感恩戒色吧,坚持戒色一年多,终于恢复!
戒者录 人已围观
作者:君莫生123
本人今年25岁,正宗的90后,可是别人都说我看起来像三十多岁,不是说天生长得着急,而是与我平时的生活作风有很大关系。自从小学六年级偷看了我爸爸的私藏影碟(大家都懂的),就在手淫的这条歧路上越走越远,一发不可收拾。
那个时候什么都不知道,根本就不会考虑对身体有什么损伤,从而毫无节制,只要私下无人的时候,就会撸一发,一天至少三四次。上了初中后,后遗症开始逐渐显现,上课总是昏昏沉沉,提不起精神,注意力不集中,老师在讲什么完全听不进去。以前我的成绩都是名列前茅,后来真的可谓是一落千丈。那个时候还完全没有意识到手淫的危害,还乐在其中,中考自然是一败涂地。那个时候我还是很在乎自己的学习的,但中考成绩这么差,只能上个普通的高中,对自己很是失望,那时候真的是很颓废,就感觉自己废了,未来完全没有希望了。那时候又正处于青春叛逆期,经常把自己关在屋子里,谁的话也不听,唯有手淫能让自己稍微精神一些,越陷越深。
直到在高一的一次生理课上,老师简单地说了一下自慰、手淫对身体不好,估计也是不好意思,就没有详说,可我心里还是有些担心的,就自己偷偷地上网查了一下,才知道手淫的危害竟然这么大。怪不得自己年纪轻轻的,身体底子就这么差,动不动就感冒发烧,体力和班里正常的男生差远了,当时就决心要戒掉,可是哪有这么容易,坚持三天不到,就又忍不住开始了,而且更变本加厉了。
在大一的时候,谈了个女朋友,也是在那时候有了第一次,便陷入淫欲不能自已,那段时间感觉一天到晚都在想那些事情,身体也越来越差,开始气短,恍惚,腰酸乏力,甚至出现了少年白。整个人都是沧桑颓废的,脾气也越来越极端暴躁,哪里有十九岁少年该有的朝气。后来慢慢地,女朋友也受不了和我分手了,从那时候起我才真正下决心开始戒掉手淫。
那时候我总会让自己不停地忙,不是呆在实验室,就是搞班级活动,让自己完全没有时间和精力去想那些事情,后来还真坚持下来了,精气神也开始慢慢恢复,一改之前的颓废。
毕业之后在北京工作,做公司的采购员,这种工作几乎每天都会被供应商拉出去吃饭喝酒唱歌,说是唱歌,其实就是一群小姐陪玩,刚开始我还能把持得住,可时间久了,就又忍不住破戒了。工作上也越来越不上心,就连身边的同事都说我像85年的。最后终于长期纵欲过度,得了肾结石住院了。
从此一心想彻底戒掉,又奈何自己的意志力不够,总是不能坚持。后来在网上寻找治疗的方法,一个好心的朋友向我推荐了戒色吧,说里面有很多人戒色成功,推荐了很多有用的方法,让我也去看看。在这里确实找到了很多和我情况类似的朋友,通过总结学习了他们的方法,确实很有帮助,现在我已经坚持戒色一年多了,身体有很大的改善,精气神也好了很多,思路也逐渐变得越来越清晰。非常感谢戒色吧。之前都是默默关注,现在也鼓起勇气,把自己的经验分享给大家,希望能给大家带来一点帮助。
1、坚持每天有氧运动。早睡早起,可尝试站桩打坐,晨跑,把自己的体力挥发一下,使自己没有精力往那方面去想。同时也锻炼了身体。
2、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,伤胃伤肝。也会使自己精神颓靡。越发地会往那方面去想。
3、可以经常看一些能够静心的书,比如道德经、佛经等,我常看的就是道德经,能够很快地使自己心静下来,能够忘掉心中的那股躁动,修身养性,看完书后再打打坐,出去散散步,还是很有帮助的,感觉整个人都是轻盈的。
4、合理饮食。忌油荤的食物和甜食,要饮食清淡,少吃辛辣,少吃肉类,可以避免自己多思淫欲。尤其是猪肉,要少吃。
5、调养身体。常年的手淫,身体早已空虚,可以多吃一些补肾的食物,尤其是黑色的,比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、黑米等,其中黑芝麻的效果最佳。在贴吧看到有人推荐用黑芝麻做的九制胡麻丸,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效。经过九次蒸九次晒胡麻的营养更容易吸收。央视科教频道也有专题《一饭胡麻度几春》对其进行报道,我才尝试做了一下,我坚持吃了一个多月,身体就有明显的改善,尤其是精气神。有时间你们也可以自己做做九制胡麻丸。
6、坚持看戒为良药,认真研究每一季的精髓。能从中学到很多东西。
希望我的这些经历和方法能够给大家带来帮助。大家可以借鉴借鉴,采用的同时一定要坚持。不能半途而废,在此也非常感谢戒色吧的同仁们,给我提供了很多方法,希望我也能够帮到大家。
下一篇:戒色234天,我的状态和感悟
- 全部评论(0)
- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
- (1326799609)评论戒色要避免的几个误:感谢分享
- (3474334131)评论第二期:国外小伙口:感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们