34.成功经验之戒色五步走
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成功经验之戒色五步走
戒色第一步:
首先要坚定戒色是不会错的,戒色对身体是有益无害的,要看清无害论和适度论的假面目,这是最基本的一点,一般来说肯戒色的都是身心出现了各种各样的问题,才来戒色,所以做到第一步问题不大,怕的就是你盲目地去戒色,不学习戒色文章提高觉悟。虽然知道手淫是有害的,但自己还是满脑子的错误思想,所以戒色要先端正思想,这类不学习盲目去戒色的戒友等遇到戒断反应的时候就惨了,当戒色戒到一定地步的时候,会遇到戒断反应,这时一些对戒色没信心、不坚定的人,会对戒色产生怀疑,是不是戒色不好,禁欲不好,对身体有害吧,一旦有了这一个念头,离破戒就不远了。
等到有欲望来临的时候,你会非常的纠结,戒色是不是有害,这样的话那我去看黄吧,撸管吧,那你就大错特错了。很多人不学习戒色文章,只是盲目去强戒,瞎戒,那么等待你的只有破戒,你必须要认识到戒色之后出现的种种问题,以及对治的方法。
像戒断反应,如果你不学习,不明白为什么会出现戒断反应,你就会对戒色失去信心,继续地堕落下去,颓废下去,这就是学习的重要性,写到这里我们要感谢那些戒色前辈,是前辈们为我们指明了一条道路,一条光明大路,一条通往幸福人生的道路。
注:出现戒断反应之后,只需坚持戒色,控制意淫,早睡早起,饮食规律,适量运动,注意休养,戒断反应会慢慢消失的。
(戒断反应表现具体可以看戒为良药第28季)
戒色第二步:
1.断除一切色情信息,一切引起你欲望的信息、图片、视频都要断除,记住只要引起你的意淫、欲望,统统要断掉!前期戒色特别注意在早晨刚睡醒,意识不清醒的时候、意志薄弱、过度劳累、心情不佳时,要禁止自己去摸手机,上网等。
前期戒色要避免独处,避免无聊,要给自己找事情做,这种时候是欲望进攻你的最佳时间,新人觉悟不够,无法抵御欲望的进攻,所以要避免这种情况,等提高到一定的觉悟,就不必害怕这些了,像我独处无聊的时候,欲望根本就没进攻过我。因为我无聊的时候我满脑子想着就是正能量的东西,要不然看看戒色文章、养生知识还有读读书,出去散散步、锻炼锻炼等,所以说戒色前期要大量地学习戒色文章、养生知识、正能量文章,当洗脑彻底的时候,你会像我一样根本不会去想那些龌龊的事情,因为你已经被善的力量洗脑了。
戒色其实就是改造思想,把脑海中恶的思想剔除干净,满脑子想的就是正能量,但这个过程很艰辛,需要你不断地坚持学习,坚持坚持再坚持,每个人的脑海中恶的思想不一样,改造思想的时间也不一样,但只要你不放弃,时时接触正能量的知识,迟早有一天会成功的,加油。
还有对于那些邪淫的朋友要远离他们,但并不是断了联系,因为他们也是受害者,但要保持适当的距离,不要受朋友的影响,可以适当地帮助朋友一把,具体看情况而定。能帮助一把就帮一把,实在帮不了,自己先好好戒色,等自己觉悟提高到一定的地步,然后再慢慢引导朋友。
2.不饮酒,酒是色媒人,喝酒之后容易变得胆大,什么事情都做得出来,什么事都不害怕,这是最可怕的,什么症状,什么撸管有害全都抛之脑后,欲望来袭的时候,定力基本为零。
3.少吃肉最好不吃肉,为什么呢,因为吃肉欲望会变大,另外邪淫的人一般来说肠胃都不好,消化能力差,素食的能量小,易吸收容易消化,吃肉过多也是会导致遗精的,所以前期戒色要尽量地避免吃肉。
瘦弱的人怕吃素没有营养,不容易长胖,我可以很负责地告诉你,合理的素食不存在没有营养,而且更容易长胖,因为现在我就是全素。
4.不吃五辛,五辛分别为蒜、葱、兴渠、韭、薤五种,这些东西生吃引动肝火,容易生气发脾气,熟吃催发性欲,对戒色来说是很不利的。
能做到上面几点,戒邪淫可以说是事半功倍,如果说肉与五辛做不到不吃的话,则要尽量少吃,最好做到不吃,这样戒起来会更容易。第一点断除一切色情擦边信息是必须要做到的,不管你戒色戒了多久,戒得有多么好,永远不要试图去接触黄源,看黄必破,这是无数前辈血的教训,一定要记住!
第二点酒前期戒色一定不能沾,等戒色的天数上升到200天以上,遇到特殊的情况可以少喝一点酒,记住是特殊情况,比如朋友婚礼、同学聚会等,记住一定要少喝,不能喝醉!一定不能喝醉!反正我到现在没沾过酒。
戒色第三步:
就是把邪淫导致的身体症状、心理症状一一写出来,欲望来临的时候好好去看一看,如果继续撸下去,手淫导致的症状是永远不会好起来的,甚至会更加严重,要多看邪淫的危害,多看受害者案例,时时警醒自己。
戒色之后身体会有所改变,比如以前脸上出油严重,戒色之后基本上不出油了,要时时强化这种念头这种思想,这就是戒色的好处啊,我也是今天才悟到的,虽然原来的时候我知道是戒色带来的好处,但我没有去刻意强化这种感觉。
对于平时自己的身心症状而导致生活的不如意,也要时时刻刻强化这种感觉,人多社恐、强迫症、自卑、易怒等症状,都是邪淫导致的,要强化这种感觉。要对邪淫恶习有深深的痛恨,我这么惨,全都是因为邪淫!
前面三步是回头的基础,第一步坚定戒色是没有错的,要一直坚持下去。第二步是要扫除回头路上的障碍,不然回头可谓是千难万险,一不小心就摔倒了,第三步是回头的动力,回头的力量源泉,回头一段时间得到好处了,要时时强化这种感觉,时时给自己充电,要知道前面还有更大的好处等着你,就看你想不想走了。虽然这三步有很多人做到了,但这只是回头的基础,力度远远不够,中间可能还是会出差错,所以你要把自己全副武装起来,方方面面都得做到,要多管齐下。
回头的路上,有人尝试了许许多多戒色前辈的戒邪淫方法,可还是戒不掉邪淫。
这时候有人就会问为什么还是戒不掉!是不是方法用错了,我可以明确告诉你,方法没有错,但仅仅在戒邪淫上面花费的功夫不足看黄色小说、视频、图片、擦边信息的十分之一,这样戒邪淫可谓是难上加难。所以想要戒除邪淫,想要改变,想要回头,就要勇猛精进回头,以自己最快最猛的速度回头!不贪恋路上的种种诱惑,做到念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无,这样戒邪淫才会一帆风顺!
戒色第四步:
接下来是第四步也是最重要的一步,回头的速度快慢,取决于你在戒邪淫上面下多大功夫,但不能执着于戒邪淫,每日按时完成功课就可以了,做好当下,每日功课量的大小取决你回头的速度快慢,你的付出会得到收获。
一分耕耘一分收获,十分耕耘十分收获,对每个人都是公平的,不少一分一毫,不会有一点偏差,不要抱怨对自己不公平,为什么别人可以快速地恢复身体,我怎么恢复这么慢,那别人做功课的时候,你在干什么,你是在玩手机,还是在无所事事,所以不要怪任何人,要怪就怪你自己不争气、不努力!
戒色第五步:
不怕念起,只怕觉迟,要时时刻刻警惕,时时看住自己念头,观心断念是戒色的灵魂,只要意淫关过去,戒色的天数可以说是突飞猛进,时时练习断念口诀,念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无,要勤加练习,要形成条件反射。
意淫一出来,第一件事不是跟着淫念走,而是立刻想起断念口诀,跟着淫念走了时间越长,你就越被动,意淫刚起来的时候力量很小,你可以不费吹灰之力把它斩杀,时间一长就不容易对付了,所以对待意淫要做到不犹豫、不纵容,要立刻斩杀!
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
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- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
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- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
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- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们