爬山（立天地之间，养浩然之气）
自我提升 人已围观
周末或节假日可以去爬山，到田野里与大自然接触。
爬山对消化系统的作用
经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，增强食欲，促进消化。我自己深有体会。
爬山可以减轻精神压力
当你身在大自然中，呼吸着山里的新鲜空气，可以转移学习，工作或生活带来的压力。
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- jiese评论从十个方面详细阐述：dasfasffsda
- (707130605)评论专论三：遗精治疗。：遗精困扰我多年了，谢谢你能帮帮我吗？怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色：戒色第一天！
- (897810929)评论第二十八期：戒除色：坚持学习，坚持反省，力戒邪淫！
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说：这么用功，你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化：向你学习！感恩分享！感恩戒色吧！
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前：感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果，感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑：感谢分享，受益良多！为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效，
- (2865425904)评论戒色190天，（上图）：一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善：做好警惕，一起加油！
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- (1785898289)评论第1季：屡戒屡败的根：2024年，新的开始，必将拿下
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- (2382456289)评论论坛方向：做好自己，少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共：好厉害，18/19岁就会戒色，我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁，sy9年 脱发严重：有好转了，加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的：一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后，我发现：感恩分享！感恩戒色吧！一起加油！
- (1620006804)评论第十二章：饮食：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (2681794132)评论戒色4个月和６个月的：帅！！！
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭：太帅了吧！像张杰，张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月，：感恩分享，感恩戒色吧！一起加油！
- (1139815190)评论第1季：屡戒屡败的根：第二天，加油！
- (15022906225)评论第十三期：五分钟却：加油，现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期：NoFap创始人：戒除邪淫，活出真我，逆袭人生！
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期，：加油，一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路，怎：感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱！手淫：加油！戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警：感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—：写的很好
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- (3474334131)评论第二期：国外小伙口：感谢作者
- (1757565256)评论戒色后容貌恢复：2：感恩作者，非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修：评论一下，作者需要你的鼓励！
- (3143898122)评论一个青年从“小混混：浪子回头金不换，兄弟加油。多做善事，把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害：：因为有你们，这世界少了很多浪子，感塮！
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- (235146584245)评论关键四：所有的性瘾：师兄，仁慈不是用在色情上，倘若不知悔改，那就叫侥幸。私之
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- (1215745014)评论十张戒色图片格言（：加油兄弟们
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