神经症(26例)

1.飞翔哥，SY导致了现实解体症，戒了会不会好转？

答： SY导致现实解体，在神衰，植物神经，焦虑症等神经症患者中较常见，我以前也有过恍惚感，不真实感。现在戒色2年多，已经完全恢复，那种怪异的感觉消失了。加油！

翔老师我又有问题了，我有焦虑症，眼睛余光强迫症，你有研究过这方面吗？唉撸多我把我的头脑的智力脑力都成了个傻子呆子似的

答：神经症我研究了好几年，聊过上千人，你这种情况我见过不少。就是SY到一定程度伤了神经，只能慢慢调理，可以看中医配合中药调理，再加上戒色养生之功，大概需要1年左右就能调理正常。加油！

2.我是神经官能症，唉…不知自己最终会不会得精神病，唉…先彻底解决手银

答：神经官能症和焦虑症还有植物神经紊乱都差不多，赶紧戒掉吧，否则你身体会被恶习拖垮的。

3.翔哥，我最近又开始焦虑强迫社恐了。总是一段一段的，一段时间好一段时间不好。你那时怎么做的啊 总感觉这种病好不了，我都八年了，我不知道我这病是不是手淫得的，很迷茫，不去医院看不吃药会好吗?飞翔哥给我个建议吧

答：心理问题是和SY有密切关系的，特别是男病友，女病友则是熬夜，生气，压力大导致的，男病友主要就是熬夜，纵欲，久坐导致的。当然我曾经也是焦虑症和神衰患者，知道不仅仅是心理问题，是有一大堆躯体症状的。这种病症，一方面要积极治疗，另一方面，就是必须坚持戒色养生，养足肾气，所谓肾气足，万邪熄。肾为元气之根，养好肾气才可能真正痊愈，否则你暂时好了，马上放纵，极有可能导致复发。切记

4.想体验一回重生的感觉么 ， 得了植物神经紊乱 就是!我的症状和飞翔说的一样！也是由于SY引起的，去医院心理医生只会给你开药 我现在每天还吃着那些抗焦虑的药物 其实吃了也没啥效果！ 我问医生是不是SY导致的，医生说根本不是，完全就是你自己自我暗示的结果，说SY无害，其实得这个病本质的原因就是身体虚了，再加上自己一受惊吓，神经质症就悄悄的来了，说什么人间地狱，简直就是地狱人间，没有体会过的人，呵呵 ！都不理解我们，家里人都不理解，医生更不理解！黛力新我吃过，没啥效果，患上焦虑脑子就不停的胡思乱想，恐怖，恐高，胆小，害怕，多疑，害怕声音，害怕见人！我就是这么过来的飞翔说的惊弓之鸟一点都不假，若是没有受过伤的鸟，是不会掉下来的！飞翔，我现在还在吃抗焦虑的药物，吃了2个月，我发病已经8个月了！不知道你是怎么戒掉药物的，那些药我真不想吃，但是想吃又害怕吃，不吃也害怕，哎。。非常苦恼！希望你给我指导一下！

答：恩，建议你还是看中医吃中药比较好。我那时是药物上瘾，而且我知道那些西药副作用太大，长期吃对肝肾有潜在伤害，所以我就硬给停药了，死也不吃。就是靠养生功法，积极锻炼，从散步开始，站桩、六字诀、八段锦等，戒色养生半年好了一半，一年以后，基本无症状了。加油！

5.飞翔老师，我也有神经官能症，神经性皮炎都今年了，就老不好，不过自戒以来，发皮炎部位面积缩小很多了，现在只有很小一块了，但还是会痒，只是没有以前那莫痒的频繁了，我洗澡时都很注意不让香皂接触发皮炎部位的以免刺激。而且，现在还有个问题，就是中午睡不着觉啊，即使觉得很困了还是睡不着，有2年多了，一躺下就感觉心跳的特别快（事实上也是跳的快），就睡不着。以前也吃了很多谷维素还有维生素的，都没效果。现在没吃药…很是烦恼啊，飞翔老师，我戒了很久了，其他恢复的很好，就是这个中午睡觉的问题甚是苦恼啊（晚上能快睡着），还请指教啊…

答：神经症要恢复，有一个过程，要保持耐心。神经性皮炎，你可以再试试艾灸疗法，有着不错的疗效。心跳问题，通过坚持戒色养生，会慢慢恢复的，我那时心悸，心区疼痛都有，后来坚持戒色养生都恢复了，你可以再试试养生功法，比如八段锦、站桩等，另外，建议你不要午睡，晚上早点睡觉，把作息调整过来。加油

6.飞翔哥，上次你发了一起神经症的看完深有感触。我患有不是很严重的神经症，通过不断自学心理学知识能够较好的自我调节，但仍是有复发。我是学生，要我现在抽出几天大城市的医院很不方便，网上求医屡屡碰壁，我感到很无助。希望飞翔哥能帮我想想办法，日后治愈疾病，一定涌泉相报您和戒色吧！拜托了！

(飞翔哥能否留个联系方式，具体情况想很您在线聊一下。谢谢！）

答：我很少上Q，可以在私信里给你建议。神经症患者，要真正痊愈，基本都要自学养生，在养功上有一个大的进步，这样才能把复发的可能性大大降低。我建议你在坚持戒色的基础上，积极自学养生知识，然后可以修炼1-2种养生功法，比如站桩或者八段锦等。加油！

7.问下，神经紊乱能不能吃药加速恢复啊？已戒75天，

答：神经症，我是建议积极治疗的，然后配合戒色养生，各方面都做好，慢慢是能恢复正常的，恢复是一个缓慢的过程，要做好持久战的心理准备。加油！

8.飞翔大哥 我想问一下关于焦虑症的问题，我sy十年，在8年左右吧伤到了神经，社恐，强迫 ，焦虑，心悸，多汗，中间看过无数医生，但是一直没有找到病因，从来就没有人对我说过sy的危害，所以十年我神经症 症状一直没有消失，现在脑子就和愣头鸡一样，有紧箍咒的感觉，还有头上有游走性的东西，我感觉是血瘀，看了你的30季，我想问下您得了多久？是多久好的？另外我不想在吃药了，我想靠戒色和养生来恢复，可以吧！

答：我得了一年多，吃药无数，看过的医生也很多，也好不了。神经症是需要悟道才能好的，自己必须学会养生之道。三分治，七分养生。我用了1年多才没症状的，但还是很虚，用了2年才找回健康状态的。如果症状严重是需要配合药物调理的，戒色养生是痊愈的基础。如果你不戒色，你永远都好不了的。切记

9.您好，我是一名心脏神经官能患者，10年国庆26岁到现在每年反复发作痛不欲生，大1学会了手淫，大一大二身体还不错，大三大四频繁手淫身体开始垮掉了，SY史8年，前2年，后2年手淫比较少，中间4年频繁。吃西药半年感觉好了，停药，自己调节又接触戒色论坛，要戒色，结果由于过度关注自己的身体又紧张焦虑，频繁遗精，1月4次遗精，病情又复发2年都是这样。我总结原因如下：1.性格优柔寡断、多思多虑、胆小怕事，遇事容易紧张。2.过度担心自己身体 长期SY史弄坏了身体，每次体检一进医院就紧张半死，心电图都是100多点窦性心动过速，量血压心跳更是120左右，每年1次的体检一次又一次地刺激我，使我不断怀疑。3。长期沉重的压力 考公务员，脑力消耗过度又身体不好，10年有3次公务员面试、在减肥过程中少食又运动过度，终于损坏了神经。

10年国庆期间心悸、心慌、全身刺痛、濒死感都出现过，医生说是焦虑，吃了3-4个月的西药感觉好了，但还有余病，虽然开始运动，但那时候还不知道得病的原因还在熬夜，还在纵欲，终于我发现了戒色论坛，终于下定决心要戒色，但是在戒色过程中缺乏毅力又连续遗精导致焦虑情绪又出现，病情复发，11年又吃了3-4月的西药，感觉又好了，运动量也加大了，信心也更有了，我又决定开始戒色，但是在戒色过程中，老是有领导要我下载日本片子，导致戒色质量不高，在戒色1月多的时候单位体检、公务员考试、1月遗精4次焦虑情绪又出现，还有心中老是定不下来，老是观想心脏位置，片刻不得安宁，焦虑抑郁悲观情绪再度蔓延，前几天去四川旅游前就感觉很累，本来不想去，但是机票订好了，不能不去，焦虑、抑郁什么都提不起兴趣来，又开始失眠，整理爬山、坐车非常累，终于在到九寨沟飞机场出现严重症状，应该不是高原反应（3600多米）我3100多米爬峨眉山都没事，现在又开始吃西药了，痛不欲生，我才28岁，一想起自己和父母，心中的泪水不断流淌，精神和身体的折磨，不敢让单位知道，救救我把，怎么才能摆脱病痛、、

答：恩，你现在意识到病因就好，你是活在地狱里了。我也经历过那种感受，我30季的文章你可以再看看，讲神经症比较详细。你其实有段时间恢复得不错，但从你发言来看，你养生方面做得还不够，养功不到位，身体要恢复，必须注意情绪管理，必须严格控制遗精频率，这样一年半载，身体才能慢慢缓过来。不要灰心，我就是痊愈者，好好坚持，多学习提高觉悟，你会痊愈的。加油！

10.以前我上厕所小便 看见有人在我旁边我都尿不出来 十几年我都是等人家上完厕所我再去上 奇怪的事 最近我去厕所上小便 有人站我旁边 我一点都不难受了 尿的很舒服 呵呵！ 还有我神经质的症状有所好转 心理没有那么乱啦 我现在每天坚持有氧运动40分钟 晚上10点就睡觉了 就是白天需要工作 要坐在那里 时间比较久 有一个朋友要我每天晚上用黑豆煮水喝 还有我现在大便有点不成形 我想我要继续坚持 慢慢就会好的！那些抗焦虑的药 我都没有吃啦 现在什么药都没吃 ！有时感觉头痛 不过比之前好多了！

答：恩，坚持戒色养生，症状都会改善的。神经症也是有望痊愈的，加油！好好坚持。

11..飞翔哥，我可能是得了神经症了，是奥运会期间熬夜看比赛，第二天又上班，然后又有SY恶习。现在身体很多症状，每天生活在恐惧中，会怀疑自己得了癌症之类的绝症。焦虑起来的时候坐立不安，现在在上学也不好就医，去医院觉得医生都很不负责，他们特别不待见年轻人，您是过来人，请帮帮我。

答：恩，赶紧戒掉撸管，然后千万不可熬夜。开始是会有疑病和恐惧的倾向，不用太担心。坚持戒色养生半年即可缓解很多，身心都有望恢复正常。如果症状比较多，我建议你还是找个中医看看，积极治疗也是很重要的。加油！

12.飞翔大哥！首先在这里向您表示诚挚的敬意！

我是戒色吧的潜水党，因为我认为戒到100天才有资格浮出来，我五月份加入戒色吧，开始了戒色的艰苦征程，SY的次数逐渐缩减，直到10月13日到现在成功戒了2个月，期间我认真学习飞翔大哥的文章，把它们放到手机上一遍一遍的看，丝毫不敢懈怠，飞向大哥的教诲是我远离邪淫的神盾！我要向飞向大哥磕三个响头！！！

我想请教飞翔大哥一个问题，《【重发】戒色2年3个月的体悟与戒色10阶段！》这篇文章在我脑海里印的最深，尤其是其中关于焦虑症的部分，因为，我就是一个SY导致严重焦虑症的病例， 准确的来说我患有严重的焦虑症+重度抑郁症，飞翔大哥对焦虑症的描写与我产生共鸣，这种人间地狱的感受确实只有得过的人才能心有余悸。总是有源源不断的躯体症状来折磨我，与飞翔大哥的症状几乎一致。

我的详细症状是：总是要在自己身上想出来一个不舒服的地方或是这个地方确实有一点不舒服，但是我的注意力却完全集中在这上面，还将这种难受持续放大，导致整个人心情被搅乱，整天被折磨的生不如死！一个地方难受完，注意力又集中在另一个地方开始难受。心理咨询师确实没用，因为这是我疯狂SY所致的脑髓空虚，神经递质失调。我吃的是最贵的抗抑郁药 欣百达（盐酸度罗西汀肠溶片）但是效果却不敢恭维

我想咨询一下飞翔大哥当时焦虑症的时候是什么一个症状，最后是怎么痊愈的，用了多长的时间？

此致，敬礼！！！

答：恩，谢谢你的来信。我30季关于神经症写得比较详细，你可以再看看，里面讲得很具体，包括如何恢复。我当时焦虑症的症状就多了，几十种吧，反正就是轮番折磨，我吃的药都有一个小箱子那么多，开始有点效果，时间长了甚至会依赖上药物，所以神经症患者我建议一定要戒色养生，再配合药物调理，一年左右是有望痊愈的。加油！

13.飞翔老师，我就是以前神经官能症的朋友，焦虑症好像被我快克服了，我现在头脑非常晕，难受，腰部有时候也不舒服，记忆力非常差，什么也记不住浑，没自信，身体没力气，什么也不想干，说不上来的难受，比如正面过来一个认识的人我都一大意看不出来，脑子就像自己不能控制一样迷迷糊糊的，睡眠质量也不好这可怎么办。。。。今天走个四个小时的路，脚马上都走出血了为了能康复，付出再多都值得，希望能好吧

答：恩，神经症恢复有一个过程，好好坚持戒色养生，积极治疗，会慢慢恢复正常的。睡眠质量的问题，我建议你可以找个中医调理一下。一定不要熬夜和久坐。积极锻炼，这样坚持一段时间，睡眠问题会改善的。加油！ 你散步的方式很好，但也不能一下走太多，贵在适量加坚持。

14.飞向老师！有时候感觉就快要好了，但是每一天感觉快要好的时候，却又雪上加霜，为什么一次次的希望变成一次次的失望，为什么好着好着突然从高点掉到了低点，这样下去会给人打击的受不了，有时候想还能不能好，为什么会这样本来以前好的症状都很久没出现了，为什么现在有时候又会突然出现,这个好了那个出来，那个好了这个出来，感觉症状像是转圈，打个比方就像皇帝后宫的妃子，今天是她，明天是她，然后后天又轮到她了

答：神经症的症状是层出不穷的，身体调理过来是一个缓慢的过程。症状出现反复也很正常的，唯有坚持戒色养生，积极治疗，身体才有望调理过来，我那时用了一年多才无症状的，好好坚持，别灰心，加油！

15.坐在电脑面前马上就会有种不妙的念头，是否因为以前sy都依赖电脑看片内心深处的瘾在做怪？而且现在的手机也跟电脑差不多了，而且手机上的也很泛滥。现在都后悔换高端手机了，不过起码用手机不会产生那种念头，所以不能再用手机观看那些东西了，不然给内心的瘾抓住把柄，以后对戒色又多了个障碍。 神经症是怎么撸出来的？连续两三次的后果吗？忏悔发誓一而再，再而三的违约该怎么办？欺骗了佛祖佛菩萨们。诶

答：沉迷撸管，是有可能得神经症的，如果再有熬夜久坐，得神经症的概率会增大很多。当然连续几次的伤害是极大的，即使不得神经症，其他的症状也会出来的。好好坚持学习提高觉悟和定力，一定要保持警惕。加油！ 发誓后破戒，还是因为定力尚浅，无法控制自己的身口意，还是欲望的奴隶。一定要严格防止YY，切记。

16.飞翔哥你好，请问有没有办法戒除淫念啊？我目前最担心这个，只要念头一起身体就不舒服，我还有很严重的心理疾病，怕人、抑郁恐慌、强迫性思维、焦虑、心慌。每天都生活在水深火热当中，可以说是人间地狱，而这种日子都持续六年多了，都不知道是怎么撑过来的！我也知道不戒除淫念我这个病没有好的希望，但是就是控制不住自己的大脑，淫念不定时地蹦出来骚扰，只要念头一动，就会腰酸腿软、尿频、心慌抑郁加重。我该怎么办? 求你赐教!

答：恩，你是出现神经症了，我30季有专门讲到神经症，你可以看看。上面那个戒友说得很好，就是要学会控制YY，熟背断YY口诀，YY是暗漏，沉迷YY是容易出现症状的。加油！

17.看了你的文章很受到启发 我就是撸管撸出焦虑症和神经紊乱的。。请问飞翔哥戒了就可以痊愈吗？我现在心里身体 都出现为了 老怀疑

答：坚持戒色养生，加上积极治疗，神经症一年左右会好很多的。我就是痊愈者，建议你多加强养生知识的学习，加油！

18.飞翔大哥，有研究过人格解体，现实解体吗，我发现吧内的兄弟得这个挺多的，我想知道和以前sy有关吗，以及治疗方法

答：神经症患者有不少都有这种症状表现，我以前也有过活在梦中的感受，不真实感。坚持戒色养生，自然会不药而愈。说到治疗，药物治疗也是可以的，但关键是一定要坚持戒色养生，否则很难痊愈的。另外，养生功法对恢复也是很有利的。加油！

19.飞翔老师，我今年17岁半，我大概今年9月通过中国反色情网接触到了戒色吧，潜水4个月了，一直没发过贴，我想请您帮忙看看我的情况。我13岁半时第一次SY。当时我还不知道这叫SY，也没什么快感，之后9个月第二次SY，第二次是在H图的刺激下来的，第二次我就成瘾了，然后在接下来的半年我至少每天一次，多的时候有3次，我SY之前身体很棒，几乎没感冒过，当我沉溺于其中的有一个月我就得了鼻炎，那真是可以把人折磨死，一天到晚不停的醒鼻子。我父母带我看了3个中医，吃了接近10副中药没一点效果，鼻炎不但没好，咽炎又找上门来了，与此相随的还有脱发，一摸头发就会掉几根。我当时还在骂医生无用，现在我明白了：不泄为补，边泄边补吃人参鹿茸都没用！我得鼻炎后，一撸头就疼，我现在想应该是我身体的自保机制吧，可我沉于欲海，继续撸管。在初三这一年我感冒了接近6次，还输液几次，我以前可从不输液的啊！我从小性格比较内向，但做事踏实，初三撸管我明显感到脑力下降，不得不付出更多的学习时间，这又让我睡眠不足。初三下期，我努力克制自己不撸管，但没做到，仍然每天一次，由于我成绩一直很优秀，中考考入了本市最优秀的高中并进了实验班。我高中是住校，所以频率降低了，我在高中成绩一直平平，没初中那么拔尖了。高一由于频率降低了，所以鼻炎好了很多，基本不怎么发作了，感冒也少见了。我在高一下期用手机接触到了H网，有开始纵欲，体质重新下降。我症状的集中爆发期在高二上期，便秘，神经衰弱，颈椎病，坐骨神经，慢前，失眠，精神分裂症，盗汗，头油头屑。这些症状折磨得我生不如死，导致我成绩直接下降。我后来发现我的骨骼很细，特别是手腕，JJ发育的不好，睾丸小。直到高三我肤浅的认识到了危害后决心戒掉，第一次戒是盲戒，边戒边看H,结果18天就破了。我接触到了戒色吧后第二次戒，戒了19天由于YY导致看H，又破了。我第一次破戒后就出现了感冒，第二次破戒后不仅感冒还在鼻头上长了个痘痘，一直持续了60多天到现在还没完全消去。我这次已经戒了65天了，这次戒的过程中注意到了学戒，YY也少了很多。我说说我恢复的情况吧：脱发停止了，手脚几乎不冰凉了，但膝盖仍然冰凉，神经衰弱还在困扰我，经常感到脑力不足，脑是空的，感觉头在不停的摇晃，手抖，由于JJ不大，尿紧张，尿羞，慢前好很多，人自信了很多。我写的没什么条理，让老师费心了，希望老师能给我一些建议，怎么增粗骨骼？

答：恩，你症状还是比较多的，出现神经症恢复就很慢了，至少要1年以上了。我建议你好好坚持戒色养生，多学习提高觉悟，不要放松警惕，也不要放松学习，多做笔记，多总结经验教训。你其实底子很不错的，智商应该不错，能进实验班，说明你有实力，但撸管无疑会削弱你的能力和健康。肾主骨，要改善骨骼质量，必须戒掉撸管，然后积极锻炼，增强营养，增加日晒量，这样坚持一段时间，骨质即可改善。加油！

20.飞翔哥你好，我现在神经官能症很厉害，最近在吃抗抑郁的西药，这些药对严重肾功能不全的患者有影响，我现在很矛盾，不用症状让我痛苦至极，用了都担心肝肾的问题，SY的人本来肝肾就亏虚，不知怎么办好，请他哥指点！

答：恩，我和你有相同的经历。曾经我依赖上药物，很多药都吃耐药了，然后再换新药。后来我都不敢再吃了，因为花费太大，另外就是有副作用。我后来就断掉了，我建议你可以试试中药调理。西药不能吃太多。加油！

21.现在主要就是心脏神经症 其他的 只要不是特殊情况（比如突然失眠整整一晚） 症状都不会反复。

师兄 最近真的心里好不舒服 考研没有考好 我也能够感觉的到女朋友对我也有了偏见 估计觉得我不行了吧 唉 都是自己造的孽啊 有时候我真的想和她分了 再重新来过 可是 真的舍不得 四年了 我很爱她 但是她给我的感觉一直都是似乎随时都能离开我 虽然有时也对我很好 但是 我这个人一向相信 如果没有什么不正常 绝对不会有上面说的那种感觉 唉 真的纠结 过个年也过不好。

答：恩，人总有不顺心的时候，考研没考好，不用太自责，人生的机会还有很多啊。一次小小的失败算不了什么。感情的事情也不要太勉强，缘分尽了，该放手时就放手，勉强只会让自己痛苦。希望你能振作起来，重拾信心，男人有了稳定的事业，就不愁找不到好女人了。加油！神经症，通过坚持戒色养生，会慢慢痊愈的，我那时用了1年多才恢复的。恢复过程，各方面都要做好，这样才有望真正恢复。不用着急，也不要给自己太多压力，各方面做好，顺气自然即可。

22.谢谢前辈，现在SY肯定是戒了，而且是一次性，自从来到戒色吧，知道了这个天大的秘密，毕竟伤的太久太深，已经没有破戒的资本了，问题是现在神衰依然明显，根本看不到好的希望啊。

答：神经症恢复比较慢，如果症状持续，最好能配合中药调理，加上戒色养生之功，半年以上能恢复不少。我那时恢复用了一年多。加油！

23.飞翔老师，我今天去洗澡叫那人在我胸口，心前区，胃部，肚脐拔罐，当时拔过后很舒服，但是没过多久感觉比较难受，不知道是拔罐的原因还是神经官能症的原因，纳闷。。。。

答：应该是神经症，你还在病情还不稳定，自己要都注意。我那时神经症，几十种莫名其妙的症状纠缠我，简直就是被鬼缠上了。戒色养生一年多，那些奇怪不适就逐渐消失了。加油！不用担心，注意调整情绪，七情致病，所以我们必须注意调整情绪，保持心情开朗乐观。

24.师兄近来可好 最近保持的都不错 神经症也控制的很好 没有难受的感觉了 我们有过焦虑症的人是不是特别敏感啊 上次 我自我感觉尿后 尿桶底下结了一层红色固体 我不放心 鼓起很大勇气去医院检查了 结果其他的没事 反而查出了 尿液里尿糖一个加号，经过医生的询问我才想起来 是由于前一天晚上吃过甜食了 完了以后第二天我又去做了个血糖检测 显示正常 可是过后一直感觉自己尿尿发甜 老是怀疑自己是不是有了糖尿病了 不瞒你说 我经常偷偷闻尿味 上次查血糖的时候也没有再把尿常规查查 越想越担心 然后上网查 然后又放心了 过短时间又开始担心了 可就是不敢去医院检查 害怕结果自己承受不了 应该不至于吧 师兄 我撸管历史 严格的说 大概有两年 中间有一段时间比较频繁 反正是断断续续的 频繁的时候频繁 不频繁的时候 一周估计也就一两次 而且 我家里也没有糖尿病遗传史 应该不会这么背吧？

答：你还有疑病倾向，检查了也不放心，神经症患者有这种疑病倾向的很多，坚持戒色养生，正气养足后，这种倾向就会自动消失，当然你自己也要注意调整，不要老被那种念头驱使，检查过没问题就别多想了，加油！

25.飞翔哥，我SY10年，现在不喝中药晚上就睡不着，而且社恐，自卑，抑郁，焦虑都有，已经差不多一年半没SY了，但是这些症状都还有，特别是遗精后就更严重了，现在连工作也辞了在家5个多月，很痛苦。希望你能帮我一下，指条明路。你的文章我都看了，但是现在因为工作没着落，这几个月更是生不如死。

答：恩，神经症的确生不如死，我完全理解，我也是过来人。一方面要坚持戒色养生，养生异常关键，另外就是坚持积极治疗。遗精频率要控制，否则不利于身体恢复，熬夜久坐也要避免，一定要在养生上狠下功夫，努力提高自己的养生意识，这样才能慢慢恢复，否则是难以恢复的。加油！

26.飞翔哥，看你帖子许久，我从12岁开始手淫，到现在25岁，频率以前一天一次或者数次，最近几年时多时少。我高中开始变得很内向，焦虑，神经衰弱，强迫症，胆怯，紧张，多疑。思维能力极差，骨骼细小，瘦，177cm大概125斤。不知道我戒除多久能康复，回归正常生活。能让自己身材胖壮一点，骨骼细小能否有所改善？谢谢

答：撸管摧残的是身心，身体和心理都容易出现问题，你脑力也下降了，也影响了骨骼发育。肾主骨，好好坚持戒色养生，骨骼质量有望改善，当然营养也要注意跟上，多晒太阳。赶紧戒了，出现神经症，恢复相对比较慢了，加油！