第二十章：念头

第二十章：念头

①什么是念头？

念者想法也，头者始也。念头说白了就是一切行为动作的起始。比如，我想吃饭了、我想玩游戏、我想去厕所、我要戒色、我想吃西瓜等等，这些想法就是念头。不管是小孩还是大人，若是干一件事情，不论好事还是坏事。他的内心必定会先起念，念头导致行为。若无念头必定不会有行为。

②九大念头形式

九大念头即是导致破戒手淫的念头，此九大即为：①直接念头形式；②怂恿念头形式；③间接念头形式；④图像念头形式；⑤微妙感觉形式；⑥欲望暗示形式；⑦不良情绪形式；⑧不良回忆形式；⑨不正心理形式。此九种形式为导致破戒手淫、看黄的念头类型。

1,直接念头形式：直接念头乃为直接导致破戒手淫的念头，这是最明显的一种，比如种种欲望、意淫念头、恶念等等。

2,怂恿念头形式：怂恿念头，乃为诱惑使人破戒手淫的念头，此种形式念头是不易识破的。比如撸一次吧、看一下吧、撸一把、试一下性功能、试一下勃起质量、看一下没事的、都遗精了，不如补射一下、看黄已经破戒了，不如放纵一把等等。（按：要学会识破这类怂恿的念头，不可听信！）

3,间接念头形式：间接念头，乃为间接使人破戒手淫的念头，此种形式不大明显，但会导致破戒。比如我戒色成功了，欲望不会再来了，我戒色成功了，欲望不会来了，我戒色这么久了，不用再学习了等等。（按：此类是骄傲自满、放松警惕的念头）

4,图像念头形式：图像即为脑中浮现的图像画面。此种形式会引发意淫和内心的欲望。比如手淫放纵时的图像、看黄放纵时的图像、黄色内容的图像、黄图的图像、擦边球的图像、邪淫放纵的图像、黄色人物的图像、意淫的图像、黄色网站的图像等等。

5,微妙感觉形式：微妙感觉是一种十分微妙、十分微细的念头，它来时十分的微妙，如烟一般。它的表现形式有三种：①内心有一种微细想撸、想看的念头，此种形式，虽然没有明显的念头，但是，如果看念功夫十分的强大，必定可以观察到。②下面有一种十分微妙、痒痒的、涨涨的、想撸、想射的感觉。③为一种与第二种形式同时发起进攻。

6,欲望暗示形式：暗示形式很微妙，这种形式的表现为，如果在平时戒得好好的，没有在欲望期，也没有放松思想警惕。但是，内心突然感觉自己快要破戒了，感觉自己快要看黄了，感觉自己快要犯手淫了，感觉自己快要犯邪淫了。此就是暗示，面对这，一定要快速发现，快速断除掉，千万不能相信。

7,不良情绪形式：不良情绪是会导致破戒的，不良情绪会直接影响到内心，从而引发欲念，导致破戒。比如急躁、烦躁、压力大、生闷气、嗔恨、狂欢、恐惧、烦闷、生气、发火、焦躁等等。（按：情绪破戒很常见，一定要学会情绪管理，及时调整好心态。）

8,不良回忆形式：不良回忆的表现形式为，突然起了以前手淫放纵的回忆、快感的回忆、看黄放纵时的回忆，意淫同学、朋友时的回忆、嫖娼放纵时的回忆、搜黄找黄时的回忆、外面诱惑人、事、物的回忆。如是种种皆为不良回忆，面对这种形式，一定要及时发现，快速断除掉。

9,不正心理形式：不正心理皆是不正确的戒色心理，这种形式主要有骄傲心理、自满心理、轻敌心理、大意欲望心理等等，这种形式的心理活动与间接念头十分相似。但是，间接念头十分明显，而这种形式十分微细，只有通过平时功课学习、思想上提高警惕，以及自我的觉察来发现。这种形式，多在强戒新人一月之内、戒色三月以上之人中出现。面对这种形式，一定要及时发现，戒骄戒躁，加强警惕，保证日课。