《跳出色情陷阱》导言

中文版序
我们非常高兴看到简体中文版《跳出色情陷阱》的问世。我们要感谢法律出版社的领导和编辑们，他们支持该项目，并决定发布简体中文版。我们也要感谢宋尚鸿小姐为此书出版做出的努力，她积极勤奋，坚持不懈，最终将出版的梦想变为现实。法律出版社和宋尚鸿小姐都认识到，当下借助于电子科技传播的色情问题已经超越了文化和国度的范围。色情问题已经在全球范围内传播开来，影响着世界各地的人群。或许我们的生活方式有所不同，但我们相信本书提供的信息和治疗策略将惠及中国读者。打破沉默，在国际领域共享信息，这些强有力的措施将会加强我们的性健康，巩固我们的家庭，改善我们的生活。——温迪·马尔茨、拉瑞·马尔茨
我们不可否认，色情是人类最大的诱惑。在今天这个多元化的年代里，对色情的各种解读层出不穷，光怪陆离。作为一个关注和抵制色情危害的公益机构的义工，我常常会遇到这样的质问：你们为什么反对色情？色情，给人类带来了快乐和享受；它有你们说的那么可怕吗？它为什么就不能代表人类的尊贵？
我们有这样一种回答：如果色情能给人带来尊贵，那么那些艺术家为什么不夜夜享受性带来的快乐，而去追求耀眼灯光下的掌声与鲜花？许多动物没有道德法律的约束，它们的性是自由的，为什么它们不随时随地地性交？但可怕的是，在色情越来越泛滥的当下，我们身边的许多人正成为色情之魔的俘虏，不能自拔。在欲望的追逐中，许多人误解了幸福的本意：真正的幸福是安详、宁静，是内心的甜蜜与满足，是健康的愉悦……而相对于此，色情给人类带来了什么呢？宝贵的生命能量被空耗，原本纯洁的心变得扭曲、猥琐、空虚，治愈身体疾病的阳气被掏空，原本通畅的命运之途变得坎坷而卑下。就像弗兰西斯·培根所总结的那样：放荡的青春必然迎来愧悔的晚年。
长期从事反色情的教育救助工作，我们目睹了太多的人间悲剧：迷恋黄网引发的心理变态、婚外恋导致的家庭悲剧、因色成仇的血案、早早死去的性乱者、病苦不堪的人、因父母性乱而性格扭曲的孩子……如果一一记录下来，简直是一幅人间地狱图，而他们，原本都可以有尊严而幸福地活着。告诉您一组数字：中国每天有5000个家庭破裂，超过2/3的原因是婚外恋；每年中国有1300万胎儿被人工流产、1000万婴儿被药流，主要的原因是青少年未婚同居；监狱里，1/3的刑事犯罪因色情而发，80%的罪犯都是来自问题家庭(离婚、父母不和，主因还是色情)……性是自由的吗？性是个人的吗？当您看了这组数字之后，您会怎样认为？一个社会的人，自然有追求幸福的权利，有追求快乐的权利，但没有给他人和社会带来危害的权利！
“万恶淫为首，百善孝为先”、“色字头上一把刀，有福消福，无福消寿”、“劝君莫借风流债，家中自有代还人，借得快来还得快，你要赖时她不赖”、“色是少年第一关”……这些一度被国人摒弃的老祖宗的教诲，被一个个生命和家庭痛苦地印证，它们真实不虚！近年，互联网改变了世界，带给了人们便捷的同时也给人类的幸福安康带来了巨大危害。我们痛心地看到，许多人因迷恋于网上轻易获得的色情，而变得卑琐不堪，甚至有种种变态非法的举动。色情的危害，不亚于第二次鸦片战争。许多学校的体育运动会都取消了长跑，因为许多学子都被掏空了身子。
与泛滥的网络色情相对应，手淫无害论更是让一代年轻人误入迷途，有许多孩子向我们求助，因为手淫，他们早早衰老不堪！因为手淫，他们丧失了大好的人生前途，“本是玉堂人物，弄成邪僻儿郎”。更令我们痛心的是，由于性乱，许多青少年怀孕之后听信无痛人流的谎言随意堕胎，每年数以千万的生命被扼杀在子宫之中，而且，导致5000万人婚后不孕不育，而本来最聪明、最健康的头胎被轻而易举地堕掉，人口素质在下降。色情，已经危及中华民族的人种人根！为此，我们建立了中国反色情网，就是要建立一道网上的绿色长城，保卫孩子，保卫家庭，保卫正在崛起的中华民族!
我们高兴地发现，许多有志之士聚拢到我们周围，许多天各一方的同仁在与我们一起前行！这一次，我们有幸与温迪·马尔茨和拉瑞·马尔茨结缘，这一对美国的社工夫妻在做着与我们同样的努力，他们帮助了大量因色情危害导致心理、家庭等问题的受害者，令我们尊敬和赞叹。我们非常愿意将他们这本《跳出色情陷阱》推荐给中国的广大读者。《跳出色情陷阱》一书来到中国恰逢其时，他们让我们看到美国治疗师严谨的科学态度，让我们看到了曾走入性解放误区、现已开始觉醒的美国人对性的态度。
书中大量的事实、广泛的调查、深入的探索让我们看到了色情对人类的危害。我们相信，这本书也会给许多性科学领域的真正研究者带来参考和启发。由于文化背景的不同，关于性，以及治疗色情瘾心理疾患的方法，两位美国专家的观点会与我们不同。中国传统文化中，有对性深刻的认识，对性乱后果的改善也有根本治疗的做法，这些在我们的网站上都有摘录，不一一赘述。
——夏海新（中国反色情网负责人）

目录
导言
第一部分：认识色情陷阱
第一章.色情的隐患
第二章.色情初体验
第三章.与色情恋爱
第四章.色情导致的恶果——勇于直视还是装聋作哑？
第五章.备受煎熬的伴侣
第六章.穷途末路
第二部分：治愈
第七章.获取戒除色情的动力
第八章.六个基础步骤
第九章.应对以及预防色情瘾复发
第十章.伴侣治疗法
第十一章.培养新的健康性观念
第十二章.真正的自由和满足感

导言
我不酗酒，我从来不磕药，我也不喜欢抽烟，这些都不是我的问题。我的问题就是色情。——艾利克斯
追忆到25年前，那时笔者从未想过要写一本以色情为主题的著作。20世纪80年代，社会刚刚开始探索治疗性问题和情感问题的方式，而并未曾重视色情这个问题。和心理学领域内的大多数同行一样，笔者虽然觉得色情粗俗低级，但还是无伤大雅。那时笔者参加性治疗培训时获得的相关资料，常常建议我们向客户推荐限制级录像和色情品，以促进客户和其伴侣之间的亲密度。
直到20世纪90年代中期，笔者才开始重视色情问题。因为自那时起，越来越多的客户上门咨询如何解决由色情引发的问题，因为色情已经严重影响到他们的社交生活。很快，笔者就发现色情极易扭曲个人的性趣和性欲，导致人不去享受正常性关系，却转而寻求性工具，或者幻想人物和场景来体验性爱。归根结底，原因在于色情的功能往往从促进双方的亲密度，转变成让色情观看者要依赖于色情来体验性。这就是问题所在：以前生产色情录像、杂志和书籍的目的是为了给两人世界添料的，而如今，色情自身逐渐成为了性欲的对象。它会给沉溺其中的人洗脑，让人只想着身体部位和特定的性行为，却再没有能力去和现实中的伴侣体验浪漫和激情，也无法享受情感和身体上的亲昵。这演变成一场色情和伴侣之间的战争，他们在竞争着成为色情观看者的性释放对象。
并非无害的幻想
自我们意识到色情问题后患无穷后的10年间，社会上色情品数量激增，要接触色情也越来越方便。正因如此，越来越多的美国人，以及世界其他地区的人们，都前赴后继地陷入了或正在落入色情这个巨大的陷阱。因为色情，情侣分手，家庭破碎。单身汉们觉得，沉溺于色情之后，自己对伴侣的忠诚度下降，交往的持续时间也变短。自以为顺利治愈色情瘾数年的人，经不住诱惑，再次沦陷，而复发后的情况往往更为严重。色情往往是个人私下偷偷摸摸观看的，而那些被抓个正着的人事后总会羞愧不已，产生抑郁的情绪，他们觉得自己虚伪，有悖伦理，孤立无助，有时甚至会产生轻生的念头。也有很多人变得焦躁不安，彻夜失眠。有人向笔者倾诉，色情引诱他们走上不法、高危的歧途，像观看儿童色情，搞婚外恋，滥交，召妓，工作时看色情。大部分客户承认，即使他们明白了色情的负面影响，也无法抵制诱惑。色情与烟、酒和毒品一样。不能戒除它，就是因为上了瘾。
色情极易从偶尔的消遣变成积习难改的问题。从而给现实生活带来无穷的灾难。受访的色情观看者意识到这一点时往往不敢置信。对他们来说，色情是逃避现实的感官娱乐方式。刚开始就是为了找乐子，那令人脸红心跳的禁忌世界令人沉迷，而事实上，色情却最终会化成恐怖的陷阱，如同流沙一般，把陷入其中的人悄无声息地淹没，而当事人却浑然不觉。以一些最悲剧的人来说，色情毁掉了他们的全部生活，阻碍了他们的社交，砸掉了他们的饭碗，践踏了他们的自尊，甚至扼杀了他们所有的梦想和希望。
请注意，并不是只有那些陷入色情陷阱的人才会尝到苦果，他们的伴侣也会向笔者寻求帮助。伴侣们抱怨说，色情观看者强迫自己进行性行为，两人的夫妻生活冷淡。一些伴侣会感到自己的身体、外貌，或者性表现受到了对方的嘲笑，使得她们深感自己的吸引力降低。根据美国婚姻律师学会报道，强迫性网络使用症是导致2002年美国离婚率居高不下的罪魁祸首之一，而其中至少50%的案例都与色情有关。这个数据让笔者最终确定，色情对于色情观看者的伴侣有着不容忽视的影响。色情观看者的伴侣不仅担心两人未来的共同生活，也经常担心孩子是否会受到色情的不良影响。这种担忧不无道理，孩子们很有可能会发现家长收藏的色情，而家长对性行为、色情的态度也会在潜移默化中影响孩子。如果一位家长时常观看色情，而另一位家长觉得不妥，这会让成长中的孩子感到困惑，无法判断怎样的性行为才算正常。总之，色情观看者的伴侣常常感到被冷落，想保护孩子却心有余而力不足。总之一句话，色情陷阱所困扰的，不仅仅是色情观看者本人而已。
什么不同了
几乎每位被色情所困扰的人都认为，自己会身陷色情陷阱，网络和其他电子移动设备责不可逃。无论何时，只要你一点鼠标，一按遥控器，淫秽的的图片和录像、色情聊天室、情色游戏就会出现在你面前，操作简单，无后顾之忧，马上就能让你享受性快感，如此诱惑实在难以抗拒。现代高端科技的发展，不需要消费者跑到人前去租借或购买限制级内容，匿名就可以获取色情信息。30年前，想要接触色情，你要付出时间、金钱和精力。现在呢？你要付出时间、金钱和精力才能远离色情。不管人们主观上是否情愿，色情都会见缝插针，无孔不人，电脑中群发的邮件，莫名的链接，弹出来的窗口，都是色情接近我们的途径。这话说得有理：“你不必去找色情，它自己会送上门来！”30年前，只有很少一部分人经常观看色情；而如今，色情吸引的人数之多，前所未有。男女老少。各行各业的人，都会成为色情的俘虏。1年365天，1周7天，1天24个小时，色情无时无刻不在发挥着腐蚀作用。单在美国，约4000万人每月最少浏览一次色情网站：其中一些人每次就看个几分钟，而有些人会经常浏览色情内容，一看就是几个小时。在网络上，25%的日常搜索，35%的下载，都涉及色情信息。
沉溺于色情的人群以男性为主，占总数的75%～85%，这会让人觉得合情合理。但是近年来，女性观看色情的现象越来越普遍，而下面这个事实更会让人觉得触目惊心：未成年群体已经成为色情的最大消费人群。毋庸置疑，接触色情的年纪越小，上瘾就越快，情况就会越加严重，这导致如今色情成瘾者群体之庞大，史无前例。
我们为什么写书
倾听了色情给许多人的生活带来的严重影响，了解了许多痛苦而励志的个人经历后，笔者决定，除了提供传统的治疗方式，我们要付出更多来帮助这个群体，经过大量的调查研究，我们很快就发现，受色情影响的群体基数正在迅猛膨胀，而色情给个人带来的问题也越来越严重：原来不过是一个小群体的小问题，如今已经演变成了严峻的社会问题。这个问题犹如脱缰野马，越发不可控，给无数人的生活带来了无尽的问题。我们也曾经与其他心理治疗师，尤其是性和感情治疗师沟通交流，他们也察觉到了同样的趋势：10年前，很少有客户会上门咨询色情问题，而如今，色情问题已经成为他们的工作重心所在。
笔者开始查阅相关文献和书籍，却发现有效信息寥寥无几，色情引发的一系列问题也未成为社会关注的焦点。美国文化倾向于避免公开或者严肃地谈论性问题，因此现有的大多数调查研究仅着眼于个人短期接触色情的后果，以此来判断色情是否会引发性暴力，但没有任何一组研究关注日常生活中观看色情以及伴随的手淫行为。鉴于现状，笔者最终肯定，调查色情对观看者的人际交往以及伴侣关系影响的研究寥寥无几。作为性以及情爱关系问题专家，我们认为色情成瘾问题即人际关系问题。色情会影响个人的精神健康，也会影响个人与伴侣及其他家庭成员的互动。习惯性地观看色情，很可能会损害个人自尊，影响性生活质量。要克服色情的诱惑，仅靠停止观看色情的行为，或是强迫自己克服瘾头是不够的，这还需要个人重新树立正直的品行，确立健康的性观念。而笔者在收集文献的过程中，未曾看到任何一组研究从这个角度讨论过色情问题。
鉴于信息不足，我们便决定动手写一本著作来填补这个空缺。在与同行无数次长谈，对专业文献进行地毯式的梳理之后，我们开始着手准备《跳出色情陷阱》这本书。动笔之初。我们便决定从个人自尊和人际关系角度，有条理地、客观地描述色情问题，描写一系列与色情抗争的真人真事，分析他们的观念想法和观察角度，并进一步介绍咨询专家提供的专业建议。为保护客户的个人隐私，我们征聘受访者，也和其他治疗师推荐的志愿者交流沟通。在采访过程中，受访者的勇气和坦诚深深打动了我们；他们愿意将自己最私密的伤痛和快乐和盘托出。希望为他人敲响警钟，以免落入色情陷阱。受访者之一罗布告诉我们，他和大家分享经历，是希望别人不要重蹈覆辙，他自己曾因为在工作场所的电脑上观看儿童色情，当场被撞，结果饭碗砸了，老婆跑了，他也失去了家人和朋友的尊重。罗布感慨道：“色情不仅仅是个人问题，它是一个社会和文化问题。希望我的经历可以帮助那些同病相连的人，让他们不会觉得太孤独，太羞愧，也希望他们能够得到帮助，顺利康复。”
我们也和色情成瘾者的伴侣交流沟通。卡伦是一位28岁的美容师，当她发现丈夫的隐藏电脑文件夹中放着淫秽图片时，如同五雷轰顶。“要和他一起生孩子的念头一下子就变得很恐怖”，她说，“看到这种垃圾他竟然会性兴奋？这意味着什么？我再也不信任他了。我们花了几年的时间咨询心理医生，之后我才慢慢信任他，重新考虑和他组建一个家庭。”
此外，我们还专访了治疗专家、性瘾专家和宗教咨询师，他们有丰富的治疗色情瘾经验。正是因为他们无私地奉献出独家的治疗方法与策略，此书才更具实践意义。我们衷心希望《跳出色情陷阱》这本书可以帮助色情受害者打破长久以来的沉默，鼓励他们主动寻求帮助，积极克服问题。这本书是你逃离陷阱的最佳指导，文本不带任何歧视色彩，旨在帮助你直视问题。书中提供的一系列信息可以帮助你选择适合自己的治疗方式，具体到何时开始治疗色情瘾，怎样治疗色情瘾。
读者将会看到我们选择《跳出色情陷阱》这个书名，正是因为它能生动地表现出色情的本质。同时，它也说明，许多人已经清楚了色情的恶果，却仍然不愿意或者不能够抵抗色情的诱惑；此外，这个比喻也形象地描绘了许多人治疗路途的艰辛：从第一次接触色情，到沉溺于色情，到无力自拔的绝望，最后又成功从色情中走出来。在本书中，你将会阅读色情成瘾者的真实经历，他们或许被深深伤害过，最终下决心要改变生活；在认清形势、下决心改变之前，必须要经历一场风风雨雨的。也许，他们的经历波澜起伏，难以置信，不过这也证明，尽管个人心中往往明白此举不妥，却仍轻易地陷入色情这个迷幻陷阱，但到了结局，这些故事都是不乏希冀的。这证明，不论色情问题有多严重，个人还是可以通过科学知识和外界帮助来克服。
书中大部分的事例和引用来源于我们对色情观看者及其伴侣的采访。为了保护个人隐私，文中皆为化名，并隐去部分细节；笔者也对受访者的言语进行整理，使阐述更为清晰，以文字形式呈现。无论读者是刚开始接触色情，或者已经沉溺于色情，还是意识到色情的危害并参与到色情成瘾康复项目中，《跳出色情陷阱》一书都具有指导作用，书中还提供了一系列简单有效的治疗策略。
本书的目的包括：
·判断、评估色情的影响
·帮助个人判断何时可以开始戒除色情
·学习如何克服色情瘾，控制自身欲望
·重树自尊，重建诚信
·挽救受色情所影响的人际关系
·远离色情，建立幸福美满的性生活
在经典电影《人猿泰山》中，当有人陷入流沙时，泰山会荡着一根绳子去拯救他们。这本书是我们像泰山一样竭尽全力，想要拯救你生命的努力。在本书中，你不仅会学到跳出色情陷阱的各种治疗方式，也会找到再不复入陷阱的方法。要做到真正远离色情，是一件非常困难的事，这一点，笔者并没有危言耸听。戒除色情瘾的过程同戒烟戒酒一样，你可能会遇到重重困难，克制不住欲望而屡次受挫。读者可以根据自己的需求阅读本书，也可以将本书作为平台，与其他读者交流沟通。本书将会帮助你了解色情所可能引发的所有问题，也能作为行动指南，为你现在或是未来的改变指引方向。如果你在咨询心理医生，无论选择的治疗方式是信仰型项目还是十二步治疗项目。《跳出色情陷阱》一书都会为你的康复疗程提供额外帮助。如果你本人不观看色情，但关心的人深陷其中，《跳出色情陷阱》将会帮助你采取主动措施。阅读完本书后，你将会学会如何与色情观看者进行建设性的对话，在相互信任的基础之上共同努力，解决问题。
此书的意义在于我们相信每一位个体都有享受键康的、以爱为基础的性权利，而如今现代化传媒的迅猛发展导致色情过剩，已严重威胁到个体的性权利。或许色情会给你带来暂时的性快感，但最终它会压抑你的性本能，因为它会扭曲个人自然的性态度。破坏个人的性自控能力，危及个人与伴侣之间以爱情为基础的、健康的性关系。早日摆脱色情对你的影响，你才能得到真正的解放，重享健康美满的人生。

第一部分
认识色情陷阱
要学会辨别假币
它或许可以给你带来片刻的喜悦
但会长久地拖垮你
就好像拉在一头放屁的骆驼后面的疲惫不堪的人
——14 世纪波斯诗人：哈菲兹（在14世纪的波斯，即现伊朗，用假钱交易会受到刑罚，被绳子捆绑起来让骆驼拖着走，骆驼如果放屁，会直接冲到受罚人的脸上，这对受罚人是非常耻辱的。）