谈一谈,有关戒除sy以及身体恢复的话题
戒色方法 人已围观
先声明本人不是医生,我所提倡的方法仅供参考,莫要完全照搬,毕竟每个人的体质各不相同。
简单说下本人的情况。我今年20岁,大学3年级,从高一开始手淫直至今日,比较频繁。目前已戒除100天,其间在80天的时候有一次yj。高三的时候看过一次中医,医生辩证为脾胃虚寒,且外寒内热,开了几付中药,我喝完之后由于学习紧,没有再去复查,症状也并未好转。戒除之前我的症状有:精神不佳,体力减退,轻度抑郁症,睡眠质量差,黑眼圈,眼珠干涩,面色无华,头发枯黄,眼脸部有虚肿,外在虚胖,四肢易冷等,面部出油等。戒除100天之后,精神和体力有所恢复,抑郁情绪基本消失,睡眠质量时好时坏不过总体提高,黑眼圈尚在,眼珠干涩减轻,脸色不那么难看了,头发仍然有点黄,眼部水肿减轻,四肢冷症状大有改善。
接着说下我的戒除和之后的恢复方法。我的戒除之路很坎坷,相信很多同病相怜的也深有感触,在这就不吐苦水了。经常看到中医吧有伤精患者求助,求方治病。但是每个医生开一付方子,你吃哪付?而且治这病,不在于你补进去多少,而在于你是否把漏洞给堵住了。这个漏洞就是手淫和yj。如果你不完全戒除手淫,并禁欲很长一段时间,且尽量少的yj,你的身体是不可能走上康复的正轨的,吃什么都没用。想凭借几付中药就把自己医好,实在是不现实。
我的建议是,只要不是很严重的那种,没有必要吃中药,更不要随便买一大堆丸乱吃,这会适得其反。 下面说下我遵循的恢复方法:
1.彻底戒除手淫,yy,并禁欲至少1年。这条是康复的基础,重中之重,一定一定一定要遵循!!!
2.常练习提肛术,每天坚持,一定要坚持。这招对防止yj有显着的效果,可缓解qlx充血,把淤积在下体的气升提至上方,所以也能减少欲望。希望各位欲望重和被yj困扰的患者们,多多练习此术。其实还有很多气功,都对于康复有着莫大助益,各位可搜索并择一至两个练习。
3.早睡早起,适当锻炼,少上网。我推荐晚10点之前一定要上床,早上不要超过7点起床。睡眠很重要,一定要保证充足的睡眠,因为这是人体制造元气的过程。锻炼方面推荐慢跑,不要过于激烈不要过于劳累,适度就行。少上网就能少接触不良信息,而且长时间使用电脑伤眼睛。推荐把上网换成读书,去图书馆借一些励志的书籍来阅读。
4.饮食方面。我把食疗放在最后,是因为遵循以上3条,比吃什么重要的多。因为本人是阳虚体质,所以早上会喝一碗姜汤温胃,早饭要吃。晚餐加入黑芝麻和薏米,黑芝麻补肝肾,薏米去湿气,都是好东西。阳虚患者不要吃生冷的东西,过分油腻辛辣的也要避免。我不推荐吃什么羊肉和附子,羊肉虽补肾阳,但是多吃会给脾胃造成负担;附子大热且有毒,使用不当容易出事情,还是生姜更好一些。
最后,在这里提出一个倡议,希望大家把戒除邪淫的思想传播给身边的每一个人,尤其是青少年。我可以这么说,青少年除了先天不足之外,80%有亚健康症状的都是由于手淫。另外鼓励各位战友们,永远不要放弃希望,光明与你同在!
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- jiese评论从十个方面详细阐述:dasfasffsda
- (707130605)评论专论三:遗精治疗。:遗精困扰我多年了,谢谢你能帮帮我吗?怎么么联系你
- (18923915286)评论【卷首篇】我的戒色:戒色第一天!
- (897810929)评论第二十八期:戒除色:坚持学习,坚持反省,力戒邪淫!
- (3170520496)评论戒了大半年话不多说:这么用功,你配得上幸福。
- (354722757)评论戒色110天的眼睛变化:向你学习!感恩分享!感恩戒色吧!
- (2865425904)评论频遗专论:保证一个前:感谢前辈让我比较全面的了解了遗精的前因后果,感谢
- (1442701429)评论17.警惕与谦卑:感谢分享,受益良多!为什么了凡四训用一整章来谈谦德之效,
- (2865425904)评论戒色190天,(上图):一起加油
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:做好警惕,一起加油!
- (2865426904)评论记录脸部气色等改善:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1951213197)评论我戒色100天左右的经:加油!成就更好的自己
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (1785898289)评论第1季:屡戒屡败的根:2024年,新的开始,必将拿下
- (2382456289)评论论坛方向:做好自己,少谈论一些是非
- (3170520496)评论18岁戒色八个多月共:好厉害,18/19岁就会戒色,我是 39岁才觉悟。
- (3170520496)评论24岁,sy9年 脱发严重:有好转了,加油不要吃太多肉蒜不要吃
- (2865425904)评论快一年的时间如今的:一起加油
- (3547278875)评论戒色425天后,我发现:感恩分享!感恩戒色吧!一起加油!
- (1620006804)评论第十二章:饮食:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2681794132)评论戒色4个月和6个月的:帅!!!
- (2681794132)评论谁说长的丑不能逆袭:太帅了吧!像张杰,张杰你好
- (354722785)评论今日禁欲满六个月,:感恩分享,感恩戒色吧!一起加油!
- (1139815190)评论第1季:屡戒屡败的根:第二天,加油!
- (15022906225)评论第十三期:五分钟却:加油,现在的每一个当下构成了未来。
- (897810929)评论第十八期:NoFap创始人:戒除邪淫,活出真我,逆袭人生!
- (2915591829)评论戒色进入准稳定期,:加油,一起坚持。
- (1326799609)评论28.前辈给你指路,怎:感谢师兄分享
- (1796281291)评论从天堂到地狱!手淫:加油!戒掉之后一切都会好起来
- (1326799609)评论45.远离黄源和保持警:感谢分享
- (973475384)评论珍惜女孩的第一次—:写的很好
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- (1757565256)评论戒色后容貌恢复:2:感恩作者,非常有正能量!
- (975026340)评论3.戒色真正的核心是修:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (3143898122)评论一个青年从“小混混:浪子回头金不换,兄弟加油。多做善事,把爱传递下去。一定要
- (2913424354)评论第四期之邪淫危害::因为有你们,这世界少了很多浪子,感塮!
- (1442701429)评论积大阴德,能改变相:谢谢分享~面带微笑真的能让他人感受到很温暖!
- (235146584245)评论关键四:所有的性瘾:师兄,仁慈不是用在色情上,倘若不知悔改,那就叫侥幸。私之
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:如果说出了意外躺在病床上时日无多那么我们最后悔的绝对是被
- (00000000)评论50.七年手淫导致我一:真的就是作者说的这样。SY之后人没有底气。自己都不尊重自己
- (2696724567)评论第19季:晨勃问题、易:感恩戒色吧,感恩飞翔老师
- (970313028)评论坚持戒色后,我彻底:加油,坚持下去会越来越好的
- (973475384)评论戒色一年整,我要光:支持!向师兄学习
- (862514502)评论第十章:戒色比手淫:戒色第10天,共勉
- (3226491183)评论谈一下怎样戒黄网:加油,支持作者
- (2460465503)评论戒色以后貌似感觉真:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (2428200616)评论戒色234天,我的状态:加油!加油!加油!
- (2962492874)评论第四章:手淫真的快:评论一下,作者需要你的鼓励!
- (1215745014)评论十张戒色图片格言(:加油兄弟们