专业。一般吧友开始戒色都是sy了几年的,虽然说遗精确实表明肾气恢复,但也得看情况,像我第十天就遗精,现在总结是精关不固导致的,遗精也不算破戒,吧友不用紧张,但频繁遗精一定要重视,应对遗精问题,大家可以做固肾功,很有效果。然后一个月过去了,两个月过去了,一直慢慢到了今天。刚开始戒色,建议大家从小目标开始,逐渐让戒色成为你的习惯,众所周知,培养一个习惯固然不易,但一旦养成了某个习惯是很难改的。
再来说一下我的症状:最明显的是嗜睡,每天都感觉怎么也睡不醒,精神很不好。然后由于我长期电脑前坐着得了颈椎病,但sy之后越来越严重了,并且腰椎也开始疼了,颈椎和腰椎的骨头会响。再有就是sy后会感觉无力,头脑空白一片,空虚,天旋地转。我一直有鼻炎,sy后加重了。再就是体力方面非常差,视力下降得更快了,双眼无神气质猥琐相貌变丑……
关于恢复方面:
楼主戒色到现在,最直观的感受就是有自信了,走路敢挺胸抬头了,说话有底气了,敢与别人对视了,心态乐观了,身体有力量了,腰椎颈椎症状减轻了,精神也好了,气质慢慢地变得不猥琐了,皮肤比以前好了(这个可能和我跑步有关系),运气也回转了,总之一切都在往好的方向发展,我现在对未来充满了信心!
最后再来说一下戒色的方法:
戒色最难过的是yy关,思维引导你的行动,所以戒色第一步一定要断yy。飞翔哥推荐的断yy口诀很有用:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。只有十六个字,很简洁,大家没事的时候就在脑海默念就可以,一定要熟练到一yy就马上条件反射般地念口诀,只要yy及时断掉,戒色无疑会容易很多。其次要学习。不管干什么,都是需要学习的,学习可以说是人一生中最重要的一个技能,戒色吧为我们提供了平台和众多资源,我们一定要充分利用,勤来戒色吧,进来直接点精品分类看精品帖就好,说起戒色文集强烈推荐《戒为良药》,毫不夸张地说戒色时百分之九十的问题都能从中找到答案。如果新人刚来不看精品帖,看那些破戒帖,很容易影响自己的心性。可以等具备一定解答能力再来一起帮助新人。再者戒色动机一定要好,不要为了恢复性功能而戒,可能戒几天又陷入了以前的状态,自己身体会越来越差的,我个人戒色的目的是为了以后有个美好的人生,动机一定要好。
戒色一定要时刻保持警惕,这几天在吧里看很多戒过百日的都破戒,其中主要原因就是放松了警惕,还有一个是松懈了戒色的学习。戒色到一定阶段确实会对戒色文章有厌倦感,遇到这种情况一定要调整好心态,可以一天只看一点点,但不要松懈学习,楼主前几天就对戒色文章有厌倦感,现在没事了。
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
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- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
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- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们