国外38岁戒友的100天硬模式

嘿伙计们,
真不敢相信我达到了那个里程碑。一开始，我眼睁睁地看着一些成员的性格，就像我在第100天那样。那个梦想成真了，也没那么难。现在感觉100天其实并不是那么辉煌的成就。但不管怎样..。
到目前为止，我在旅途中所经历的好处是：
-信心：我觉得还是一样的，也许略有改善，但我还是不了解任何一个女孩。但一旦封锁结束我会的。
-工作率：好多了。我在几个自我发展项目上工作，到目前为止我做得很好。
-浓度：好多了。我提高了我的成绩，可以轻松地做我的家庭作业。
-物理外观：我不知道你们是如何看待皮肤的变化的，但我正为此而挣扎。在寒冷的季节，天气仍然很干燥。我的胡子长得更丰满了--我敢肯定。
-心境：：好多了。我非常乐观。我的目标是我以前从未想过的事情。
我是如何保持我的连胜状态的(并且完全可以继续)：
1)不要看色情片完全没有(看色情片而不看电影是我在黑板上读到的一派胡言。你的第一个任务是了解色情片的危害，色情伤害了你的潜意识，这就是危险所在。。
2)不要在其他按钮页面上跟随所有的健身模型。
3)尽量不要在街上看女人(反正你现在不能，所以现在是你最好的时候)。
4)每当你想去洗个冷水澡时，不要手下留情。
5)不要穿着紧身内衣走路，以免盯着自己的屁股，穿着更长更宽松的内裤。
6)花点时间想想你在看色情自慰时错过了什么。只要想想它们，你就会慢慢地开始恨你以前的自己，如果你是一个男人，你一定会开始采取行动来提高自己。

在你被激发之前，请注意我在旅行前有以下优点：
我不是个色情迷，就像有些人在这里一样。
七年前我就戒酒了--这是你纪律的关键。
我不抽烟(也许没那么重要，但还是一堆垃圾)
我不玩电子游戏。2，5年前，我放弃了一个多人在线角色扮演游戏，这是我8年来一直在玩的游戏，这让我在生活中的许多方面都失败了：私人、商业、学术等等。
我不是一个铁杆的社交网络工作者(Facebook，Instagram)--2，5年前也放弃了
我不吃垃圾食品(很少，每年一两次)
我的意思是，单靠戒色并不能创造奇迹，它只会激发你养成更有价值的习惯。你只要把它推下去就行了
祝你们好运，你们能做到的！