戒色三年,观心断念是最重要的!
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作者:8400009525
时光易逝,我戒色已经三年了。写写三年欠荒唐的自己,真是往事不堪回首。戒色三年了,我也向大家谈谈我的心得,也算是积善行德了。
首先,身为一个戒色者,观心断念是最重要的。因为观心断念是戒色的核心部分,它直接关乎戒色的时间长短与戒色的效率。我一开始加入戒色吧的时候也是很想快速学会观心断念。可是,我那时看了不计其数的戒色文章,都没有学会观心断念。而且关于观心断念的文章一向很玄学。什么觉悟一到,自动断念。什么狂念口诀,心魔秒杀。我也挣扎了很久,(大概快一年)我才悟到什么是观心断念。
关于观心断念,在我看来观心断念是一个“发现”的过程,并没有新人头脑中的那么玄乎。
断念是“发现”邪念的过程。在我的戒色方法中,它串联了整幅戒色体系。接下来我写写我是怎么把“发现邪念”与戒色串联的。
首先,看戒色文章,很多新人,戒油子都不知道为什么要看戒色文章,每天就瞎看一下,既不做笔记又不按戒色文章上写的做下去,就是想大家叫我看戒色文章我就看呗。破戒了,就说手淫戒不了,就吐槽戒色,甚至污染戒色吧。其实看戒色文章很重要的一点是保持警惕。大家静下心,想一下,每次你破戒前,是不是存在一段时间,在这段时间里,你没看戒色文章,没做戒色笔记,最少最少是对戒色文章不重视,随便看看,看跟没看一个样。对不对?
其实,我们保持看戒色文章的习惯,是为了时时保持警惕,保持自己“发现”的技能不荒废,甚至学会更多的戒色盲点。很多戒色文章的观点都是重叠的,这也就是很多戒油子说:看到文章就知道写什么的原因,因为戒色就那么几个点,魔考也就那么几个点,这几个点练通,戒色其实不难。那我们为什么要提倡:看戒色文章,甚至做戒色笔记,就是为了保持警惕,而且学我们破戒的盲点。
举个例子:每天认认真真看戒色文章十分钟,好好地做戒色笔记。让我们的头脑一直保持一种状态--我在戒色,我要去“发现”邪念,观心断念。在大脑里树立起高度的警惕心理,在行为上保持戒色的状态。在这种状态下戒色,你的观心断念的能力就一直保持着。
那什么是学习戒色盲点呢,那就是学习各种破戒的类型,知道什么会破戒什么不会破戒,比如:当你看到街上的低胸美女时,你知道自己应该避开吗?相信大部分都知道。可你在宣传戒色的时候,你多瞟了几眼,然后以宣传戒色为名,去重灾区,一直翻贴。一边说戒色,一边看帖子里的H漫。然后告诉自己:对,我这是在宣传戒色,我看H漫是为了保证宣传有效。这种念头的破戒,你会警惕吗?大概很难吧。这就是我们为什么要看人家破戒文章的原因,认识各种破戒类型,我们才能一直保持一种能够“发现”邪念的状态。再举个例子:我以前看到有人说谈恋爱会破戒,我就深深地怀疑,等到我跟女同学搞暧昧,然后破戒了,我才知道所言不虚。戒友们,如果你看戒色文章看腻了,这是正常的,但你仍然要看,甚至是逼自己去看,时时保持对邪念的“发现”的状态
然后就是几种断念类型:
模式一:发现邪念--念佛号--佛号断淫--念佛或者念咒来转法。
模式二:发现邪念--告诉自己邪淫的危害--被危害吓醒--思维对治法
模式三:发现邪念--告诉自己--女色如红粉骷髅或亲人--白骨观,作亲想。
模式四--发现邪念--狂念断念口诀--口诀法
几种破戒类型总结:
模式一:没发现邪念-邪念上脑-破戒
模式二:发现邪念-但认可邪念-各种乱想-破戒
模式三:发现邪念-先爽一会-欲火焚身-破戒
模式四:对特定的场合不注意(如酒吧、夏天的街道上、看到女生衣物)没避开-破戒
如是种种,都是一个关键没做好。“发现”邪念没做好,或“发现”太晚,最终导致破戒。
接下来,一个重要的戒色点就是,戒色是生活,什么叫戒色是生活呢?举个飞翔老师经常用的例子:人的身体就是一颗大树,有好几把斧头同时在砍树,拿去邪淫这一把大斧头,剩下熬夜,饮食不节、打游戏、看动漫这几把小斧头,树还是会倒。这就是戒色不仅是戒色,戒色是改善自己的生活状态、生活方式,最终走向人生巅峰的道路。
当我们开始戒色,我们其实是选择了一条与堕落人不一样的道路。身为戒色人,你不可能一边戒色,一边当夜店之王。戒色是一种正能量的选择,它必须与正能量的东西联系在一起,比如:你开始拿起你以前嗤之以鼻的书本。你开始珍惜你可爱的女朋友,而不是,把她当成玩具。你开始努力工作,和同事(同学)打好关系,而不是下班后,独自在家看H。戒色是你新生的开始,但那仅仅是开始,不是终结。
我再打个比方:同是一个精致的白瓷,一个往里面装垃圾,一个往里插花。最后装垃圾的那一个真的会变成垃圾桶,而插花的那一个就会变成艺术品。我们也一样,如果我们选择戒色,我们就要拒绝往自己头脑里倒垃圾。拒绝自己以前的垃圾生活。逐渐开始新生。所谓的戒色稳定期,在我看来,就是跟过去的自己彻底say no成功。
So,我强烈建议戒色新人们放下手里的手机,开始去运动,去看书,尝试去交朋友,当然不是女朋友。去开始一段新征程,要知道人生很大,生命中的美好远超那小小的屏幕。三年前,如果有阿拉丁神灯问我要什么,我会说:两个金刚不坏的肾,一打美女,一台配置顶级的电脑。而现在我会回答:帮助更多的人。说实话,很多戒色新人戒不好,是因为他们阅历太少,只知道色情会让自己爽,而不知道,当你成绩更好,当你被你女神刮目相看,当你孝敬父母,当你认识更多朋友,你会更爽。
回到戒色,当你真真正正地建立了一个新的自我时,你就会发现色情对你的诱惑力下降到微不足道的地步,而且每天是活在幸福的天堂里,而不是邪淫的地狱中。
最后,我再提醒几个负能量爆棚的东西,希望大家警惕
第一:伤感的流行音乐。删掉你手机里那些充满幽怨的歌曲。听太多你也会变得幽怨,我亲测,弄得我一点精神都没有。
第二:远离动漫,生活在三维世界里。动漫不是真实的,我们不能够活在幻想里。
第三:恶友。不知道你们有没有发现,戒色吧经常看到这样的帖子,室友看H,自己不小心看到然后破戒;同事叫去嫖娼,破戒了。韩愈说:立身成败,在于所染。一个良好的外部环境对你戒色前100天的帮助很大。
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们