第19章：调查结果：来自伴侣的其他建议

除了回答一些具体的问题之外，那些完成了性瘾伴侣调查的人还可以选择添加他们想要发表的任何其他建议。许多人积极利用这个机会分享他们的想法和感受，关于他们在生活中与性瘾者的经历、恢复过程，以及他们的关系状态。

许多受访者不断表示对收到调查并被问及他们的旅程表示感谢。一些人表示，完成调查有助于他们处理自己的一些感受，并进一步理解自己的经历。想到这一点，我意识到通过写日记来处理感觉的价值。虽然只有少数伴侣提到了写日记的价值，但与我合作过的许多夫妇都谈到了写日记的治疗效果。

以下是一些调查参与者的补充意见与建议：

如果我们没有一起度过难关，我们的关系不会如此深厚。

结婚34年后，我不得不申请离婚，这让我很难过，但当他无法控制自己的选择时，我再也无法挽救这段关系了。事实证明，面对面的支持加速了我的恢复过程。电话支持很好，但是“看到”另一个人表现出同情、关心，就像治愈良药。这是我经历过的最艰难的旅程，因为我的丈夫一直在否认他的瘾。因此，他继续把他的问题归咎于我和我们的关系。我花了一段时间才意识到这是他疾病的一部分，这样我才能够摆脱它。当我回头看我的旅程时，我知道很多时候我的愤怒、伤害和痛苦失去了控制，这对我自己的恢复没有帮助。我必须原谅那个时候的自己，为了更好地展示自己，我要有更好的能力来控制我的情绪。我每天都采取措施来重新夺回我的生命和我的选择，因为我的配偶似乎继续选择疾病。

我学到了大量关于成瘾和成瘾者经历的信息，虽然我不会接受这些信息作为他性瘾行为的借口，但它让我更好地理解他的挣扎。我也学到了很多关于伴侣经历的信息，这帮助我允许悲伤和感受我自己的痛苦。我已经和我的丈夫划定了明确的界限，并将在我们的整个婚姻中保持这一界限。他知道我对这件事有多认真，因为我在这条路上设定了界限，当他越过界限时，我坚定地站起来，信守我的诺言。我觉得伴侣必须做的最重要的事情就是无论如何都要忠于自己，对你的伴侣表达你的爱。我非常爱我的丈夫，这就是我们还在一起的原因，但我也设定了界限并遵守它们。因为我设定了这些界限，他更尊重我了。在恢复过程中，我继续学习和培养我自己、我的丈夫以及我们的夫妻关系。这是我们的生活方式，不是短期治疗。

性瘾者需要诚实。发现我和一个有性瘾的人有一段关系让我很难受，但通过12步，我们成为一对更强大的情侣，我们有更好的沟通技巧。伴侣需要审视自己的内心。我一直都是依赖的，从来没有处理过自己的问题。他的性瘾暴露出来后，我开始治愈自己，开始为自己努力。看色情片是一种背叛，而社会则通过耸耸肩，抱着“男人就是这么做的”的态度，来培养对这种背叛的接受。我认为最难处理的事情之一是知道大多数人都是这样看待色情作品的。在电视和广播中，有一些广告为药物和酒精成瘾咨询服务做广告，如果性瘾咨询也能做广告那就太棒了，他就不会感到那么孤立，也会更有勇气寻求帮助。

不要认为有一个快速或永久的解决办法。不要以为今天过得好，下一天就会过得好。不要以为今天过得不好，下一天就会不好。承认过去和痛苦，但要活在当下。我非常相信门诊强化治疗和测谎仪的结合疗法，我丈夫从来不会主动地承认或坦白他所做的事。我看到太少的性瘾治疗师教育成瘾者如何支持和同情他们的配偶，成瘾者必须明白，他们不能指望从伴侣那里得到表扬或认可，尤其是在最初的几个月里。如果他的治疗师引导他，作为受伤的伴侣，她通常能更快地支持他。我很感激我的丈夫为他自己和我们的婚姻寻求帮助，我很高兴他找到了我们的心理医生，我们从他那里得到的帮助是一种祝福，我认为帮助我们痊愈的最大因素是我们每周一起做的恢复活动。在我们祈祷和分享的时候，我喜欢看到我丈夫的自省。太多的配偶认为自己是“受害者”或 “可怜的人”，他们这样想导致他们永远无法愈合。接受事实，继续前进，不管你的配偶是否有瘾，但要表明立场，坚持下去，不要再做受害者。如果他同意继续他的治疗，那将会有所帮助。

我只想再说一遍测谎仪在这个过程中有多重要。我和一个有性瘾的人交往了20多年，他显然是一个很好的骗子，所以在测谎测试之前，我一直试图证实他告诉我的话。如果他告诉我下雨了，我就往外看，他什么都撒谎！不信任就没法爱。我一直抱有希望，但希望在迅速减少，我当时已经不想再和他在一起了，我在想象离开他要付出什么代价。测谎是我们给他的恢复过程增加的唯一改变，他通过测试后，我可以放心地再和他在一起——不用再做侦探工作了。从那时起，我就可以呼吸了。我们的过去永远会给我留下创伤，但我们会再次向前走。我觉得对我最大的帮助是我们的门诊强化治疗，能够完全敞开心扉和受过这方面训练的人交流是很有帮助的。它帮助我看到我的丈夫不是一个坏人，而是一个病重的人，它帮助我思考如何让我的生活回到正轨，即使我丈夫没有恢复。

在我接受强化门诊治疗之前，我从来没有遇到过鼓励我前进的人，即使是我的密友，我真希望有人能拥有一根魔法棒让这一切都消失。更多的后续护理，或者一些可以通过网络见面的团体，都是值得赞赏的。妻子们阅读各种各样关于性瘾的书籍，包括为伴侣写的关于“做一个男人意味着什么”的书。他确实知道这伤害了我，但他真的不知道这种痛苦的深度以及随之而来的所有情感。我强烈建议双方都进行某种形式的个人治疗，再加上与主不断增长的关系，可以克服和治愈几乎所有的事情。我希望澳大利亚能有更多的资源提供给性瘾者及其伴侣，我们需要更多地关注创伤后应激障碍症状。它是真实的！难以形容的痛苦，我想这个世界还不太明白。大多数人错误地把所有事情都归咎于感情破裂，或者他们责怪受害者，责备让我的心灵再次受到创伤。从噩梦一开始，我就告诉我丈夫需要他和我谈谈，请告诉我整个肮脏的故事，这样我就可以停止猜想。对他来说，即使在我“知道”了两年多之后，跟我谈这件事也是很痛苦的。和他接触让我的情绪像坐过山车一样，今天他还想和家人重归于好，明天就不行了。每当他再次转身离去，我的心就离他越来越远，我开始觉得离婚听起来就像度假。

我的心与那些遭受这种毁灭性疾病的人同在。很难理解人们对毫无意义的东西的渴望会有这么强烈，以至于有人会冒着经济上、情感上和精神上的一切风险。我担心，有些伤疤永远无法完全愈合。我们必须把我们的故事讲出来，冒着被评判、指责或拒绝的风险。我们的世界被颠倒，它基本上让我有两个选择：接受不忠的配偶和忍受痛苦余生，或者因为他的性瘾让整个家庭婚姻破裂。这让配偶们没有多少好的选择，许多想要脱离婚姻的配偶没有工作(像我一样)来养活自己，我呆在家里抚养孩子，孩子长大后我丈夫不希望我去工作，所以我在经济上完全依靠他。经济上的不安全感和医疗保健方面的担忧会给人造成精神创伤。如果我选择离婚，我还要承担破坏家庭的责任。这对一个女人来说是非常痛苦的，尤其是像我这样年纪较大的女人。相信我会和我的丈夫一起变老，我以为他对我很忠诚。

因为他的瘾在我们的婚姻中持续了很长时间，我知道恢复信任需要一些时间。我丈夫目前正在找工作，我会珍惜这个机会，去做真正有效的咨询。然而，没有医疗保险的帮助，我们的能力是有限的，这就是为什么我欢迎一些夫妇静修或团体来帮助我们解决目前的困难。现在，我不得不说，我们带着希望和祈祷坚持下去。性瘾是一个非常复杂的问题，如果没有专业人士的帮助，我们是不可能走出这个迷宫的。我们努力了，不仅努力了，还差点死掉，生活没有教过我们这方面的任何东西，关于恢复的视频对我们很有帮助。这件事对我来说太痛苦了，有很多组织帮助支持我丈夫，我应该支持他。但我刚受了精神创伤，怎么能支持他呢？我的整个婚姻生活就是一个接一个的谎言。我控制不了自己，甚至打了自己一段时间，因为那是我唯一能做的“事”。我丈夫拒绝参加任何恢复项目，即使只是为了让我感觉好点。他说他不再出轨了，所以他觉得这就足够了，他对我没有耐心。

自从我发现他的行为之后，我的情绪就像坐过山车一样，有时我都快疯了。我从其他女性那里听说，她们都经历过类似的经历。我们不是疯子，但我们熟悉的生活被粉碎了。当我学会把他的上瘾看成是一种疾病，而不是故意伤害我时，我就能更好地控制自己的愤怒了。这是一个艰难的旅程，但是有了神作为我们的焦点会改变一切！让我惊讶的是，在我遇到我丈夫之前，我和一个我知道是性瘾者的人有一段三年的恋情。我当时并没有马上意识到这一点，但当我发现的时候，我离开了这段关系。我被我丈夫吸引有很多原因，但我认为在前一段关系之后，他是一个安全的港湾。当我发现我丈夫也是个性瘾者时，我感到无比震惊，我很惊讶他隐藏了这么多年，感觉性瘾的疾病已经从后面偷偷爬上来咬我了。

我可以继续努力，我正在这样做。随着我越来越多地练习十二步，我希望能处于一个更好的状态。我非常感谢有机会参加咨询或以优惠的价格购买资源。我结婚35年了，是一个全职妈妈，有四个孩子，这确实是毁灭性的。我认为我们参加的强化课程是最好的，但据我所知，你可以把马牵到水边，但你不能让它喝水。我想说我非常兴奋能够完成这些步骤并使用我们的治疗师在我们的强化治疗中给我们提供的工具。我也想说，我永远不会忘记我的感觉，当我意识到我的丈夫测谎测试通过，拒绝屈服于瘾让他获得自由和重建我们的婚姻。

没有主，我们不会有今天的成就，我知道主通过我们的心理医生让我们努力，从而挽救了我们的婚姻。我和我丈夫已经恢复一年零四个月了，他已经能够保持清醒了。我们的恢复很大程度上要归功于我们的治疗师所使用的方法，我们基本上遵循了他的建议，包括定期测谎，我相信这是我们恢复不可或缺的组成部分，这能让我丈夫保持清醒。对我来说，12 步会议对我的恢复所起的作用是令人难以置信的，我结交了来自美国各地的朋友，我也加强了与我的更高力量的关系。由于我的恢复，我觉得我变得更强大，更有灵性了。我和我丈夫已经分居近三个月了，他呆在西海岸的家里，而我则去了3000英里外的东海岸和家人呆在一起。我们利用这段时间，是为了能够在管理我们的日常关系的情况下，致力于我们自己的恢复。

这次分居得到了我的个人咨询师和他的治疗师的支持。我一个月后回家，我知道我已经在我自己的恢复中取得了进步，因为我从来没有在这么长的时间里感到舒服。在恢复之前，我甚至讨厌去商店几个小时，因为我知道家里会发生什么。我不相信我的丈夫在我们分开的时候不做出性瘾行为来，但同时我也能放下这种不信任，为我自己的恢复做我需要做的事情。我知道我得找到自己的路，不管那是什么路，不管他是不是复发。我在这一年的12步项目中取得了显著的进步，我知道我想要的是和我丈夫重新建立一种诚实的关系。我想要一个最终的、真实的披露，这样我才能最终放下过去，放下我等待下一个炸弹落下的过度警觉。整个成瘾体验，尤其是性瘾，伴随着一场巨大的精神斗争。在我们的整个婚姻中，我们一直在和敌人肉搏，他不想放弃。

把度过此劫的夫妇和刚受伤的夫妇配对会增加双方的恢复。在发现我丈夫有性瘾的三年半之后，我们已经摆脱了对性瘾、触发和复发的担忧，现在正在走一条更有灵性的自我提升之路。我知道这毫无疑问是由于我们的治疗师在处理我丈夫对我的全部披露时的技巧和关心，以及他对我的健康的关心和他的平易近人不加评判的态度。这是一个非常微妙的情况，在读了几十本关于性瘾的书后，我才意识到，对我们的治疗师来说，指导我们通过披露来避免再次伤害是多么重要。我今天早上写了日记，写了一些我想说的事情：恢复比生活在上瘾的怪圈中要困难得多。上瘾的人会被困住，对伴侣来说，有一位了解成瘾和创伤的治疗师是非常重要的。

当必须考虑小孩子时，就必须做出艰难的决定。我觉得我的情况很特殊，因为我们还没有结婚。然而，我感到很幸运，在我们关系的早期就有机会了解这种瘾。我们正在建设一个以诚信为基础的未来。我们知道这种瘾带来的挑战，也有办法克服它并从中成长，我觉得我们有自由呆在一起共同对抗这种瘾。

我相信治疗性瘾者的方法使他能够痊愈，我认为让我的丈夫知道他的努力得到了认可也是很重要的，我真的为他感到骄傲。我觉得他为了挽救我们的婚姻去做心理治疗是他能给我最好的礼物。我们参加了一个夫妻静修会，那对我们俩来说都是最好的经历。我希望我能让他明白我一直都想知道真相，我喜欢讲真话，不喜欢说谎。我知道让他告诉我真相很难，但我需要。这是我一生中最大的困难，我不知道过去的三年我是怎么熬过来的，这是非常困难的。他完全知道我对外遇的看法，他也知道我认为如果一方决定这么做，应该告诉另一方，接受离婚。结果，他做了这件事，并对我保密，他知道这是我无法承受的。2008年发现了他的行为，然后我失去了在一家医院做了31年的注册护士的工作，因为我所在的部门在2009年被关闭了。我的失业给我们造成了巨大的经济压力，我不相信在我发现的那段时间里我还能工作。异常的性行为会产生多么难以置信的破坏性！也许是我太敏感了，但我每天都能在报纸或电视上看到一些文章，提醒它们无处不在。不受其影响是我每天的挑战，似乎很少有婚姻能在性瘾中幸存下来，但我们都做到了，过去四年比前六年好多了。

从我们第一次拜访治疗师到现在已经18个月了。我们现在几乎没有性生活，性瘾是一种可怕的瘾，我正在慢慢适应和学习生活在一段没有性的婚姻中，这并没有那么糟糕。在我看来，我丈夫只是改变了他的行为，见证我丈夫的心被耶稣基督改变——这才是真正的改变。相信上帝不仅会治愈我的丈夫，也会治愈我，这让我渡过了难关。感谢我们的治疗师为我们的处境和关系所做的努力。

我从电话治疗中学到的关于个人赋能和健康的信息似乎是迄今为止最有帮助的。一开始，听到他在戒瘾过程中承受的挑战，让我非常痛苦，但从长远来看，当我承认他是诚实的时候，这对我很有帮助，我为我丈夫在恢复过程中取得的成就感到骄傲。有时我在想，他是否会永远处于恢复状态，是否会觉得自己和我之间是真正值得信任的关系，治愈、和解比我意识到的要困难得多，我仍然没有多少希望能够再次信任我的丈夫，我很难相信他不会一次又一次地重复同样的循环。我需要结束这一切，我需要这个瘾君子恢复过来。我只是希望我们能有更多的时间让我丈夫了解他的行为对我、我们的儿子和我们的大家庭所造成的毁灭性影响。我知道我需要尽可能多的支持，因为我的丈夫非常善于否定我的感受和意见。我希望将来会有更多正直的人，我希望我的丈夫就是其中之一。

我已经结婚21年了，在我们婚姻的大部分时间里，他都在别人面前说我的坏话，把一切都怪在我头上。最糟糕的是，色情真的没有任何意义！色情是完全没有意义的！即使那是很久以前的事了，我仍然觉得自己的伤口在痛。我和这个男人有过一些成功、健康的关系，但我花了五六年的时间才开始信任一个人。此外，回到我的原生家庭帮助我意识到我有一些问题，我没有解决与父母的问题，随着时间的推移，我和父母和解了。我希望对性瘾者的伴侣有更多的帮助，测谎仪是个天才的主意，对我的恢复大有帮助！有很多很棒的资源供成瘾者和配偶使用。每个人都是不同的，每个人的个性、成熟程度都是不一样的。然而，我相信有适合每个人的资源，我们只需要找到它们。如果我能对成瘾者说一件事，那就是勤奋和对受伤伴侣的敏感会大有帮助。