第4章：罪案调查科的线索

和电视连续剧里的一样，把这章想象成一次冒险，你寻找关于自我的线索与揭开神秘故事的冒险。随着你阅读的深入，我所说的“你故事”的意思会变得越来越清楚。如果你想学会如何才能活得不一样，你需要往后退，改变你看待事物方式。本章的内容是：观看你的故事，然后走出来。

瘾的故事：想象，而非事实

撕开你的历史，你会发现自己的故事，然后迈出理解“你不是你的故事“的第一步。要做到这一点，你需要具备某些侦探的能力。为了查明真相，你要能发现事实。在这个案子里，指的是真实的你。发现了你的故事，你就能夺去故事的力量，增添自己的力量，可以不向强迫性行为屈服。这不容易，但你可以做到。

Ryan将他的历史与性瘾联系起来

Ryan是一个职业棒球选手，他妈妈对他不关注，他爸爸是花花公子，他就是在这样的环境下长大。Ryan的爸爸是一个销售，装作有很多钱的样子。结果，家庭老是入不敷出。当 Ryan是小男孩的时候，他的家庭显得很做作与虚假。对Ryan来说，家庭成员间缺乏亲密关系已经成型，他从来没有学会如何与他人发展亲密关系。Ryan只学会了假装，和他爸爸一样。尽管Ryan小时候就意识到他的家庭生活不真实，但是他不知道其他的生活方式。结果，成年以后，他依然假装，还是不知道如何与女性产生联结。

Ryan曾经为了某种稳定性而和一个脱衣舞娘结婚。但是，因为这桩婚姻是建立在虚假与表象之上，而不是亲密关系之上，所以当他们有了小孩，Ryan的妻子变成了一名忙碌操心的母亲，头发卷起来，不化妆，整天忙着给孩子们做饭，完全不是他认为妻子应该有的样子。因此，和他爸爸一样，他感到一股冲动：要到别处找寻。

通过揭开他的历史，Ryan明白了他的原生家庭很缺乏亲密关系，这给他留下了一个情感创伤，导致他通过成瘾性行为来应对。这个内部的创伤是Ryan故事的主要成分——故事需要由内而外生成。假装家庭比实际的要富裕，通过这个手段，Ryan的爸爸热衷于虚幻的生活而不愿在生活中建立真实的亲密关系。

Keith和拉拉队员

Keith是一个成功的商人，婚姻却很失败。在他成长的过程中，父母都没有给他足够的关注，经常把他扔给一个保姆照顾。12岁的时候，他就长成了一个英俊的小伙子。一天，一个新来的保姆是一名16岁的金发拉拉队员，她来照看他，她开始和Keith玩耍，免不了要和他接触并且接触越来越多。

在自己成形与易受伤害的时期，Keith与这个拉拉队员发生了性关系，她成为他对女性关系认知的蓝图。Keith和她相处超过一年，这段经历塑造了他关于亲密关系与爱应该是什么样子的看法。换言之，Keith的个人经历决定了他的故事，关于爱与亲密关系在他的生活中应当看起来是什么样子的故事。

读了Keith的故事，你可能会想：“我也想和拉拉队员有一段故事。”然而，如果你真的经历过类似的关系，你就可能失去了有真正亲密关系的历史。和Keith 一样，你可能陷入大量无法阻挡的强迫性性行为中，没有幸福的婚姻，不能正常地工作，也就无法取得你现在的成功。成为一个撕开自己历史的侦探，你会发现你的故事，这是理解“你不是你的故事”的第一步，这个理解非常关键。重要的是，你要像侦探一样，发现事实，找到真相——关于你真正是什么样的人的真相。

往后退，就像你在看别人一样——成为自己生活、自己的瘾的观察者。

你是由早期的经历塑造的。你的性瘾行为不仅仅与性有关，与自尊（对自己的能力与价值的信念）有关，和所有发生在你身上的事情有关，特点是那些点燃你去寻求应对机制（如嫖妓与上网找色情）的负面经历。