14.断念是化解,而不是压制
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断念是化解,而不是压制
【什么是压念】
所谓压念就是主观想压制念头,不想让念头起来,有这种压制的想法,就是压念。正确的操作是觉察念头,不是压制念头。打个比方,比如有两个人看到地上有一个弹簧竖在那,甲用脚去踩弹簧,他想压住弹簧,不想让弹簧起来,结果越压,反弹越强,他感到挫败。乙没有去踩弹簧,而是找来了电焊工具,瞬间熔化了弹簧。大家看到这,应该都明白了吧!甲有压弹簧的想法,乙没有,乙用的是另一种方法,瞬间让弹簧消失。这里的弹簧好比就是念头,不要去压,而是觉察,觉察即消灭,觉察即降伏,念头来了,也可以马上念佛持咒,或者思维对治等,总之不能让念头连续下去,不能让念头起势,要斩绝萌芽!
再举几个类似的比喻
1.压念就像你想刹车,却错把脚放在了油门上,结果可想而知,压念是错误的操作。
2.家中进了一个强壮的小偷,无法压制他,因为他很强壮,他会极力反抗。只需去看他,他就做贼心虚,自己跑掉了。
3.火烧起来了,这时不能用一堆纸去压火,而是要用灭火器!
通过这几个比喻,大家应该都知道压念是怎么一回事了。很多人搞不清什么是压念,看了这几个比喻,应该一目了然了。
记住:不能压,而是看!这是两个动作,压是压不住的,会导致挫败和烦恼,而看很轻松,一觉即空,一觉即灭。刚开始做不到觉察即消灭,发现欲望上头了,可以马上念口诀,或者念佛持咒,功在平时, 平时练到条件反射的程度,到时欲望上头时,就能立刻断除。
【我的压念经历】
我初中站养生桩时,说要排除杂念,于是念头一来,我就想压住念头,不想让念头起来,结果念头跑得更凶,冒得更猛,根本压不住,我感到很挫败,后来用了数息法摄念,勉强能减少妄念。我那时不会觉察,不懂得如何正确断念,所以那个阶段的我因为压念感到了挫败。
看很多大德的文章,都会提到降伏、战胜、征服自己的妄念,这类词汇并没有错,修行的确是要断除妄念的,关键要正确理解,避免出现压念。刚开始很容易出现压念,当发现念头起来了,就想压住它,不让它起,结果起得更猛。压念是完全错误的操作,正确的操作是看,是觉察,或者念口诀、念佛来转,也可以思维对治。
【为什么压念是错的】
因为压念会导致念头反弹,会让人感到压抑和挫败,会感到焦虑和紧张。压念无法让念头消失,反而会让念头跑得更凶!
【不要抗拒念头,不要害怕念头】
如果对念头有抗拒心理,那就容易出现压念,不要抗拒念头,而是懂得通过觉察来化解念头。也不要害怕念头,古德云:“不怕念起,就怕觉迟。”要从容应对,镇定自若。
【不压、不随】
元音老人:“念起即觉,不压不随。”一觉就完事了,一点不压抑,很轻松。我现在断念很有把握,也比较轻松,一记觉察就搞定了,念头疯狂进攻时,几记觉察的组合拳就把欲望打趴下了。
【如何避免压念】
一,要认识到压念是思想误区,是错误的操作;二,不要抗拒念头;三,强化觉察力,不要去压,而是去看,去觉察念头。
【断念是化解,而不是压制】
《修心八颂》:“愿我恒时观此心,烦恼妄念初生时, 毁坏自己他众故,立即强行而断除。”观心断念是化解,而不是压制念头。很多人误解了断念,以为断念就是压制念头,结果就变成了压念,在实战中感到很压抑、很挫败,断念是化解念头,觉而化之,这点要明白。压是压不住的,而觉察可以化解之。
【断不掉导致烦恼,该怎么办?】
刚开始断力差,断速慢,这时要懂得调整心态,避免烦恼,多鼓励自己,同时要加强学习和练习,不断积累实战的实力。在断力差时,以不随为主,就是不要跟随念头,不跟随,就不会陷进去。希阿荣博堪布:“降伏贪嗔痴,不是一朝一夕就能做到的,得靠串习。”万事开头难,刚开始断不掉,是因为水平低,这时不应气馁,而是应该认真总结和反省,不断提升自己的觉悟,积累自己的实力,到时实力够了,就能断掉了,到时就会发现战胜欲望的感觉实在太爽了!
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